Фитнес-клубы Одессы

[grinbult]

на самом деле не зал важен а тренера, можно и в захудалом зале все свои желания реализовать, а можно в самый крутой ходить а результат нулевой будет. Ну правда если цель привести свое тело в порядок....

[ledi gaga25]

grinbult,вы совершенно правы!!!

[illusion_7]

кто посещал тренеровки "стройные ножки за 6 недель"? поделитесь впечатлениями

[Мышка-норушка]

Ул.Тополёва,10 а

зал N1
10:00 Body Gym (Ира П.)
11:00 Вертикальный Step (Настя Ш.)
11:45 Stretching (Настя Ш.)
12:00 Классическая аэробика (Надя Ю.)
12:40 Press (Надя Ю.)
13:00 Gymstic ball (Наташа Б.)
14:00 Pump
15:00 Taibo Interval (Наташа Б.)
16:00 Pilates с оборудованием (Наташа С.)


зал N2

10:00 Цигун 90 (Вероника)
12:00 Belly Dance
13:00 Body Flex (Вероника)
14:00 Erotic Dance (Аня Д.)
15:00 Ушу (Виктор)


В тренажерный зал вход свободный в любое время

[Мышка-норушка]

ул. Ак. Вильямса, 73/1

10:00 Fit Ball interval (Наташа)
11:00 Тайны Востока (Надя С.)
12:00 Вертикальный Step (Ира П.)
13:00 Ушу 90 (Виктор)
14:30 Press (Наташа)
15:00 Station Change (Настя Ш.)
16:00 Pump (Катя К.)
17:00 Yoga (Настя Ш.)

В тренажерый зал вход свободный в любое время

[Мышка-норушка]

Днепропетровская дор., 125б

зал N1
10:00 Jazz Style (Аня К.)
11:00 Bachata (Элина)
12:00 Tribal (Наталья)
13:00 Pilates (Катя)
14:00 Fit Yoga 60 (Елена)

Зал N2

10:00 Stetion Change (Катя)
10:45 Stretching (Катя)
11:00 Step (Ира)
11:40 Upper body (Ира)
12:00 Gymstick + Body Ball (Ира)
13:00 Classic Aerobic Interval (Даша)
13:40 Press (Даша)
14:00 Pump (Даша)

Зал N3
10:00 Ушу (Александр)
11:00 Dance mix дети (Алла)
12:00 Каратэ дети (Николай)
13:00 Aikido дети (Юрий)


В тренажерный зал вход свободный в любое время

[Мышка-норушка]

В сети фитнес клуба "Вертикаль" 30-31 октября День Открытых Дверей!!!
только 2 дня специальные цены на клубные карты!

Наши координаты:
Вильямса 71/1 тел 728-30-33

Днепропетровская дор. 125 Б тел 784-59-82

Тополёва 10А тел 785-06-36


Вертикаль "Достигни своей вершины"

[Елена 86]

Всем добрый день!
Решила поделиться информацией, так как в начале года сама искала куда бы пойти, весь форум перерыла) и после долгих раздумий в феврале начала ходить в клуб рядом с работой, осталась в диком восторге, но не от клуба, а от инструкторов (не всех), результатом очень довольна и очередной раз убедилась, что главное не куда ты ходишь заниматься, а к кому. Сейчас два моих инструктора проводят групповые тренировки на Балковской 197, там пока на стадии благоустройсва помещения и всё такое, но занятия уже проводят, фитнес, танцы, много всего. я знаю, что они до этого работали в дорогих клубах типа стрекозы. Если кому-то интересно могу дать номер телефона, узнаете всю нужную Вам информацию

ни разу не реклама

пусть это выглядит как реклама (в таком случае жаль, что проценты не получаю))) но я действительно в восторге от этих занятий, мне есть с чем сравнить, да, если на приоритетном месте сервис, классная раздевалка, душевая, евроремонт, то этот вариант не подойдет, а для тех женщин, кому важен сам процесс и результат, очень советую, классная музыка, интересные, не скучные занятия, после тренировки выползаешь уставшая но очень довольная)) особенно когда видишь результат)))

[Лупик]

В Афродите есть очень 2 стоящих тренера: по-йоге(причем это действительно йога, а не та полугимнастическая ерунда, которую обычно преподают в фитнес-клубах все, кому не лень) и степ-аэробика. Тренер является действующей танцовщицей, также работает в школе Влада Ямы.
Реклама Афродиты мне абсолютно невыгодна, т.к. сама являются тренером в другом клубе, но объективности ради стоит сказать, что эти два направления ведут настоящие профессионалы.

я как-то ходила месяц в Афродиту на степ.... не понравилось. Хотя от первого занятия была в восторге.Как было отмечено - тренер является действующей танцовщицей. На занятия ходило человек 8, и правильно выполняла упражнения только одна девушка, у остальных же большая часть тренировки уходило на то, чтобы запомнить сложные па, которые на каждом заниятии были новые.

