| ||
Тема: Как похудеть?
Это не старость, просто хочется уже тепла и лета, это всё зима виновата, зимняя хандар, которая выливается в сладкое...я сама такая...но только до 12!!!!Сообщение от Annu_шка
Это старость, мать))) Аналогичная историяСпасаюсь и утешаю себя только тем, что корзиночки и курабье ем до 12))))))))))) Но ведь ем же!!! И хочется! Это при том, что мне всю жизнь было фиолетово - есть это сладкое или нет его.
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
Знаю что диета не самое лучшее испытание для организма. Но кроме как не кушать после 6, может можно еще чем то подстигунть организм к похудению...Так, всё девочки, по всей видимости прикрыта теперь "наша лавочка"
Я уже вообще боюсь здесь о диетах говорить
А по существу вопроса - оно вам надо? Фигня это всё - временный результат + ужасное самочувствие (испробовано опытным путём).
Кстати, поздравляю всех с ПЕРВЫМ днем ВЕСНЫ!!!!!!!!!!
И получается что лето все ближе и ближе, так как зимой отдыхали, ели, вот тепеь хочется ну очень быстро себя в форму привести)))))))
Отличнейший пример низкоуглеводки !!!! с таким питанием худеется очень хорошо без чувства голода и усталости, и на сладкое не тянет и сылы очень много ,особенно для тренирующихся...Это не организм требует, это Вы поджелудочную "раскачали". Перейдите на три-пять дней на белковую пищу и некрахмальные овощи, сладкожорство попустит
Достаточно легко переносится и через три дня на сладкое уже не тянет со страшной силой.
Только без фанатизма
Без фанатизма должно проходить любое действие будь то тренировки, диеты, и все остальное касающееся сохранеия красоты и здоровья нас красивых)
эт точнонастроение какое-то поганое,дипрессняк какой-то,да и мне вообще в последнее время хочется перекрасится,обстричься,завиться,наростить ногти,хочется тепла и праздника
попробую диету,что писали выше,спасибо девочки,а то что-то я совсем на сладкое присела.
так хочется быть нежной..а избы все горят и горят,а кони все бегут и бегут.
Читаю, вроде легко на такой диете посидеть))) И продукты все под рукой для нее есть всегда.Это не организм требует, это Вы поджелудочную "раскачали". Перейдите на три-пять дней на белковую пищу и некрахмальные овощи, сладкожорство попустит
Достаточно легко переносится и через три дня на сладкое уже не тянет со страшной силой.
Всех с первым Днем Весны!!!
Как и обещала отписывась о своих результатах.
скинула за месяц 3,5 кг (тренажерный зал 3 раза в неделю, но в феврале занималась персонально с тренером (или с персональным тренером-мужем)+2 недели кардио по 3 раза в неделю по 30 минут+подсчет каллорий). Сладкое продолжаю кушать.
Итого за 2 месяца - 7 кг.
Eat good, Train hard, Sleep well.
мама сладкого козерожки
По видимому вы просто заедаете сладким какие то негативные мысли или плохое настроение))) бростье это, сегодня 1-е Марта...весна уже пришла, еще какая то неделька и солнышко начнет по весеннему греть....Диета кстати не самый подходящий вариант при депрессиях...побольше бывайте на кислороде,кушайте фрукты они богаты витаминами,получайте положительные эмоции!!!эт точно
попробую диету,что писали выше,спасибо девочки,а то что-то я совсем на сладкое присела.
Это не диета на которую можно сесть, потом слезть) это план питания причем здорового и правильного расчитанный на всю жизнь...
Тяга к сладкому имеет две взаимосвязанные причины: психологическую и биохимическую. Люди пытаются справиться с душевным дискомфортом с помощью сладкого. Потому, что при душевном дискомфорте уровень серотонина – гормона удовольствия - низок, а как раз сладкое и подхлестывает выработку серотонина. При поедании сладостей быстро ликвидируется гипогликемия. Но, как только содержание сахара в крови вновь падает, а действие серотонина заканчивается, возникает новая, еще более мощная потребность в серотонине, и усиленный аппетит к сладкому возвращается. Получается порочный круг.
• необходимо осознать, какие жизненные обстоятельства приводят Вас в угнетенное состояние, беспокойство, и заставляют обращаться к сладкому как к транквилизатору.
• нужно пересмотреть свое питание таким образом, чтобы получать все необходимые вещества из нормальных, здоровых, «не жирнящих», но повышающих уровень серотонина продуктов.
С похудетьру
Очень легко. Первые пару дней ешьте в любых количествах, но только указанные продукты, потом снижайте размер порции, но это будет легко, т. к. уже не будет дикого жора и желания сьесть слона.
Я таким образом перехожу от периодов праздников и обжорства к здоровому питанию и образу жизни. Не люблю себя мучить
Не соглашусь. То, что написала я для первых переходных дней лучше не использовать постоянно. Фрукты, сложные углеводы и овощи организму тоже нужны.
согласна. тоже испробовано лично.
я не про переходные дни, а про общий план питания включая крупы и фрукты
Поздравляю!!!Как и обещала отписывась о своих результатах.
скинула за месяц 3,5 кг (тренажерный зал 3 раза в неделю, но в феврале занималась персонально с тренером (или с персональным тренером-мужем)+2 недели кардио по 3 раза в неделю по 30 минут+подсчет каллорий). Сладкое продолжаю кушать.
Итого за 2 месяца - 7 кг.
а у меня ровно за месяц ушло 2.5 кг.На правильном питании,абсолютно без спорта и нагрузок..не до этого было.
с сегодняшнего дня иду в Черное море,на акву или в тренажерку,еще не решила.
Через месяц снова отпишусь
Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕
А мы вам говорили,когда вы дружно на диету садились,что это без толку))))
ну шо мы за народ,что только на своих ошибках учимся,а не на чужих??
Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕
Ой, я не поняла. Тогда истинная правда
Меня хватило только на один геройский поступок - разгрузочный день на гречке с кефиром. Ни удовольствия, ни результата. Это ж какую силу воли надо иметь, чтобы себя неделями этим насиловать?А мы вам говорили,когда вы дружно на диету садились,что это без толку))))
ну шо мы за народ,что только на своих ошибках учимся,а не на чужих??
При нынешнем дефицыте гречки, эти дни явно никому не грозят ))))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки