Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 1235 из 3778 ПерваяПервая ... 235 735 1135 1185 1225 1233 1234 1235 1236 1237 1245 1285 1335 1735 2235 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 24,681 по 24,700 из 75555
  1. Вверх #24681
    Новичок Аватар для MarinLook
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    41
    Репутация
    23
    Цитата Сообщение от Dr.Drag Посмотреть сообщение
    Вложение 2477954Вложение 2477953

    Пример чисто муржского похудения. Плюс 12 кг, но жира в разы меньше
    Похудели??? Да вы просто подкачались )))


  2. Вверх #24682
    Не покидает форум Аватар для НеземнаЯ
    Пол
    Женский
    Сообщений
    18,316
    Репутация
    17015
    Девочки, а кто-то пил кофе для похудения? Типа, Кафе Минсер или кофейные бобы-есть эффект или ерунда
    Не ищите ответа, он найдет вас, когда вы будете готовы

  3. Вверх #24683
    Пикантная штучка Аватар для Ваниль
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,788
    Репутация
    78408
    Цитата Сообщение от Marta Посмотреть сообщение
    диета Протасова - 3 кг, теперь работаем над рельефом в тренажёрке
    не поняла, это что за 5 недель всего три кг?


    Цитата Сообщение от Dr.Drag Посмотреть сообщение

    Пример чисто муржского похудения. Плюс 12 кг, но жира в разы меньше
    вы не обидетесь если я скажу, что практически не вижу разницы между этими двумя фотами?
    Последний раз редактировалось Ваниль; 17.04.2011 в 06:26.
    Хочешь, чтобы мужчина встал на колени - разденься и встань на четвереньки

  4. Вверх #24684
    Не покидает форум Аватар для gunesim
    Пол
    Женский
    Сообщений
    6,163
    Репутация
    19828
    Цитата Сообщение от Ваниль Посмотреть сообщение
    вы не обидетесь если я скажу, что практически не вижу разницы между этими двумя фотами?
    я тоже не увидела, хотела написать, но не стала..
    Любовь снимает стресс, сжигает вес, качает пресс :)

  5. Вверх #24685
    Посетитель Аватар для Кокетливая
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    289
    Репутация
    195
    Ну на 1 фото, позвоночник больше виден)) Извините)

  6. Вверх #24686
    Философ форума

    Пол
    Мужской
    Адрес
    Крыжопольский р-н. с,Жабокричи.
    Сообщений
    5,648
    Репутация
    5429
    Цитата Сообщение от MarinLook Посмотреть сообщение
    Похудели??? Да вы просто подкачались )))
    Правильно))) Чем шире плечи тем визуально меньше жопа
    А если серьезно то объем груди +20 с лишним, -8 на талии. И процент жира значительно меньше. Сушку я только начал первая неделя. Но и без неё жир постепенно, медленно, но все же уходит. И это при том что я выдерживал зимой норму калорий 4500-5500 калорий в день на которые приходилось 25/30% жира, с 6/7-ю приемами пищи. Это я в подтверждение того что мышцы более энергопотребляемая ткань в теле человека. Увеличьте мышечную массу и она сама спалит или уменьшит со временем процент жира. А просто из себя сделать набор костей проще простого, я планирую за пять недель слить кил 12 жира, самое важное для меня это сохранить мышцы, без фармподдержки это не просто.
    Последний раз редактировалось Dr.Drag; 03.04.2011 в 18:09.

  7. Вверх #24687
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    40
    Сообщений
    496
    Репутация
    189
    Цитата Сообщение от lykawaja Посмотреть сообщение
    Нашла стутью о питании до тренировок и после, может кому будет интересно
    http://www.pumpzone.ru/index.php/statji/pitanie/pitanie-do-vo-vremya-i-posle-trenirovki.html
    Очень интересная статья и написана хорошо, проста для понимания. Спасибо

  8. Вверх #24688
    Частый гость Аватар для звездочка26
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    42
    Сообщений
    733
    Репутация
    419
    Цитата Сообщение от НеземнаЯ Посмотреть сообщение
    Девочки, а кто-то пил кофе для похудения? Типа, Кафе Минсер или кофейные бобы-есть эффект или ерунда
    кофе менсер испробовала на себе. эффекта ноль (((. а бегаешь в туалет аж бегом.(. в общем при употреблении этого продукта работать низзя.

  9. Вверх #24689
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    Цитата Сообщение от Dr.Drag Посмотреть сообщение
    Правильно))) Чем шире плечи тем визуально меньше жопа
    А если серьезно то объем груди +20 с лишним, -8 на талии. И процент жира значительно меньше. Сушку я только начал первая неделя. Но и без неё жир постепенно, медленно, но все же уходит. И это при том что я выдерживал зимой норму калорий 4500-5500 калорий в день на которые приходилось 25/30% жира, с 6/7-ю приемами пищи. Это я в подтверждение того что мышцы более энергопотребляемая ткань в теле человека. Увеличьте мышечную массу и она сама спалит или уменьшит со временем процент жира. А просто из себя сделать набор костей проще простого, я планирую за пять недель слить кил 12 жира, самое важное для меня это сохранить мышцы, без фармподдержки это не просто.
    широчайшие по ходу стали больше значительно...
    поработайте над трапецией...имхо

    а как это за неделю в груди +20 см??

