Упсь, очепяткаСообщение от Annu_шка
Только Королева-ЛевитанаЖдем открытия сайта. Думаю, там будет много полезной информации.
На Филатова зал ТриИксЕль.
Тех же хозяев, вроде. Вот и спутал
| ||
Тема: Как похудеть?
Упсь, очепяткаТолько Королева-Левитана
На Филатова зал ТриИксЕль.
Тех же хозяев, вроде. Вот и спутал
Хотите я придумаю систему прыжков вокруг степера и назову ее - Сверхновая революционная методика похудения от Тамплиера. Проверенная на миллионах женщин. Недовольных нет. Работает 100%. Минус 5-ть кг за неделю. Шикарные ягодицы и бюст гарантированы.
Надеюсь мое мнение касательно фитнес систем более менее понятно
Дело не в нормальном зале,а в нормальном инструкторе,которому будешь за каждое индивидуальное занятие отстегивать. В "Шторме" получится дорого.Ходила когда-то туда.Инструктор(мальчик)попался никакой.Пришлось бросить.
Там,где женщина играет роль первой скрипки,дирижеры ни к чему.
а как определить нормальный ли это инструктор? я в зале вообще никогда не занималась... для меня это даже немного дико...
рост у меня 167, а вешу сейчас 63 кг, конечно уменя не много веса, вот она и говорит, что только через месяц у меня начнеться потаря веса!!
А нашла ее через знакомую, знакома я пошла похудела за 4 месяца на 10 кг, и кушает как слон, все время)))
а я как птичка))))
а какой вес у тебя был??? и рост напиши плиЗЗЗ
больше,чем твой...И рост у меня меньше...и возраст на много больше....
Не жди,что у тебя кг быстро начнут уходить,тебе надо совсем мало.уходить они будут медленно и долго. Напиши в ЛС имя своего диетолога,если здесь не хочешь.
Там,где женщина играет роль первой скрипки,дирижеры ни к чему.
Про инструкторов и диетологов:
Не хочу говорить что-то плохое о людях, которых не знаю, но не рекомендуется терять/набирать больше 4 кг в месяц. Ну разве что по медицинским показаниям
Jeder tuts auf seine Weise
Уважаемый Тамплиер, если у меня тренировка в 8 вечера, что я могу съесть в пол 10-ого, чтоб мышцы не росли, а жир таял, так сказать? Честно, я после треньки не ем до утра, пью только несладкий зеленый чай, а до треньки в 5-6 вечера ем белок. так результат меня не ждет или? )))Ну вот
Ограничение в ее после 6-ти вечера пагубно сказывается на мышечной ткани.
А если он еще и утром не позавтракал то совсем плохо тогда.
Вечером нужно потреблять белковую пищу. Мясо вареное не жирное, морепродукты, яйца вареные.
И все такое.
Ужосс...в моем понятии - это вся тренировка насмарку.Анечка, я могу повторить, что после тренировки нужно восстановить уровень гликогена в печени и в мышцах
Счастье не находят, его создают))
давайте рассуждать логически.
Тренировка у Вас в 20.00 последний прием пищи, еще и белковой (!) в 17.00
Откуда Ваш организм должен взять силы на тренировку и на то, что бы провести ее в режиме высокой интенсивности?
Дальше интересней, до утра Вы не получаете никаких питательных элементов.
Если бы у Вас был бы внутренний голос, он бы сказал - Да, итить вашу мать, шо ж твориться то?!
Вы сознательно убиваете свою мышечную ткань и замедляете свой метаболизм, о каком похудении мы тут можем говорить?
Поменяйте понятия, для здоровья полезнее
Сплошные плюсы)давайте рассуждать логически.
Тренировка у Вас в 20.00 последний прием пищи, еще и белковой (!) в 17.00
Откуда Ваш организм должен взять силы на тренировку и на то, что бы провести ее в режиме высокой интенсивности?
Дальше интересней, до утра Вы не получаете никаких питательных элементов.
