Как похудеть?

[ТОрия]

девочки такой вопрос,может кто-то сталкивался....три недели как села на диету,притом строго....больше воды и неккалорийных фруктов и овощей...никакого сахара.... и за три недели похудела только на 1 кг?!!!! спортом некогда было заниматься, но мне как бывшей спортсменке всегда хватало просто ограничить себя в еде.... а тут срочно надо скинуть,потому что собираюсь уезжать работать по спорту и что б колени не болели хотела кг 5 скинуть..
а они просто стоят на месте...аж нет желания мучать себя,поэтому сорвалась вчера и съела пиццу)))

[Юльца]

ТОрия, а с объемами что? Вы не измерялись ДО диетки?

[pupsa]

девочки такой вопрос,может кто-то сталкивался....три недели как села на диету,притом строго....больше воды и неккалорийных фруктов и овощей...никакого сахара.... и за три недели похудела только на 1 кг?!!!! спортом некогда было заниматься, но мне как бывшей спортсменке всегда хватало просто ограничить себя в еде.... а тут срочно надо скинуть,потому что собираюсь уезжать работать по спорту и что б колени не болели хотела кг 5 скинуть..
а они просто стоят на месте...аж нет желания мучать себя,поэтому сорвалась вчера и съела пиццу)))

А какой изначально был вес?
Вообще-то Не волнуйся...
При таком питании обязательно уйдут килограммы.
Причём ты сама этому удивишься.
Просто не спеши и не жди результата , а просто придерживайся такого питания и всё.

[Элина Иванова]

Надо иметь силу воли, что бы похудеть да и заставлять себя. Я Вам советую заключить пари www.oserwin.com, выиграть его будет в Ваших интересах. Мне это очень помогло. Похудеть реально!

[Галя-Ляля]

Как говорила незабвенная Плисецкая: "Чтобы похудеть - надо сидеть нежрамши". Вот тоже собралась скинуть килограммы на супчике "змеином". Так соблазн велик - принесли на работу презент в виде торта - ну и невломилось супчику, а тортик - гуд.

[(:Smile:)]

Как говорила незабвенная Плисецкая: "Чтобы похудеть - надо сидеть нежрамши". Вот тоже собралась скинуть килограммы на супчике "змеином". Так соблазн велик - принесли на работу презент в виде торта - ну и невломилось супчику, а тортик - гуд.

Змеиный супчик? экзотично))) просите по сему поводу презенты диетические..что бы не было соблазнов

[(:Smile:)]

девочки такой вопрос,может кто-то сталкивался....три недели как села на диету,притом строго....больше воды и неккалорийных фруктов и овощей...никакого сахара.... и за три недели похудела только на 1 кг?!!!! спортом некогда было заниматься, но мне как бывшей спортсменке всегда хватало просто ограничить себя в еде.... а тут срочно надо скинуть,потому что собираюсь уезжать работать по спорту и что б колени не болели хотела кг 5 скинуть..
а они просто стоят на месте...аж нет желания мучать себя,поэтому сорвалась вчера и съела пиццу)))

можно в сауну,даь воде уйти(пару кг потеряете)...можно безсолевую диету,либо лимфодренажный массаж..либо все в купе ...в любом случае результат будет

[Ktotoro]

Есть очень неплохой способ быстро и с пользой худеть. Утром вместо завтрака съедаешь 2 яблока. И 2 часа после них не ешь. И потом целый день просто диетическое питание (счет калорий стандартный). Яблоки отлично очищают кишечник, работают как мочегонное и убирают отеки. 2 часа не ешь - чтоб не было брожения в кишечнике, с другими продуктами.
Когда то мне в фитнесс центре хороший массажист посоветовала этот способ. Я прозрела, насколько он эффективный. И полезный - факт. Могу смело рекомендовать

[(:Smile:)]

Есть очень неплохой способ быстро и с пользой худеть. Утром вместо завтрака съедаешь 2 яблока. И 2 часа после них не ешь. И потом целый день просто диетическое питание (счет калорий стандартный). Яблоки отлично очищают кишечник, работают как мочегонное и убирают отеки. 2 часа не ешь - чтоб не было брожения в кишечнике, с другими продуктами.
Когда то мне в фитнесс центре хороший массажист посоветовала этот способ. Я прозрела, насколько он эффективный. И полезный - факт. Могу смело рекомендовать

я как раз затарила пол холодильника яблоками))) попробую

[laura]

Есть очень неплохой способ быстро и с пользой худеть. Утром вместо завтрака съедаешь 2 яблока. И 2 часа после них не ешь. И потом целый день просто диетическое питание (счет калорий стандартный). Яблоки отлично очищают кишечник, работают как мочегонное и убирают отеки. 2 часа не ешь - чтоб не было брожения в кишечнике, с другими продуктами.
Когда то мне в фитнесс центре хороший массажист посоветовала этот способ. Я прозрела, насколько он эффективный. И полезный - факт. Могу смело рекомендовать

Не помогает. Хоть целую неделю одними яблоками питайся - никакого эффекта.

