Жирный банан-вещь,потверждаю...
А чего не 15 раз в день?
|
Жирный банан-вещь,потверждаю...
А чего не 15 раз в день?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
родители не разорятся?
ИМХО. После тренировки гейнер. 5 разовое питание. Креатины, лецитины убрать. Мясо, рыбу, творог по-немногу (150-200 гр) в течении дня. Все остальное - согласен.
С таким весом и ростом, думаю, и булочки будут нелишние.
Тренировка не больше часа и в основном база.
Полностью согласен, исключительно база. Первый год кроме гантелей штанги и скамеек мало чего понадобится.
Почему не стоит? Приседания и тяга самые бомбовые упр. для набора веса. Убиваться не стоит, а под присмотром инструктора с правельной техникой самое оно.
Потерял надежду купить альбумин в ОдессеОбзвонил все конторы, ранее продававшие его - нет нигде, закончился. В кондитерских цехах на вопрос о наличии альбумина делают квадратные глаза, и спрашивают: "что это за хрень такая?" Если кто-то надумает все-таки закупить мешок в Киеве, или еще где (знаю, например, что в Ровно и Харькове продают французский альбумин), маякните, буду в доле. Это же относится и к покупке КСБ. А еще интересует возможность купить мальтодекстрин по нормальной цене (не по 60 гривен, как продает ОМФГ отечественный производитель "Экстремал", а хотя бы гривен по 20).
З.Ы. В Одессе можно купить соевый изолят китайского производства, но, говорят, что на вкус еще противнее альбумина, и кроме того содержит фитоэстрогены.
Последний раз редактировалось Hatchetman; 06.09.2010 в 21:32.
Андрюха, ты наверно с таким рационом Здоровый Рахит. Здоровый от слова здоровье!
Да и кто же Жирные Бананы кушает на ночь? Лучше кушать бананы на которых указано 0,5% жира.
Не дядь Лёша 15 раз это много вот 10 самый раз. При 15ти много сил уходит на туалет.
Реально какая становая, 16 лет и рост 185! Ещё расти до 2,5м. И приседать нельзя, блины больше 15кг НЕ ТРОГАТЬ.
Сейчас ещё подтянется народ тебе расскажут про Пропан, Бутан, Метан! Слушай внимательно, куда всю эту химию вдувать!
Прикольно еще знаете что?
Андрон десь поцупыв цю статейку,линки не дал...Молодое поколение пепси,шо возьмешь...
Но в приведенном примере название "Алфавит"как рассматривать?Как витамины из бывшей Югославии или Эфедрина сульфат пр-ва Бельгии?
Да-да,был такой оригинальный преп-эфсульфат с витаминами группы В.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
читаю и просто плачу со смехучем чаще ешь,тем обмен веществ быстрее соответственно ни о какой поправке в весе речи быть не может,5 раз в день большими порциями через силу и будет тебе масса.
ps Тимур жжошь![]()
Плачь...поменьше пописаешь.А шо такое "поправка в весе"?
Это ,когда про телу ожиревшо-освиневшую,стыдливо говорят:"поправилась"?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
А когда жить, если целый день жрать?! Если он не способен удерживать массу питаясь 4 раза в день, то эти 8 раз его не спасут, только перенапрягать желудочно-кишечный тракт будет и стабильно пердеть! А после всё равно забьёт на это дело. Копайте глубже господа. Не в количестве раз дело и не в протеино-гейнерных добавках! Они приносят реальную пользу только их продавцу, уж извините кого разгневаю...
А по поводу питания... И было сказано нам, питайте дети онганизм раз в 3 часа - самое оптимальное расстояние от жрачки до жрачки. И по собственным ощущениям тоже. Каждый может убедиться сам. Чаще трёх - получится как я писал выше. Реже трёх - организм в панике переключится на поедание собственных соцнакоплений - мышц в первую очередь.
Отсюда и расчёт. Если раз в 3 часа, выходим как раз на 4 максимум 5 раз. Не чаще.
Чтобы не перенапрягать пердежом,потребляешь энзимы...
А вообще,действительно,5 раз-оптимально.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
https://forumodua.com/showthread.php?t=581228
Подключаемся...
Люблю мою Ирку
что-то я с креатином провафлил...сила упала и залило сильно...поменял с 4-6 на 8-12.до 80% от максимума...перанула на массу,но заплыл до безобразья
Ты это...со словами осторожней...
Можно подробнее?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
мезим или фестал? разница есть? вопрос, как реагирует организм на это? постоянно можно принимать? сейчас правда особо проблемы нету, но раньше бывало принимал, особенно после тяжёлой пищи. так для общего развития. до 25 вес набрать и удержать, вообще было проблемой, никого жира на животе, ел что слон. а сейчас......
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Социальные закладки