Как похудеть?

[San4o]

а я в который раз поломав гоову и вывернув мозги наизнанку, построила для себя новую систему тренировок и питания....к сожалаению организм уж очень быстро привыкает к нагрузкам в тренажерке даже чрезмерным....вкоторый раз пытаюсь его перехетрить, прям соревнования кто кого))) посмотрим что из этого получится, курс расчитан на 2 месяца..

в чем заключается курс, если не секрет? )

[San4o]

Девочки спасибо за советы. Я пока решила правильно ( по возможности питаться). А то дома пока сижу готовлю, и естественно надо все попробовать. Желудок разбила себе. Жую постоянно. Все кто меня видит спрашивают, ой а ты что поправилась. А для меня это худший комплимент. А за недельки две сяду на диету 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. Вот так.
А без сахара я могу жить спокойно. я к нему равнодушна. Соленое для меня больший соблазн. А за травку это спросила, тк. она практически без ккал. думаю..опа может и в чай добавлять и без вреда)))))

если я не ошибаюсь, это диета Долиной. Я как-то пробовала..
За 9 дней вес не успевает уйти, а после нее отлично возвращается обратно..
Это я уже молчу за то, что простой рис без соли невозможно есть..

[Полюс]

если я не ошибаюсь, это диета Долиной. Я как-то пробовала..
За 9 дней вес не успевает уйти, а после нее отлично возвращается обратно..
Это я уже молчу за то, что простой рис без соли невозможно есть..

Неа это не Долиной. Это по моему Маргариты Королевой. Долиной 7 дей. Она еще Кифирная называетьсяОна тоже не сладкая. Просто у меня всего кг 4-3 лишних. Как бы все в комплексе думаю может помочь

[Kristen]

я тоже так думала... но есть абсолютно безобидная панацея - хромосодержащие препараты. при всей моей самозабвенной любови к сладостям, благодаря хрому 4 месяца уже спокойно обхожусь без сладких наркотиков))

А как долго надо принимать? Я просто ну никак не могу отвыкнуть от шоколада, печенек, конфет и прочей сладкой гадости....Наверное, действительно, к психологу надо)))

[Бунтарка]

я тоже так думала... но есть абсолютно безобидная панацея - хромосодержащие препараты. при всей моей самозабвенной любови к сладостям, благодаря хрому 4 месяца уже спокойно обхожусь без сладких наркотиков))

пила хром.......никакой реакции, в какой-то момент словила себя на мысли, что сладкого хочется еще больше)))

[San4o]

Неа это не Долиной. Это по моему Маргариты Королевой. Долиной 7 дей. Она еще Кифирная называетьсяОна тоже не сладкая. Просто у меня всего кг 4-3 лишних. Как бы все в комплексе думаю может помочь

так 3-4 кг можно скинуть и более приятным и мягким способом)
просто не ешьте после 6, не ешьте мучное/сладкое и т.д и т.п..
или Вам нужно срочно и сразу? )

[Demimoore]

А как долго надо принимать? Я просто ну никак не могу отвыкнуть от шоколада, печенек, конфет и прочей сладкой гадости....Наверное, действительно, к психологу надо)))

я принимала по 1 капсуле в день 50 дней (1 упаковка), остальное время не принимаю, но и на сладкое не тянет.

[-Cody-]

Ещё не тянет на сладкое, когда сладкое месяца 2 не ешь.......потом забываешь его вкус и ващще не хочется. Проверено на себе!Но это давно было, сейчас так не смогу)))))

[Demimoore]

Ещё не тянет на сладкое, когда сладкое месяца 2 не ешь.......потом забываешь его вкус и ващще не хочется. Проверено на себе!Но это давно было, сейчас так не смогу)))))

мне иногда оно даже снится может, во сне отвожу душеньку, поэтому не хочется наяву?))))

[Полюс]

так 3-4 кг можно скинуть и более приятным и мягким способом)
просто не ешьте после 6, не ешьте мучное/сладкое и т.д и т.п..
или Вам нужно срочно и сразу? )

Я пока решила числа до 10 декабря не есть после шести, а потом сесть на эту диету. Новый год же, мы в ресторан идем. Наряд готовлю....и сало весит. А потом как начнутся все праздники...это ж вообще кошмар

[Кабубочка]

Девочки, кто слышал про Фит кёрс? У нас на Тираспольской открылись, рядом с домом, думаю пойти.

[Kristen]

Девочки, кто слышал про Фит кёрс? У нас на Тираспольской открылись, рядом с домом, думаю пойти.

Вам скорее всего сюда : https://forumodua.com/showthread.php?t=14265&page=554 . Как раз только обсуждалось.

[HoNdAAA]

и снова я с отчетом=) 2-я неделя диеты,вес 66.100(начальный вес 69.500) =))

[Don't touch]

делюсь своим опытом:
ток вот совсем недавно неделю сидела на банановой диете (ела бананы---столько сколько мне хотелось, могла и в 10ночи съесть))) и пила кефир 1%ый---0,5-1л в день, но было такое что и совсем не пила его))).
самочувствие было на 10+. похудела на 3кг(с учетом того что это НЕ так называемый лишний вес, просто это те кг с которыми можно жить, но мне без них лучшее---163/53)
они ушли очень легко---никакой депрессии, чувства подавленности и тд и тп...
P.S. я получила массу удовольствия от диеты!!!

[ninyli4ka]

Сочувствую,вы потеряли мыщцы.(((

[Don't touch]

Сочувствую,вы потеряли мыщцы.(((

не стоит)))
в сочувствии я уж точно не нуждаюсь)))
на зависть другим (как показывает практика) я чувствую себя ооотлично))))

[Рассвет]

А как долго надо принимать? Я просто ну никак не могу отвыкнуть от шоколада, печенек, конфет и прочей сладкой гадости....Наверное, действительно, к психологу надо)))

А попробуйте их заменить сухофруктами: изюмом, курагой, инжиром. Много их съесть просто нереально. Так польза будет от сладкого, только не ешьте цукаты - они все вымочены в сахарном сиропе, так что пользы от них никакой, сплошной сахар.

[ninyli4ka]

не стоит)))
в сочувствии я уж точно не нуждаюсь)))
на зависть другим (как показывает практика) я чувствую себя ооотлично))))

А никто и не говорит,что вы должны себя плохо чувствовать))))))
Просто кто имеет хоть малейшее понятие в похудении,не будет сидеть на углеводной монодиете))),и знает чем чревата потеря мыщечной массы..
Впрочем,на своих ошибках учатся,потом поймете))
Удачи в удержании веса)

[Полюс]

А попробуйте их заменить сухофруктами: изюмом, курагой, инжиром. Много их съесть просто нереально. Так польза будет от сладкого, только не ешьте цукаты - они все вымочены в сахарном сиропе, так что пользы от них никакой, сплошной сахар.

ой как я их обожаю. вчера купила инжир курагу и еще какие то апельсинки сушеные. какая прелесть.

[Don't touch]

А никто и не говорит,что вы должны себя плохо чувствовать))))))
Просто кто имеет хоть малейшее понятие в похудении,не будет сидеть на углеводной монодиете))),и знает чем чревата потеря мыщечной массы..
Впрочем,на своих ошибках учатся,потом поймете))
Удачи в удержании веса)

тогда просветите меня-непросвещенную))) чем чревата углеводная монодиета, и вообще потеря мышечной массы.
заранее вам спасибо)))