Как похудеть?

[*Люся*]

кто знает ге можно купить клетчатку???
раньше была в магазинах, а сейчас пропала
спасибо

[Elensk]

кто знает ге можно купить клетчатку???
раньше была в магазинах, а сейчас пропала
спасибо

В аптеках. Или отруби на базаре, смысл тот же, а стоит на порядок дешевле.

[ПросИра]

Что-то более подходящего не нашла ничего, лень искать.
В принципе фоток до одна или 2, т.к. не фоткалась вообще. Первая фотка после родов (84 кг), хотела до беременности вставить (72 кг) но нет на компе ничего.
Вторая через полтора года (54 кг). Хотя похудела на 25 кг в первые пол года, далее занималась моделированием фигуры.


На данный момент пропорции другие, но занимаюсь уже 3 года, ну и питание ограниченнее чем раньше.

[Milka_]

Что-то более подходящего не нашла ничего, лень искать.
В принципе фоток до одна или 2, т.к. не фоткалась вообще. Первая фотка после родов (84 кг), хотела до беременности вставить (72 кг) но нет на компе ничего.Вторая через полтора года (54 кг). Хотя похудела на 25 кг в первые пол года, далее занималась моделированием фигуры.
На данный момент пропорции другие, но занимаюсь уже 3 года, ну и питание ограниченнее чем раньше.

ВАУ!!!! просто нет слов. иногда роды идут на пользу или похудели не из-за ГВ?

[Иннуся]

ПросИра , какая умничка
Очень радуют и вдохновляют такие результаты ! Каким спортом и сколько раз в неделю занимаешься ?

[Пузик]

Что-то более подходящего не нашла ничего, лень искать.
В принципе фоток до одна или 2, т.к. не фоткалась вообще. Первая фотка после родов (84 кг), хотела до беременности вставить (72 кг) но нет на компе ничего.
Вторая через полтора года (54 кг). Хотя похудела на 25 кг в первые пол года, далее занималась моделированием фигуры.
Вложение 2482394
Вложение 2482399
На данный момент пропорции другие, но занимаюсь уже 3 года, ну и питание ограниченнее чем раньше.

Ого! Вот это молодчина! А как вы сумели за пол года аж на 25 кг похудеть?

[ПросИра]

ВАУ!!!! просто нет слов. иногда роды идут на пользу или похудели не из-за ГВ?

ГВ приняло участие, но я считаю что в этом заслуга моего тренера в первую очередь.

[ПросИра]

ПросИра , какая умничка
Очень радуют и вдохновляют такие результаты ! Каким спортом и сколько раз в неделю занимаешься ?

Тренировки называются шейпинг, но на самом деле каждый раз новые упражнения и из хореографии и из акрабатики и из йоги. Даже не знаем что за трениривока следующая будет когда идем. Ну есть и упражнения, кот повторяютя каждый раз. Питание сыграло не последнюю роль в похудении. .

[ПросИра]

Ого! Вот это молодчина! А как вы сумели за пол года аж на 25 кг похудеть?

Меньше порции и только здоровое питание, имело место раздельное питание.

[Пузик]

Меньше порции и только здоровое питание, имело место раздельное питание.

Да уж, можно только позавидовать вашей силе воли! Наверняка и мотивация была очень весомая! Я вот за год только 20 кг скинула... постоянно срываюсь...

[Elensk]

Да уж, можно только позавидовать вашей силе воли! Наверняка и мотивация была очень весомая! Я вот за год только 20 кг скинула... постоянно срываюсь...

Зря Вы так. Очень достойный результат.

[Пузик]

Спасибо! Но когда слышу, что люди по 20 кг за два-три месяца скидывают, начинаю заниматься самоедством и опускаются руки.

[Milka_]

Спасибо! Но когда слышу, что люди по 20 кг за два-три месяца скидывают, начинаю заниматься самоедством и опускаются руки.

Вот и плохо самоедством заниматься. я в прошлом году за мес. потеряла 15 кг. и за год гоняю 5 кг.туда сюда. мотивация есть, но стала меньше. что не делаю, но ниже отметки в 75 кг. не опускаюсь. думаю из-за гв,но верю что все в наших руках. последний месяц была в гостях у родителей и наела опять 3 кг. но ела и получала удовольствие. да не скажу что делала правильно, но и самоедством не занимаюсь - иначе и поправляюсь не на 3, а на 5-8 кг.

[Elensk]

Спасибо! Но когда слышу, что люди по 20 кг за два-три месяца скидывают, начинаю заниматься самоедством и опускаются руки.

Организм индивидуален. Один отдает вес легко, другой борется за каждый грамм. У Вас нормальная динамика сброса, легче будет удержать достигнутый результат.

[Djulliya]

Спасибо! Но когда слышу, что люди по 20 кг за два-три месяца скидывают, начинаю заниматься самоедством и опускаются руки.

И очень даже зря!!!Вероятность того, что 20 кг, сброшенные за 2-3 месяца вновь вернутся, в разы выше, чем те 20 кг, что ушли в течении года...Девочки, а вот у меня такой вопрос...Кто-то пробовал вместо сахара использовать сахарозаменители? Если да, то какие и чем дело закончилось?

[Иннуся]

Девочки, а вот у меня такой вопрос...Кто-то пробовал вместо сахара использовать сахарозаменители? Если да, то какие и чем дело закончилось?

Я пробовала разные . Но постоянно натыкалась на статьи ,что это тоже очень вредно и нежелательно .
В итоге , пересилила себя и пью чай , кофе без сахара уже давно . Мне невкусно вообще , но уже привыкла ))

[ninyli4ka]

У меня когда был безуглеводный день,я попробовала сделать творожный мусс на заменителе(чистый творог уже не могу кушать,не лезет)
так такое г...но на вкус,шо пипец!!Как люди постоянно умудряются чай-кофе на нем пить???ума не приложу....
Ну,и почитала отзывы в инете о сахарозаменителях,желание их употреблять начисто отпало.Сплошная химия.
п.с.это я говорю о искусственных.Натуральные заменители не вредные,но зато калорийные

[Иннуся]

У меня когда был безуглеводный день,я попробовала сделать творожный мусс на заменителе(чистый творог уже не могу кушать,не лезет)

Я тоже долго мучалась ,чем заправлять творог , чтоб без сахара .
Сначала брала йогурт , было вкусно , но не диетически совсем .
Теперь купила мёд липовый . Беру 250 гр. пачку творога 0 % + пару ложек мёда , и получается очень вкусно .
Но мне почему-то не сытно , я не наедаюсь совсем . Не знаю , в чём причина ?

[ninyli4ka]

Я тоже долго мучалась ,чем заправлять творог , чтоб без сахара .
Сначала брала йогурт , было вкусно , но не диетически совсем .
Теперь купила мёд липовый . Беру 250 гр. пачку творога 0 % + пару ложек мёда , и получается очень вкусно .
Но мне почему-то не сытно , я не наедаюсь совсем . Не знаю , в чём причина ?

пачкой 250 гр не наедаешься??
значит,тебе надо добавлять сложные угли...ИМХО)

и почему 0%???не нужно вообще избегать жиры...

[Пузик]

Девулечки, спасибо всем большое за поддержку! Вы меня вдохновляете на новые достижения!