[М@сянечка]

Всем привет!
У меня такая ситуация: Не могу назвать себя очень толстой. При росте 163 вес 57-58.Но есть пару мертвых кг в ненужных местах,которые никак не уходят и не сгоняются. Цель - сбросить 4-5кг.
Это все при том,что я веду здоровый образ жизни, много танцую, пью 1,5-2л в день и питаюсь только здоровой пищей(при чем,все это давно). Сладкое и мучное почти не ем,так как не очень люблю. Даже курс антицеллюлитного массажа проходила, возвращаюсь к 57 и хоть тресни. Летом тренировки(танцы) были каждый день по 3-4 часа. Весы меня порадовали цифрой 55. Осенью вернулась ненавистная 57. Посоветуйте плиз что-то. А то вроде все,как надо Ем мало и полезно,активно занимаюсь, а нужного эффекта нет(((

[Лунa]

Всем привет!
У меня такая ситуация: Не могу назвать себя очень толстой. При росте 163 вес 57-58.Но есть пару мертвых кг в ненужных местах,которые никак не уходят и не сгоняются. Цель - сбросить 4-5кг.
Это все при том,что я веду здоровый образ жизни, много танцую, пью 1,5-2л в день и питаюсь только здоровой пищей(при чем,все это давно). Сладкое и мучное почти не ем,так как не очень люблю. Даже курс антицеллюлитного массажа проходила, возвращаюсь к 57 и хоть тресни. Летом тренировки(танцы) были каждый день по 3-4 часа. Весы меня порадовали цифрой 55. Осенью вернулась ненавистная 57. Посоветуйте плиз что-то. А то вроде все,как надо Ем мало и полезно,активно занимаюсь, а нужного эффекта нет(((

А как именно вы питаетесь? ведь можно и без сладкого и мучного переедать свою норму.. или есть не в то время (например сразу же после танцев)
Попробуйте заняться непривычным для организма видом спорта.. Может послужить толчком.

[Галя-Ляля]

Я после яблока - как Мамай по кухне, такой аппетит, что мама не горюй.

[Zanna]

а я решила сделать перерыв ( год ходила в зал без перерывов), аппетит снизился на "нет!!! мышцы притухли, стали меньше, получилась "сушка", я счастлива!!!!!!!!!!!!
правда, есть совсем не хочется!! : ( в воскресенье дошло до обморока : (

[(:Smile:)]

Всем привет!
У меня такая ситуация: Не могу назвать себя очень толстой. При росте 163 вес 57-58.Но есть пару мертвых кг в ненужных местах,которые никак не уходят и не сгоняются. Цель - сбросить 4-5кг.
Это все при том,что я веду здоровый образ жизни, много танцую, пью 1,5-2л в день и питаюсь только здоровой пищей(при чем,все это давно). Сладкое и мучное почти не ем,так как не очень люблю. Даже курс антицеллюлитного массажа проходила, возвращаюсь к 57 и хоть тресни. Летом тренировки(танцы) были каждый день по 3-4 часа. Весы меня порадовали цифрой 55. Осенью вернулась ненавистная 57. Посоветуйте плиз что-то. А то вроде все,как надо Ем мало и полезно,активно занимаюсь, а нужного эффекта нет(((

нужно пересмотреть питание...уменьшить потребление углеводов и добавить белковую....к тому же действительно организм привык к определенным нангрузкам и уж не реагирует как следует...поменяйте что либо в своих тренировках,замените на что то другое не связаное с танцами...к тому же многие фрукты тоже не рекомендуется употреблять так как в них много глюкозы а она способствует откладыванию жировой...уменьшите потребление соли на какой то период..пейте больше зеленого чая...

[(:Smile:)]

а я решила сделать перерыв ( год ходила в зал без перерывов), аппетит снизился на "нет!!! мышцы притухли, стали меньше, получилась "сушка", я счастлива!!!!!!!!!!!!
правда, есть совсем не хочется!! : ( в воскресенье дошло до обморока : (

получилась не сушка , а полное истощение организма..мышцы усохли так как ткань не успевала востановиться после треировки...где же тут счастье то обьясните!!!!

[Zanna]

счастье-что кушать не хочется)))

[ninyli4ka]

счастье-что кушать не хочется)))

Ой,какое же это счастье?????
Хотя,я раньше тоже так думала....а сейчас смотрю на свою бабушку,которая уже несколько месяцев почти не ест,и похудела на 20 кг(по болезни),и прям страшно.....И худеть мне уже не хочется(

[(:Smile:)]

счастье-что кушать не хочется)))

когда организм не требует еду(так как с помощью неё мы собственно живем) значит произошел какой то сбой...то ли это психологический фактор..то ли ваш метаболизм на столько замедлился что не дает импульс мозгу о приеме пищи..это не счастье,это большая проблема...а мире это называется анорексия...

[Анжелкино]

А, какой рост и вес? ВМi в норме или ниже нормы? Я думаю тут надо задуматься - анорексия - серьезное заболевание. Вроде уже и масса ниже нормы, а чел. все равно хочет худеть. На психологическом уровне сидит установка: ты толстая надо еще немного, Потом начинается психосоматика.