[li-ven]

Ул.Тополёва,10 а

ул. Ак. Вильямса, 73/1

Днепропетровская дор., 125б

В сети фитнес клуба "Вертикаль"

Наши координаты:


Вертикаль "Достигни своей вершины"

это реклама такая хитрая?

[ninyli4ka]

это реклама такая хитрая?

Это просто просвещают народ.В Вертикале день открытых дверей,все вышеперечисленные тренировки бесплатны...

[jullly]

Девочки, никто не звонил в Вертикаль не узнавал какие это специальные цены на абонементы будут на выходные эти? Сайт у них не работает почему-то


Девочки,звонила им!!!
сайт действительно не работает у них,но рассказали о ценах,специально записала себе)
вот:
полный день
3мес-1300
6 мес-2200
12 мес-3200

утро
3 мес-1100
6 мес-2000
12 мес-2750

это я узнавала на тополёва,может в других фелиалах отличаются..не знаю-звоните!

а на тополёва их номер-785-06-36

[Иннуся]

Девушки, хожу на танцы 3 р. в неделю , но вот думаю немного изменить график .
2 раза на танцы + 1 р. на фитнес добавить . Прочитал хорошие отзывы про тренеров Стронг Джейн , думаю попробовать . Ради 1 р. в неделю мне абонемент не нужен наверно ,соориентируйте по цене ,сколько будет стоить 1 занятие по фитнесу ?
И даст ли мне вообще такой график результаты ? Меня интересует похудение на животе , бочках )

[ledi gaga25]

Одного раза вам будет мало,хотя если вы будете ещё и дома заниматься хотя бы по 30 мин в день(а это?),и конечно же если у вас там серьёзный животик и бёдра,то без диеты ни как,я например за одну тренировку сбрасываю ровно 200гр(проверяла каждый день).Могу свою диету посоветовать если интересует,на меня действует!!!!

[sinderella1980]

Всем привет!Девочки,подскажите,где-то район Говорова и не дорого?

Норма плюс возле 5-го роддома

[Иннуся]

Одного раза вам будет мало,хотя если вы будете ещё и дома заниматься хотя бы по 30 мин в день(а это?),и конечно же если у вас там серьёзный животик и бёдра,то без диеты ни как,я например за одну тренировку сбрасываю ровно 200гр(проверяла каждый день).Могу свою диету посоветовать если интересует,на меня действует!!!!

У меня в общем-то всё неплохо , но всегда желается лучшего ) Кг 5 , хотелось бы скинуть . Основное интересное для меня направление - это танцы ,я там очень устаю и выкладываюсь . Подтягиваются попа ,ноги ,руки ,но для животика маловато получается нагрузки и пока не худееется .
Вот девочка мне посоветовала попробовать добавить Super Press или Pres Interval . Но получится у меня раз в неделю , так как + еще 2 раза танцы .
Дома заниматься не буду , дом у меня вголове как места для отдыха только воспринимается )

[ledi gaga25]

Накачать пресс-это не значит убрать жирок(даже хорошего пресса,не будет видно, если есть животик),откажитесь от белого хлеба, и мучных изделий вообще,картошки немножко и тогда будет смысл качать пресс....поверьте действует на 100 балов.А Pres Interval или Step Interval -это будет то что доктор приписал!!!!Переосильте себя ради результата!!!!!

[Леди Совершенство]

В сети фитнес клуба "Вертикаль" 30-31 октября День Открытых Дверей!!!
только 2 дня специальные цены на клубные карты!

Наши координаты:
Вильямса 71/1 тел 728-30-33

На Вильямса и так народу валом. Куда еще набирать??? Что в раздевалке, что в зале для групповых занятий - в последние дни много было народу. Это я говорю про вечер. Я могу и утром ходить. Но... утром нет тех тренировок, которые меня интересуют

[Pamarin]

я как-то ходила месяц в Афродиту на степ.... не понравилось. Хотя от первого занятия была в восторге.Как было отмечено - тренер является действующей танцовщицей. На занятия ходило человек 8, и правильно выполняла упражнения только одна девушка, у остальных же большая часть тренировки уходило на то, чтобы запомнить сложные па, которые на каждом заниятии были новые.

Да, на вкус и цвет... Мне всегда в степе нравились именно сложные па, и обязательно каждый раз разные! А вот сейчас в Багире неинтересно, все просто и одинаково от занятия к занятию... Для таких занятий просто нужно терпение, навык приходит со временем, зато потом ловишь от таких тренировок неимоверный кайф.

[Лупик]

Да, на вкус и цвет... Мне всегда в степе нравились именно сложные па, и обязательно каждый раз разные! А вот сейчас в Багире неинтересно, все просто и одинаково от занятия к занятию... Для таких занятий просто нужно терпение, навык приходит со временем, зато потом ловишь от таких тренировок неимоверный кайф.

Для сложных па можно пойти на танцы, а я выбрала степ, чтоб подтянуть попу и ноги... от самостоятельных тренировок дома у меня было больше эффекта