Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Dr.Drag]

Во-во... Качая таким образом одни трицепсы нифига ни он,ни кто-либо другой не добился бы. Мышцы не растут по отдельности,думаю не секрет.Заработав такой бицепс в зале трудно не заработать такой-же трицепс.

Чего? Я в зал пошел как все думал гланое бицепс и немного грудь, чисто пляжная психология))) Так трицепс качать вообще после года стал. Досих пор от бица отстает. Хотя классически трицепс это две трети ширины руки у меня наоборот биц две трети занимает.

[¤Maxsimus¤]

ну и где гарантии, шо сей паренек качнулся только на перилах? или вы ни разу не видели атлетов рекламирующий всякий хлам с идеальными пропорциями, явно заработанные не на сих "чудо-агрегатах".

[NoDVa777]

Ничего особенного в трицепсе я не увидел (может к офтальмологу обратиться). На днях выложу подобную видяху, тогда и сравним)))

[sergey007]

Ничего особенного в трицепсе я не увидел (может к офтальмологу обратиться). На днях выложу подобную видяху, тогда и сравним)))

Разговор не в том, что это супер бицепс, а возможно ли получить такой результат, только указанными в ролике упражнениями.

[¤Maxsimus¤]

Разговор не в том, что это супер бицепс, а возможно ли получить такой результат, только указанными в ролике упражнениями.

в каком именно упражнении?

[raiden]

в каком именно упражнении?

Там их парочка.
п.с. мне почему-то показалось, что парень вначале и в конце разные люди... втф.

[¤Maxsimus¤]

Там их парочка.
п.с. мне почему-то показалось, что парень вначале и в конце разные люди... втф.

от ковырянии в носу тоже будет какой-то эффект. Если взять за основу эффективность упражнения в объеме трицепса в 100%, то

брусья 80%
перила кровати - 5-15%(зависит от веса субъекта)
подоконник - 3% (без вариантов)

по поводу парня - качает железо это видно.

[inter-]

Спешите медленно и к Вам потянется "масса".

Аватару с лысой башкой:ты поучи жену щи варить...далее будешь тут сопли пускать о тяжкой судьбинушке и чьем-то быдлячестве.А телки лучше,чем "твои"гнойники!

поскольку обращение было к Аватару,то и думать особо не хочется.
щи-отстой.
жены нету.
а советы давать людям,когда они тебя не просили об этом - дело не благодарное.

[piv-21]

Что посоветуете,как добавку после тренировок и до,если не сбалансированное питание и не всегда есть вовремя возможность подкрепится?

[raiden]

BCAA быть может? Мне очень нравится восстановление с ними, легче просыпаться на следующий день даже

[Janiell]

BCAA быть может? Мне очень нравится восстановление с ними, легче просыпаться на следующий день даже

Учитывая что он не доедает то врятли он ему поможет особо,
лучше каллорийный гейнер(если не боишься сала лишнего) или заменитель питания(лучший вариант)

[¤Maxsimus¤]

Что посоветуете,как добавку после тренировок и до,если не сбалансированное питание и не всегда есть вовремя возможность подкрепится?

советуем читать разную литературу. А для более конкретного ответа должен быть более конкретный вопрос. Рост, вес, стаж и т.д.

[raiden]

Учитывая что он не доедает то врятли он ему поможет особо,

Ну я тоже не доедаю часто, помогает.

[IFBB]

Аватар лысый:страна была какая?Советов...А форум-он публичный.

То Пив:лучше зампитания-белок,чуть меньше углей,обычно БЦАА в свободной форме входят,креатин,глютамин,рибоза.

[NoDVa777]

Сори за качество, фотика и камеры под рукой не было. Пришлось на мобилу снять.

[Janiell]

Дим, это ты на видео ?

[raiden]

Нехилая такая ручка.

[NoDVa777]

Неа, это мой кореш Макс... Я свой трицак чуть позднее покажу, когда подсушусь, а то сейчас 93.5 кг (на аве 84 вроде)))

[Janiell]

Просто я помню тебя в воронцовском, у тебя трицепс был хорош , вот и подумал что ты себя так высушил ))

[NoDVa777]

Я очень скромный физкультурник...
Я теперь трицепс вообще не качаю, от любых жимов он аж трещит)))
Раньше делал жим у/х, редко когда добивал канатами и больше ничего.