Как похудеть?

[Лена_М]

))) Ну знаете, каждый худеет по- своему, со мной ходит женщина одна на фитнесс, так она после тренировке, рассказывает а раздевалке, что с мужем по ночам жареную картошечку ест, и тд))))
Я тоже раньше майонез ела, пока мне мой диетолог не сказал, что если не хочешь умереть в больнице от панкриатита, придеться забыть(((

Возможно Ваша диетолог что-то увидела в ваших анализах или просто больше знает о Вашем здоровье, поэтому Вас предостерегает.... А вобще, девочки, я не перестаю удивляться тому, что можно всю жизнь вести здоровый образ жизни, правильно питаться и умереть в 50 лет, а можно есть все подряд, пить и курить и жить до ста лет и больше
Сама я с тех пор, как похудела и вес более менее держится стабильно уже 2 года, особо себя ни в чем не ограничиваю, ем все, что хочу и майонез иногда тоже , не часто.... Наверное, самое главное - это умеренность в еде.

[margosha31]

Да умеренность в еде, это классно, вот только иногда, так надоедает постоянно держаться, когда домашние что-то едят, а тебя нельзя. Иногда держусь, а иногда,....да ну эту диету))) потом пару дней разгрузочных

[Бунтарка]

Возможно Ваша диетолог что-то увидела в ваших анализах или просто больше знает о Вашем здоровье, поэтому Вас предостерегает.... А вобще, девочки, я не перестаю удивляться тому, что можно всю жизнь вести здоровый образ жизни, правильно питаться и умереть в 50 лет, а можно есть все подряд, пить и курить и жить до ста лет и больше
Сама я с тех пор, как похудела и вес более менее держится стабильно уже 2 года, особо себя ни в чем не ограничиваю, ем все, что хочу и майонез иногда тоже , не часто.... Наверное, самое главное - это умеренность в еде.

вот это самое сложное для большинства из нас. Лично мне трудно умеренность соблюдать в поедании фруктов или когда не получается нормально есть в течении дня, то вечером набрасываюсь на еду как потерпевшая, кажется что больше не увижу, хотя именно вечером этого делать и не стоит)))

[ninyli4ka]

вот это самое сложное для большинства из нас. Лично мне трудно умеренность соблюдать в поедании фруктов или когда не получается нормально есть в течении дня, то вечером набрасываюсь на еду как потерпевшая, кажется что больше не увижу, хотя именно вечером этого делать и не стоит)))

А я в сладостях не могу соблюдать умеренность))Стоит утром съесть конфетку-ВСЕ!!День пошел коту под хвост...три раза в день в Сладко бегаю..Короче,у меня по принципу все или ничего)))То вообще не ем сладкое,то могу целый день его есть...
Слава Богу,такие набеги на Сладко уже бывают не чаще раза в месяц))

[FLOWER SPICES]

а я вот с сегодняшнего дня перестаю пить о.к., посмотрим как это отразится на весе, а то стоит как вкопанный!

[Jany]

вот это самое сложное для большинства из нас. Лично мне трудно умеренность соблюдать в поедании фруктов или когда не получается нормально есть в течении дня, то вечером набрасываюсь на еду как потерпевшая, кажется что больше не увижу, хотя именно вечером этого делать и не стоит)))

вот поэтому надо учиться кушать медленно и 33 раза пережевывать))) у нас насыщение наступает вне зависимости от количества еды ровно через 20 минут от начала приема пищи, и чем дольше вы будете кушать - тем меньше съедите))) и еще фишка - стакан воды перед едой и улучшат пищеварение и уменьшат количество съеденной еды

[Jany]

вот это самое сложное для большинства из нас. Лично мне трудно умеренность соблюдать в поедании фруктов или когда не получается нормально есть в течении дня, то вечером набрасываюсь на еду как потерпевшая, кажется что больше не увижу, хотя именно вечером этого делать и не стоит)))

А я в сладостях не могу соблюдать умеренность))Стоит утром съесть конфетку-ВСЕ!!День пошел коту под хвост...три раза в день в Сладко бегаю..Короче,у меня по принципу все или ничего)))То вообще не ем сладкое,то могу целый день его есть...
Слава Богу,такие набеги на Сладко уже бывают не чаще раза в месяц))

а вот для меня сложно соблюсти умеренность только в поедании мяса (ну или колбасы)))), но проверено жизнью и опытом, как ни насилуй себя, больше 250 гр шашлыка в меня не влазит) на и на том хорошо)))) ну а в отношении колбасы побеждает мозг)))) а так бы ела и ела бы)

[ninyli4ka]

А я где-то читала,что перед самим приемом пищи нельзя пить воду....Типа,разбавляет желудочный сок,и пищеварение ухудшается....