  10. Вверх #24690
    Философ форума

    Пол
    Мужской
    Адрес
    Крыжопольский р-н. с,Жабокричи.
    Сообщений
    5,648
    Репутация
    5429
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    широчайшие по ходу стали больше значительно...
    поработайте над трапецией...имхо

    а как это за неделю в груди +20 см??
    Та не за неделю))) а за время между фотками

  11. Вверх #24691
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    ааа...

  12. Вверх #24692
    Не покидает форум Аватар для Elensk
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,743
    Репутация
    4426
    Цитата Сообщение от Lavanda Посмотреть сообщение
    девочки, доброе утро!
    если все таки при диете немного солить, то какое минимальное количество соли разрешается в сутки?
    спасибо!
    Все солю по вкусу (но и не люблю сильно соленое), худеть не мешает... . Считаю, что любые жесткие ограничения приводят только к срывам... Все должно быть в удовольствие.

  13. Вверх #24693
    Не покидает форум Аватар для Elensk
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,743
    Репутация
    4426
    Цитата Сообщение от Dr.Drag Посмотреть сообщение
    Вложение 2477954Вложение 2477953

    Пример чисто муржского похудения. Плюс 12 кг, но жира в разы меньше
    На первой фотке фигура пропорциональнее.
    Наверное, кому-то такое нравится. Как по мне, ужОс.

  14. Вверх #24694
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Адрес
    Лучший город на Земле, любимая и нежная Одесса.
    Сообщений
    861
    Репутация
    735
    Цитата Сообщение от Lavanda Посмотреть сообщение
    девочки, доброе утро!
    если все таки при диете немного солить, то какое минимальное количество соли разрешается в сутки?
    спасибо!
    Солите как всегда, только избегайте непосредственно сильно соленых продуктов: селедка, консервы, соленые огурчики и пр.
    Вайбер/WA 0678400101

  15. Вверх #24695
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    Цитата Сообщение от Elensk Посмотреть сообщение
    На первой фотке фигура пропорциональнее.
    Наверное, кому-то такое нравится. Как по мне, ужОс.
    не...ну,эт вы загнули((((

  16. Вверх #24696
    Не покидает форум Аватар для Elensk
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,743
    Репутация
    4426
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    не...ну,эт вы загнули((((
    Я уточнила, что у каждого своя эстетика. Подтянутый "Давид" Микеланджело мне больше глаз радует, чем гора мышц без пропорций. У женщин вроде как ценятся широкие бедра и тонкая талия, однако, в разумных пределах. Иначе бедра становятся тухесом.

  17. Вверх #24697
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    Цитата Сообщение от Elensk Посмотреть сообщение
    Я уточнила, что у каждого своя эстетика. Подтянутый "Давид" Микеланджело мне больше глаз радует, чем гора мышц без пропорций. У женщин вроде как ценятся широкие бедра и тонкая талия, однако, в разумных пределах. Иначе бедра становятся тухесом.
    "Иногда лучше жевать, чем говорить."

    Теперь можно понять людей, которые не спешат выкладывать фотки...хммм

  18. Вверх #24698
    Частый гость Аватар для ПросИра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    515
    Репутация
    249
    Цитата Сообщение от Dr.Drag Посмотреть сообщение
    Правильно))) Чем шире плечи тем визуально меньше жопа
    А если серьезно то объем груди +20 с лишним, -8 на талии. И процент жира значительно меньше. Сушку я только начал первая неделя. Но и без неё жир постепенно, медленно, но все же уходит. И это при том что я выдерживал зимой норму калорий 4500-5500 калорий в день на которые приходилось 25/30% жира, с 6/7-ю приемами пищи. Это я в подтверждение того что мышцы более энергопотребляемая ткань в теле человека. Увеличьте мышечную массу и она сама спалит или уменьшит со временем процент жира. А просто из себя сделать набор костей проще простого, я планирую за пять недель слить кил 12 жира, самое важное для меня это сохранить мышцы, без фармподдержки это не просто.
    Хоть мне больше нравяться другие мужские фигуры, я уверена что наростить мышци гораздо сложнее чем сжечь жир (по крайней мере женщинам это очень сложно сделать).Внушает уважения такая работа. Вы молодец однозначно, а о вкусах не спорят.

  19. Вверх #24699
    Живёт на форуме Аватар для ninyli4ka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Online
    Сообщений
    3,571
    Репутация
    12768
    Цитата Сообщение от Elensk Посмотреть сообщение
    Я уточнила, что у каждого своя эстетика. Подтянутый "Давид" Микеланджело мне больше глаз радует, чем гора мышц без пропорций. У женщин вроде как ценятся широкие бедра и тонкая талия, однако, в разумных пределах. Иначе бедра становятся тухесом.
    а мне больше гора мыщц нравится,чем тощий скелет либо пивное пузо
    А "Давид" это плод воображения скульптора....таких людей сейчас вряд ли встретишь..
    И Др.Драг еще сушится...=)
    Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕

  20. Вверх #24700
    Не покидает форум Аватар для Elensk
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,743
    Репутация
    4426
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    "Иногда лучше жевать, чем говорить."

    Теперь можно понять людей, которые не спешат выкладывать фотки...хммм
    Выкладывая фотки не в тематическом форуме (здесь не тема о бодибилдерах, у них свои каноны красоты), нужно быть готовым к разным мнениям.

    А Ваше пожелание для именно этой темы очень актуально . Вопрос в одном: КОМУ лучше?


Ответить в теме
Страница 1235 из 3778 ПерваяПервая ... 235 735 1135 1185 1225 1233 1234 1235 1236 1237 1245 1285 1335 1735 2235 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения