Как похудеть?

[Кокетливая]

Ой девочки)) вы меня радуете своими результатами)) я вот морковкой поужинала. хорошо-то как))

[Кама]

девченки кто то писал здесь что принимают препарат,снижение веса+, прочла состав, не нашла ни чего криминального, но по аптечной справки сказали что ни одна аптека с ним не работает.

[Кокетливая]

Кама. не вздумайте есть эту Лиду. будете киселем писать....и это не самое страшное)))

[Marisol]

Девченки, хвастаюсь))) вот сегодня была удиетолога рассписала мне питание))) пока в голове каша)))) но сказала и настроила))) я готова к боЮ)))) поняла что до этого питалась неправильно!!! Буду делиться успехами

[Viva2009]

Девченки, хвастаюсь))) вот сегодня была удиетолога рассписала мне питание))) пока в голове каша)))) но сказала и настроила))) я готова к боЮ)))) поняла что до этого питалась неправильно!!! Буду делиться успехами

Здорово!!! А вообще дорого это стоит и на какие параметры ориентируется диетолог (кроме веса конечно)?

[Zamira]

девченки кто то писал здесь что принимают препарат,снижение веса+, прочла состав, не нашла ни чего криминального, но по аптечной справки сказали что ни одна аптека с ним не работает.

Даже не думай! Здоровье одно!

Девочки, вы все таки классные, спасибо что вы есть.
Вот как только настроение не очень, сразу захожу в эту ветку и оно моментально подымается

Заходите чаще )

у меня диета написана диетологом=)
Там было написано не пару ложек,а 150 грм-столько и налила=)Сливки 10%

Смотри - в столовой ложке 20 гр, так что 150 гр - это даже больше чем пару столовых ) И ничего криминального ))

да на -60,
да я тоже долго не отписывалась,гости мешали моему превращению,но вроде все гуд,вот сегодня намечается кое что,думаю как бы не сорваться,а так вроде настроилась,малышня тоже нервы трепит,хочется шоколада,но нет,и бодик стала делать раненько,пока они спят,они спят до 8-8,30,я в 7,45 уже делаю,что б успеть пока спят,вечером очень редко получается.

Какая ты умница! Чтобы я раньше встала, чтоб позаниматься? Да ни в жизни! ) ++++++++

Вчера были посиделки с друзьями спивом и креветками, это испытание я выдержала свободно. А вот сегодня меня догнало по всей видимости, то ли погода такая, то ли как-то с диетой связано, но настроение с утра на нуле. Еще и как посмотрела что сегодня на обед, так грутно стало - 3 вареные моркови и яйцо сырое((( Я морковку стушила в водичке и потом туда добавила яйцо, в целом сносно. Но вот я не удержалась и тресканула где-то грамм 30 семочек несоленых, теперь сижу - себя ругаю. А так все по плану!

Не ругай, посчитай сколько калорий в этих несчастных 30-ти граммах )

[Lolk@]

Девченки, хвастаюсь))) вот сегодня была удиетолога рассписала мне питание))) пока в голове каша)))) но сказала и настроила))) я готова к боЮ)))) поняла что до этого питалась неправильно!!! Буду делиться успехами

Можно имя диетолога в студию? С какого веса стартуешь и какой рост? Будем тоже наблюдать.

[Elensk]

Попробовала пару упражнений из йоги для живота (первые два по ссылке). 3 минуты времени, делаются элементарно, а результат на лицо, т.е. на живот
http://video.mail.ru/mail/musha-super/29/1034.html

[Milka_]

Попробовала пару упражнений из йоги для живота (первые два по ссылке). 3 минуты времени, делаются элементарно, а результат на лицо, т.е. на живот
http://video.mail.ru/mail/musha-super/29/1034.html

насколько поняла это упражнения из йоги адаптированы под бодифлекс.

[marina15]

насколько поняла это упражнения из йоги адаптированы под бодифлекс.

очень похоже.

[Elensk]

насколько поняла это упражнения из йоги адаптированы под бодифлекс.

В бодифлексе многое взято из йоги. Но бодифлекс многим противопоказан, как минумум по зрению. А йога более безопасна и проверена временем.

[=FreZorr=]

а я девочки купила массажер, живот весь синий но за два дня 1 см ушел)))

[Lolk@]

а я девочки купила массажер, живот весь синий но за два дня 1 см ушел)))

Поделитесь секретом,что за массажер?

[Milka_]

В бодифлексе многое взято из йоги. Но бодифлекс многим противопоказан, как минумум по зрению. А йога более безопасна и проверена временем.

ну если есть противопоказания они в основном из-за дыхания, а оно тут как-раз и взято из БФ...

[Крюстина]

расскажите, почему противопоказан бодифлекс по зрению?
в первый раз такое слышу, просветите!

[Elensk]

ну если есть противопоказания они в основном из-за дыхания, а оно тут как-раз и взято из БФ...

Здесь дыхание менее агрессивное по сравнению с БФ(у меня эти упражнения есть и в интепретации БФ, я сравнивала). Но от йоговского дыхания у меня никогда проблем нет, а от БФ начинает болеть и кружиться голова. И справедливости ради, йога от БФ ничего не брала, у нее уже все было .

[Milka_]

Здесь дыхание менее агрессивное по сравнению с БФ(у меня эти упражнения есть и в интепретации БФ, я сравнивала). Но от йоговского дыхания у меня никогда проблем нет, а от БФ начинает болеть и кружиться голова. И справедливости ради, йога от БФ ничего не брала, у нее уже все было .

не буду спорить. йога интересовала меня, но я ни разу не смотрела их техники... знаю что много в Бф взято из йоги(упражнения), и выполняется на дыхании БФ и результаты есть. А ведь нам что главное? РЕЗУЛЬТАТ! можно попробовать основной комплекс в БФ(кто им занимается) разнообразить этими упражнениями. Думаю, что эффект будет еще более потрясающим.

[амфора]

Здесь дыхание менее агрессивное по сравнению с БФ(у меня эти упражнения есть и в интепретации БФ, я сравнивала). Но от йоговского дыхания у меня никогда проблем нет, а от БФ начинает болеть и кружиться голова. И справедливости ради, йога от БФ ничего не брала, у нее уже все было .

У Вас болит и кружиться голова от переизбытка кислорода в организме(он в шоке). Это проходит после 3-4 тренировок. Попробуйте вводить постепенно,можете просто подышать пару дней,потом сделайте одно упр...и так по нарастающей(мне помогло именно так)

[Карма]

девочки, все еще актуален для меня вопрос об эндокринологе. Кто-то был? консульировался, сдавал анализы на гормоны?

[Шарахматова]

девочки, все еще актуален для меня вопрос об эндокринологе. Кто-то был? консульировался, сдавал анализы на гормоны?

Я была. И консультировалась, и анализы сдавала... но попала туда немного по-другому поводу - сильно беспокоило сердце, оказалась гиперфункция щитовидной железы. Я худела, при этом не ограничивая себя в еде... (мечта, не правда ли?!!!)) начала курс лечения - аппетит стал просто зверский, и вот теперь уже набрала 1кг (а хотела сбросить еще 3-5), врач за меня искренне порадовался))
В общем вес напрямую от гормонов зависит, в моем случае он шел вниз, в противоположном, его снизить практически нереально при любых диетах...((((