Если бы у Вас был бы внутренний голос, он бы сказал - Да, итить вашу мать, шо ж твориться то?!
Вы сознательно убиваете свою мышечную ткань и замедляете свой метаболизм, о каком похудении мы тут можем говорить?
Поменяйте понятия, для здоровья полезнее
Вообще тут все говорят о похудении, НО многие забывают, что похудеть - мало, надо мясца набраться хотя бы немного, чтобы ноги были стройные, ягодицы упругие и т.д., а для этого нужны углеводы/белки/витамины и т.д.
Если просто сбросить жир можете получить висячую кожу, проблемы с давлением и прочие прелести
Jeder tuts auf seine Weise
Ну так скажите конкретно - что кушать и как????? Плизззззздавайте рассуждать логически.
Тренировка у Вас в 20.00 последний прием пищи, еще и белковой (!) в 17.00
Откуда Ваш организм должен взять силы на тренировку и на то, что бы провести ее в режиме высокой интенсивности?
Дальше интересней, до утра Вы не получаете никаких питательных элементов.
Если бы у Вас был бы внутренний голос, он бы сказал - Да, итить вашу мать, шо ж твориться то?!
Вы сознательно убиваете свою мышечную ткань и замедляете свой метаболизм, о каком похудении мы тут можем говорить?
Поменяйте понятия, для здоровья полезнее
Счастье не находят, его создают))
Для меня стоил 420 грн за 30 занятий! Но у мну со скидкой! Я то могу узнать чего и сколько, только ты в Южный ездить сможешь??? Там однозначно цены на все ниже, да и спорткомплекс ого-го! За инструкторов вообще молчу! Правда, я хожу в зал по кинезитерапии (по мед. показаниям), там и врач и инструктор и индивидуальная программа!
плиз расскажите, кто знает, зачем нужно есть побольше фруктов перед едой???? Это мне так диетолог расписала стакан воды+ фрукты, а потом еда)) спасибо
у меня мужа сетра ходит на кинезо в шторм, цены дорого, но говорит ей нравиться, да и она вечно болела, то одно болит, то другое, а теперь не жалуеться тьфу -тьфуДля меня стоил 420 грн за 30 занятий! Но у мну со скидкой! Я то могу узнать чего и сколько, только ты в Южный ездить сможешь??? Там однозначно цены на все ниже, да и спорткомплекс ого-го! За инструкторов вообще молчу! Правда, я хожу в зал по кинезитерапии (по мед. показаниям), там и врач и инструктор и индивидуальная программа!
Меня не было вчера с пол 10 вечера и столько разборок..ужОс!
Фиткёрвз вам ничего не даст...от утренней зарядки больше эффекта!
meine ehre -Treue, Тамплиер, мужчины, вы меня очень сильно озадачили на счёт еды до и после тренировки(
Утром у меня на 11, то есть я открываю глазки в 10 и бегу на йогу....прихожу домой в 12:40 и начинаю уже конкретно топтать(
И я не худею( ну фигура стала конечно аппетитная=))
До тренировки - сложные углеводы.
Но ни в коем случае не гречку.
После тренировки, можно выпить порцию гейнера, т.е. сразу после тренировки, прямо в раздевалке после душа.
По приходу домой белковая пища.
Я Вам по человечески завидую.
У меня утро начинаеться в 7-мь утра.
Рабочий день по будням с 9-ти до 21-го, по выходным с 9-ти до 18-ти
неа.спасибо, но в южный я не поеду.малую и так думаю где бы оставить. ищу варианты.Для меня стоил 420 грн за 30 занятий! Но у мну со скидкой! Я то могу узнать чего и сколько, только ты в Южный ездить сможешь??? Там однозначно цены на все ниже, да и спорткомплекс ого-го! За инструкторов вообще молчу! Правда, я хожу в зал по кинезитерапии (по мед. показаниям), там и врач и инструктор и индивидуальная программа!
Это такая самореклама?И от йоги разве худеют?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки