Как похудеть?

[ninyli4ka]

Селедка задерживает жидкость, я бы ее вообще не ела, как и все остальные солености, а оливье с майонезом?

ага))я тоже так подумала))это что ж за диета такая?)))

[Пузик]

Первый этап закончила и начала все подряд есть на праздники,(?),а потом сразу на второй этап? Я правильно пояняла?

Если честно, то перерыв нужно было сделать всего на неделю, и соответственно не всё подряд есть, но у меня были веские причины для такого длительного перерыва и я не всё подряд ела, хотя и многое себе позволяла... Сейчас начала второй этап.

[Marisol]

ага))я тоже так подумала))это что ж за диета такая?)))

ну так расписали))) я в этом деле не шарю))) поэтому вот и доверилась специалисту)) ее работу видела)) она расписала для моей подруги и она за 5 мес похудела на 10 кг! время прошло есть теперь как слон! и ни кг не набрала!

[ninyli4ka]

ну так расписали))) я в этом деле не шарю))) поэтому вот и доверилась специалисту)) ее работу видела)) она расписала для моей подруги и она за 5 мес похудела на 10 кг! время прошло есть теперь как слон! и ни кг не набрала!

эх,завидую людям,которые много едят и не набирают..

[Marisol]

эх,завидую людям,которые много едят и не набирают..

я вообще завидую худеньким))) вот моя мама и сестра такие худышки, а точат как слоны!! а я в породу кабанов пошла! Ну ничего буду ждать воскресенья, а там посмотрим

[Рассвет]

эх,завидую людям,которые много едят и не набирают..

Я тоже Тут только на тортик глянешь и уже, кажется, + 10 кг
Вообще шучу, вчера был разгрузочный день на кефире и зеленом чае. Сегодня чувствую себя замечательно.

[Lolk@]

Marisol, так ты нам скажешь имя своего диетолога???

[Elensk]

Marisol, так ты нам скажешь имя своего диетолога???

Зачем? Диетолог, у которого худеющий клиент оливье с майонезом селедкой заедает, или очень оригинальный или не очень профессиональный.

[Lolk@]

Зачем? Диетолог, у которого худеющий клиент оливье с майонезом селедкой заедает, или очень оригинальный или не очень профессиональный.

Я уже это поняла.Долго ждать будет тающих кг,...как бы вширь не пойти.

[meine ehre -Treue]

на самом деле всё, что надо это:
- бег/быстрая ходьба/велосипед/ролики/плавать или поиграть в футбол/баскетбол)
- упражнения на пресс
- скакалка
- количество калорий, которое лучше не превышать
- раздельное питание
можно L-карнитин употреблять, НО только с упражнениями, иначе толку...
Чуть не забыл) здоровую пищу неплохо бы

[Marisol]

Зачем? Диетолог, у которого худеющий клиент оливье с майонезом селедкой заедает, или очень оригинальный или не очень профессиональный.

я может тоже бы сомневалась в таком питании, но знакомая точно так же ела и похудела с 75 кг до 65 и вес сейчас не набираеться

[Milka_]

Ой читаю про селедку и облизываюсь. Правда вроде уже легче на нее реагирую. а неделю назад ела ее каждый день.Кстати, на меня сегодня опять жор напал. При этом не от голода хочется есть. Короче съела гранат по одному зернышку - вроде попустило... Вот правда не знаю на сколько Вот тут кто-то писал что место еды лучше маникюр сделайте, так что если гранат не на долго помог пойду делать.

[Рассвет]

Ой читаю про селедку и облизываюсь. Правда вроде уже легче на нее реагирую. а неделю назад ела ее каждый день.Кстати, на меня сегодня опять жор напал. При этом не от голода хочется есть. Короче съела гранат по одному зернышку - вроде попустило... Вот правда не знаю на сколько Вот тут кто-то писал что место еды лучше маникюр сделайте, так что если гранат не на долго помог пойду делать.

А еще лучше лечь поспать

[Milka_]

А еще лучше лечь поспать

только с малой проснулись

[Elensk]

на самом деле всё, что надо это:
- бег/быстрая ходьба/велосипед/ролики/плавать или поиграть в футбол/баскетбол)
- упражнения на пресс
- скакалка
- количество калорий, которое лучше не превышать
- раздельное питание
можно L-карнитин употреблять, НО только с упражнениями, иначе толку...
Чуть не забыл) здоровую пищу неплохо бы

И 21 год . В таком возрасте мне даже этого не требовалось...

[Elensk]

Кстати, на меня сегодня опять жор напал.

И на меня... Может это холод так на организм действует?

[meine ehre -Treue]

И 21 год . В таком возрасте мне даже этого не требовалось...

21 год?) мне вообще худеть не надо)
Да и люди сейчас...уже в 21 год у многих проблемы, а в этом возрасте создается фундамент)
Ничего кроме того, что написал не требуется, идем по порядку:
1. Бег - оптимальный вид упражнения для сжигания жира, согласен, что не каждый может себе позволить, поэтому есть ходьба), она не приводит к перенагрузке сердечно-сос. системы
2. Упражнение на пресс - без комментариев
3. Скакалка - можно упустить, но тоже хорошо помогает в этом деле + какая никакая, а тренировка ног
4. Кол.калорий - определяете количество, систематическое превышение которого вызывет набор веса
L-карнитин можно погуглить.
Понятно, что у кого-то существуют проблемы с ЖКТ и т.д., но это лечить надо...
Здоровое питания - тут, конечно, от денег многое зависит, покупайте зеленый чай(и желательно в магазинах для спортсменов), меньше быстрых углеводов. По селедке не всё так однозначно, всё таки там рыбий жир, который помогает бороться с холестерином, но и креатин, который задерживает воду, хотя его там очень мало. Другой вопрос какого качества сейчас эта селедка(
Так что на возраст обращать внимание не стоит, я ж не просто так отписался) есть опыт помощи в этом вопросе.
По диете можно тут почитать:
http://sportswiki.ru/Диета_для_похудения
Можно так же баньку добавить и пить не забывайте.
Кстати, зима не лучшее время вес сбросить, организму требуется жир, еще и при такой погоде, организм может просто "отказаться" худеть, а при не очень правильной диете и образе жизни сжигать вместо жира мышцы

[ninyli4ka]

Вау,еще один гуру похудения зарегился,чтоб нам всё разжевать))))

[meine ehre -Treue]

Я даю Вам слово, что больше в этой теме писать не буду)
Всем здоровья. Худейте/набирайте вес с удовольствием)

[Иннуся]

Я даю Вам слово, что больше в этой теме писать не буду)
Всем здоровья. Худейте/набирайте вес с удовольствием)

Нет ,чего так ? Пиши , мне например интересно читать