[Carribean Sea]

А я где-то читала,что перед самим приемом пищи нельзя пить воду....Типа,разбавляет желудочный сок,и пищеварение ухудшается....

я тоже читала, только было написано, что во время еды нельзя пить, а до - можно и нужно, после еды спустя некоторое время.

Хотя, когда ешь всухомятку, не запивать сложно.

[Карма]

ну , я приблизительно на таком питании и сидела, только сюда можно было добавить яйца, креветки, творог, все фрукты кроме банана и винограда, и все овощи,кроме кукурузы.

но поверьте, даже если завтра к у вас творог или яйца , то на н-ный день вас будет воротить.


я уже писала, что за месяц с таким питанием, я потеряла в среднем 4 см по всему телу, и -5 кг. Но сейчас мой вес стоит ( еще сюда прибавить что я всю прошлую неделю была на отдыхе и конечно питалась разгульно, плюс 10 дней отсуствовала на спорте). расслабилась... и хочется рывка. случайно попала на такое питание, так почему бы и нет

ктсати, показала своему тренеру, сказала белка малова-то, нужно между основными добавить еще или креветки, или творог. так что, будут мне еще к этому креветки)))))))))

буду стараться придерживаться, о результате напишу 1 ноября))

[Jany]

А я где-то читала,что перед самим приемом пищи нельзя пить воду....Типа,разбавляет желудочный сок,и пищеварение ухудшается....

не-не-не, ноборот, после еды нельзя запивать, а вот перед едой вы очищаете водой пищевод от слизи, и улучшаете пищеварение, желудочный сок начинает выделяться во время еды, т.е. до еды его в желудке не то, что нет, но не то количество, а вот когда вы уже начали кушать, пошел процесс, и если после еды вы запьете это дело чаем - то вот тут вы как раз и разбавите желудочный сок, чем усугубите процесс пищеварения))))

[Иннуся]

Девушки , прочитала я про гемокод , хочу попробовать . Много обсуждалось в этой темке . Может кто-то еще попробовал , поделттесь опытом .
У меня муж знакомой на 7 кг похудел , питаясь подобранными ему продуктами .

[Лена_М]

вот это самое сложное для большинства из нас. Лично мне трудно умеренность соблюдать в поедании фруктов или когда не получается нормально есть в течении дня, то вечером набрасываюсь на еду как потерпевшая, кажется что больше не увижу, хотя именно вечером этого делать и не стоит)))

да я тоже набрасываюсь на еду по вечерам и по ночам, всякое бывает... Ну когда-то наброшусь, когда-то поголодаю и как-то вес вроде балансирует возле одной и той же цифры.
Я просто про майонез хотела сказать.... что не получается совсем уж от подобной еды отказаться....все равно иногда позволяю...Мы, например, с мужем пришли к выводу, что лучше съесть немного майонеза, чем заменить его сметаной, как многие предлагают...

[Annu_шка]

А мне вот майонез в какой-то момент как отрезало))) Вообще не тянет.

[Бунтарка]

А я в сладостях не могу соблюдать умеренность))Стоит утром съесть конфетку-ВСЕ!!День пошел коту под хвост...три раза в день в Сладко бегаю..Короче,у меня по принципу все или ничего)))То вообще не ем сладкое,то могу целый день его есть...
Слава Богу,такие набеги на Сладко уже бывают не чаще раза в месяц))

про сладкое я вообще молчу, чтоб аппетит не разгулялся, я - маньячка-сладкоежка, люблю его до безумия!!!

[Бунтарка]

вот поэтому надо учиться кушать медленно и 33 раза пережевывать))) у нас насыщение наступает вне зависимости от количества еды ровно через 20 минут от начала приема пищи, и чем дольше вы будете кушать - тем меньше съедите))) и еще фишка - стакан воды перед едой и улучшат пищеварение и уменьшат количество съеденной еды

мы ж вечно куда-то спешим)))

[balanced]

"стакан воды перед едой .... и уменьшат количество съеденной еды" - на мне не действует нифига.

а Вы стаканчик трехлитровый выпейте, мож ваще кушать перехочется
"... о сынок да ты не кушать хотел, а пить"

[Jany]

"стакан воды перед едой .... и уменьшат количество съеденной еды" - на мне не действует нифига.

2 стакана?))))

[oksanchick]

про сладкое я вообще молчу, чтоб аппетит не разгулялся, я - маньячка-сладкоежка, люблю его до безумия!!!

Кажется мы здесь все такие

[oksanchick]

"стакан воды перед едой .... и уменьшат количество съеденной еды" - на мне не действует нифига.

На меня тоже вода ваще не действует Я если хочу есть,то хоть ведро выпью,все равно аппетит не пропадет