Еще от живота вспомнила. Упражнение дыхания из бодифлекса:
первую ссылку кто-то выкладывал, не обессудьте
http://www.youtube.com/watch?v=PJG1AuMWxRM&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=qCIO0nqE4k8
| ||
Тема: Как похудеть?
Еще от живота вспомнила. Упражнение дыхания из бодифлекса:
первую ссылку кто-то выкладывал, не обессудьте
http://www.youtube.com/watch?v=PJG1AuMWxRM&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=qCIO0nqE4k8
а у меня еще минус 1 см в бедрах
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
ой завидую. умничка, так держать!Сообщение от Кукла СоФи
а у меня еще минус 1 см в бедрах
как Вы так точно измерили?а у меня еще минус 1 см в бедрах
каждый раз, как ни старайся, все равно меряется в разном месте)
ту же талию я лично не могу нормально измерить, 1-2 см колеблются, чуть ближе к телу приставил сантиметр - меньше, вздохнул/выдохнул - показания меняются )
"Верь, надейся и не жри." (с)
а ты там диеты придерживаешься ?ой завидую. умничка, так держать!
завтра что будет у нас мясо или яблоки ?
а я самое большое место измеряю ,
так у меня тоже не прям см в см выхоит )))
+/- 1 см , я так и записываю себе
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
Всем, кто не равнодушен - помогите! детям сиротам очень нужна Ваша помощь!
https://forumodua.com/showthread.php?t=866806
я не знаю, главное чтоб не гречка. сегодня у меня почему-то гречка не пошла, но она и вышла типа каши размозни.... короче я заливала кефиром и пыталась ее в себя запхать силой...а ты там диеты придерживаешься ?
завтра что будет у нас мясо или яблоки
если она Вам так не нравится, зачем себя насиловать? Толку от этого не будет, только настроение и день себе портите )я не знаю, главное чтоб не гречка. сегодня у меня почему-то гречка не пошла, но она и вышла типа каши размозни.... короче я заливала кефиром и пыталась ее в себя запхать силой...
"Верь, надейся и не жри." (с)
я не знаю, главное чтоб не гречка. сегодня у меня почему-то гречка не пошла, но она и вышла типа каши размозни.... короче я заливала кефиром и пыталась ее в себя запхать силой...а мне наоборот сегодня лучше пошла (наверное того что я вчера совсем почти не ела , была такая голодная)
давай завтра мясо !я уже себе сходила курицу купила
зато она по утрам очень даже радует, когда на весы становишься
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
ок. у меня супруг как раз за курицей пошел. то что радуют весы - это не то слово. на курице 2 дня?
давай завтра мясо !я уже себе сходила курицу купила
зато она по утрам очень даже радует, когда на весы становишься
да 2 !
потом яблоки и рис !
я вот только что купила себе плитку черного шоколада ( 80 % какао , больше жаль нет в маркете у нас) , и тебе советую !только нападает желание есть есть и есть - берешь 1 кубик и рассасываешь - все желание отпадает ( в день у меня выходит 1-3 кубика) , а ну и еще один плюс - сил чуть больше становится
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
я тоже запаслась, но 79% вроде. правда пока не пригодилось. что-то кушать не хочется. вернее хочется, но я понимаю что это психологически, сегодня конфликтный день у меня...да 2 !
потом яблоки и рис !
я вот только что купила себе плитку черного шоколада ( 80 % какао , больше жаль нет в маркете у нас) , и тебе советую !только нападает желание есть есть и есть - берешь 1 кубик и рассасываешь - все желание отпадает ( в день у меня выходит 1-3 кубика) , а ну и еще один плюс - сил чуть больше становится
а мне очень хочетсяя тоже запаслась, но 79% вроде. правда пока не пригодилось. что-то кушать не хочется. вернее хочется, но я понимаю что это психологически, сегодня конфликтный день у меня...
но я пока держусь
так , конфликты отставить
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
а мне с голоду вкуснааа было...щяс еще кефиру приму)))я не знаю, главное чтоб не гречка. сегодня у меня почему-то гречка не пошла, но она и вышла типа каши размозни.... короче я заливала кефиром и пыталась ее в себя запхать силой...
почему-то именно на гречневой пузик враз стухает...)
Россия Исчезнет, Когда Взойдет Украинское Солнце!(с)
Девочки,удачи вам всем и выдержки на вашей гречнево-куринно-яблочной диете
*жуя на ночь вкуснючую творожную запеканку*
Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕
Бестыжая девочка - ну-ну-ну )))*жуя на ночь вкуснючую творожную запеканку*
А я тебя сегодня догнала! теперь мы одним весом
эх! когда я уже хоть кого то догоню
вроде и диета , и на орбитрек прыгаю по несколько раз в день и обертывания и что то ну таааак туго !!!
я такими темпами еще года 3 буду до нужного веса худать
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
А ты за два дня хотела?эх! когда я уже хоть кого то догоню
вроде и диета , и на орбитрек прыгаю по несколько раз в день и обертывания и что то ну таааак туго !!!
я такими темпами еще года 3 буду до нужного веса худать
Не, мне очень нравится твой оптимизм, но методики явно не эффективные...
[QUOTE=Elensk;18966549]О, я тоже последствия бросания курить разгребаю
Всем привет ,я тоже после того как бросила курить набрала 25 кг,что я только не делала, и на орбитреке прыгала, и хула-хуп крутила и на диетах сидела, но мне помогало только на время, пока я не обратилась к диетологу,пока она мне не расписала рациональное питание на каждый день,пока она мне не дала рекомендации мне ничего не помогало,конечно не каждый может обратится к подобному специалисту не у всех есть возможность,но тем у кого есть, то советовала бы обратится,потому что, то что вам распишет и объяснит специалист я уверена, что поможет,а самое главное вы научитесь правильно питаться и контролировать себя даже при выходе с диеты,мне кажется, что это не диета, а просто правильное питание и образ жизни нормального здорового питания...) удачи всем
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки