| ||
Ты не жди от креатина чуда если, нет чудо спорт питания.
То что наберает Белтрамо ты можешь не набрать.
т.к. у вас разные организмы.
Брать лучше наверное что то из Сцайтека.
Если сала не боишься то Транс Х, а вообще можно и КреаБом и Атак и просто чистый моногидрат.
Вариантов много и цены у них разные.
Какие ценовые расценки всего этого добра ?
Лучше быть неизвестным гением, чем известной бездарностью.
Смотря где брать.
Ты что-то не договариваешьСообщение от Janiell
24 кг за год и 2 месяца, недоедание, недосыпание, 1экдистен и 2 креатина (по месяцу как я понял) протеин и эктоморф.за год и 2 месяца + 24 без фармы да и почти без спорт питания(так по мелочам Бцаа + Прот пару креатинов экдистен и т.д.)
сала нет(только вода поэтому пресс не прорисован почти)
И это учитывая что были месяца когда чёрти как спал и не доедал чутку + на закуску ещё и Эктоморф.
Я понимаю восстановить то, что потерял, но новичку столько набрать без фармы и должного питания ...
Существует моногидрат и смесь солей креатина, последний вариант дороже, но как говорят и действеннее, сам не пробовал. По поводу фирмы, думаю не существенно, цены разные бывают. Но под 100грн за 250 гр креатина, как во многих магазинах, на мой взгляд дорого.
Последний раз редактировалось Beltramo; 14.01.2011 в 12:15.
ну так что я и хочу узнать.
где выгоднее всего брать и что выгоднее всего брать.самое эффективное.
Лучше быть неизвестным гением, чем известной бездарностью.
Тсс...теперь лимонник подскочит.Ты это...на лимоннике и оставайся. "А если б я ему водки налил"(с)
То Фронтмэн:начинай с обычного моногидрата.Если бы продолжал заниматься киком,он противопоказан.
Цена от 100грн за 600грамм до 150грн за 1000грамм
Делаешь загрузку в течение недели по 1ч.л.три раза в день за 0.5часа до еды,запивать водой с медом,сахаром.В тренировочный день-одна порция ОБЯЗАТЕЛЬНО после тренировки!
Далее переходишь на 2 ч.л. в день.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Были познания о каче, но работы на массу не было до ноября прошлого года.
Просто засчёт того что эктоморф вес был 63кило сейчас 87 Рост то 184
а в магазине этот моногидрат так и называется?)))
укажите названия,и место,чтоб можно было купить сразу.
Лучше быть неизвестным гением, чем известной бездарностью.
дуй к Ифбб в приват. Он подскажет
а ты напиши Demonsha в личку и спроси .. она может пробные варианты предложить . Мне предложила "пакетик с летчиком" - реальная штука и недорого (типа Юпи, только с нужными добавками).
имхо для попробовать - самое то.
То голодный котег:не логично.Должна быть концентрация экдистерона в экстракте не менее 97%,либо чистый выделенный экдистерона гидрохлорид.Где твоя левзея произрастала,как хранилась и обрабатывалась-никто не знает...Для того,чтобы опьянеть-ты пьешь водку или кефир?
По этой причине экдистерон из сумакса\сума,бразильский женьшень\-неэффективен.Его концентрация там -максимум 60%.Посему все барыги,торгующие сумаксом могут быть посланы...
Причем эффект адаптогена от него вы ощутите в полной мере,а анаболический-увы и ах...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Пакетик с летчиком\25штук\стоит около 100грн,но это более навороченная вещь,она ему ПОКА не нужна.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Насколько я понимаю пакетик с лётчиком это Атак о котором я писал выше.
Полностью согласен с Ифбб что для начала просто моногидрата будет с головой.
ага, "Атак", как по мне - сбаллансированный состав, отличный "пёр" на тренировке, неплохой результат, и что оч понравилось - отличное настроение после тренировки.
почему "ему надо просто моногидрат " ?
Никто не садится сразу за руль Формулы-1.Сначала картинг,потом Формула-3...
Зачем брать то,что ему не нужно на данный момент и по более дорогой цене?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
может это правильный подход. я сужу по себе.
если б у меня была возможность сразу сесть в бугатти, я б так и сделал, а не на оленях бы тренировался
тем более чел не новичек в спорте ..
Шахматы-тоже спорт...Тем более-в кике моногидрат противопоказан.
Бугатти по нашим хайвеям?Здорово.Только потренируйся на Кенигсегге.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Реально ли что спина быстрее восстанавливается и ее можно грузить больше чем остальные мышцы?
Если один день в неделю делать 5 раб подоходов становой + 5 гипер-зия, в другой день 10 подходов на верхнюю часть спины, не занато будет?
У кого есть опыт покорения становой, поделитесь тренировочной схемкой "на силу."
Что эффективнее (для спины) и менее травмоопасно из перечисленного: гипер-зия, мертвая тяга, гудморнинг.
Спс.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Ok, не буду спорить, имею лишь малый опыт,
но бугатти же катаются по нашим дорогам. почти уверен, лица в них чаще довольные
Ваши права
Тема: 
Социальные закладки