| ||
Тема: Как похудеть?
Я тем более!))))Сообщение от milass
И что в этом такого....на арбузной не сидела еще.На Ларисе долиной один раз сидела....не сильно успешно....-1.700.А так питаюсь раздельно и до определенного времени....А про таблетки я не пропагандирую....это мое личное дело.
Ругаться с вами в теме я не намерена...
Просто вы тут разлагаете коллектив))Мы же за здоровое похудение=)
чем я кого разлагаю....?
предложением посидеть 3 дня на арбузе...так это один из видов моно диеты...чем он плох...конкретно вам я не предлагаю...есть желающие.Худейте как вам нравится....
Девчонки кто садится на арбузик с понедельника жду в личной переписке...
Какое там на ночь?Днем тоже не особотак то оно и естьна самом деле метаболизм определяет всю эту систему .... у кого медленный не кушать вам вкусной еды на ночь
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
Приехала с Турции +3кг....Раньше,для меня бы это был УДАР.Сутра до вечера на работе-за 9 дней лишних кг как и небывало....Никаких особых диет и процедур.Моё правило-2р в неделю спорт+1р в неделю массаж+не ем после 6ти+сладкое только в воскресенье.
Я летом вообще про диеты не думала...жарко и так есть не хочется.Просто многие на зиму поправляются...не хочется пополнять реды.Все беру себя в руки.....
А я зимой хорошо худею,а вот летом поправляюсьНаверное,от фруктов.Очень много фруктов ем
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
100%
скажите, а вы только арбуз 3 дня есть собираетесь? и больше ничего? спасибо.
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
идея про сладкое по воскресенье-хорошая идея
Последний раз редактировалось drunk cherry; 04.09.2010 в 22:00.
так хочется быть нежной..а избы все горят и горят,а кони все бегут и бегут.
там 500гр. 99гр со скидкой.Про 85 называется,Германия,Ханса Спорт, вроде пишется.но седня так не поела.завтра отпишусь как и что
так хочется быть нежной..а избы все горят и горят,а кони все бегут и бегут.
Арбузная диета
Конец августа - сентябрь – хорошее время похудеть и почистить свой организм, используя сладкую ягоду – арбуз.
Достоинства арбузной диеты
Легко переносится практически всеми, нет ощущения голода.
Высокая эффективность, за неделю диеты можно похудеть на 3-5 кг, а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу же.
Кроме потери лишнего веса, арбузная диета поможет нормализовать обмен веществ, выгнать из организма лишнюю жидкость (арбуз – эффективное мочегонное средство) и вывести токсины.
Важно:
Арбузы активно накапливают в себе нитраты. Рекомендуется есть ягоды, которые созрели в конце августа – начале сентября.
Домашняя проверка арбуза на нитраты:
небольшой кусочек мякоти опустите в воду, через некоторое время нитратный кусочек разбредется в воде, в противном случае – арбуз сохранит форму.
Специалисты предупреждают: оптимальный вес арбуза – 8 кило. Меньше 7 кг – арбуз может оказаться неспелым и несладким. А больше 8-9 кг – есть вероятность, что арбуз «напичкан химией».
Еще одна важная деталь – тошнота и головные боли после употребления арбуза связаны, скорее всего, не с нитратами, а с бактериями или химикатами на арбузной кожуре, поэтому перед тем как резать, арбуз надо тщательно вымыть и ни в коем случае не покупать уже разрезанный арбуз.
Арбузная диета
На каждые 10 кг массы вашего тела в день полагается съесть 1 кг мякоти арбуза. Употребить за 5-6 приемов.
Если очень голодно, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска подсушенного ржаного хлеба.
Такую диету можно применять 5-7 дней.
Проблемы, которые могут возникнуть: тяжесть в животе, метеоризм дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чаще всего они появляются на второй день. Не надо продолжать диету, если вы почувствовали себя плохо.
Для достижения лучшего эффекта и закрепления результата от диеты еще 7-10 дней рекомендуется питаться следующим образом:
Завтрак
каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая),
нежирный творог или сыр, либо яйцо.
Обед
рыба или нежирное мясо,
салат из овощей и зелени, заправить можно лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин
арбуз – 1 кг мякоти на 30 кг веса.
Противопоказания для арбузной диеты:
камни в почках, диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы, предстательной железы, пиелонефрит.
Разгрузочные дни на арбузах
Разгрузочные дни на арбузах рекомендуются диетологами для тех, кто имеет лишний вес.
Кроме того, что арбузы содержат немного калорий, фолиевая кислота, входящая в состав арбуза, нормализует обмен жиров.
В день разрешается съесть 2 кг мякоти арбуза.
Ну как-то так)))
Так я не поняла, как должно быть? "разбредется" или " в противном случае"?
Как покупателю самостоятельно проверить уровень содержания нитратов в бахчевых?
Для проверки арбузов на нитраты есть общеизвестный народный метод — раскрошить кусочек мякоти арбуза в стакане с водой, если вода помутнела — арбуз годится в пищу, если вода окрасилась в розовый цвет — арбуз перекормлен удобрениями.
Я на многих пробовала,везде вода мутная,в розовый цвет окрасилсь только вода из-под арбуза,купленного на Южном рынке
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
А я вот когда жру всё и всегда,становлюсь похожей на какое то одержимое существо,которое живёт только ради того чтобы пожрать.....А вообще у меня благодарное тело и организм,если жру и ничего не делаю-кабанею....не жру+массаж+спорт-худею тут же...Поэтому тяжело понять,как это люди сидят на диетах,ходят на массаж процедуры и спорт,и не худеют......Может гормональные проблеммы,а может у каждого своя физиологияидея про сладкое по воскресенье-хорошая идея
Ходят на массаж и НЕ худеют,те кто приходит и ест после массажа,после спорта...Есть такие поверьте мне(((Потом еще и звонят и говорят...вот тут два часика прошло можно мне пиво с криветками попить.....какаво....???Еще сложно похудеть тем у кого гормональный сбой.Знаю не по наслышке...Причем таблетки для похудения мне например мой доктор прописал...вместе с таблетками для понижения гормона пролактина...не буду вдаваться в подробности но при моем диагнозе это было связано.
Так что мамы у которых лактация еще есть (молоко)очень сложно похудеть....!!!!Вроде и не жиреешь сильно,но вес сложно уходит.Как только такой гормон как пролактин падает...все вес пополз в низ.Вот такой у нас сложный организм)))
просто у меня такой обмен веществ был в 24 года,что вопрос о похудеть вообще не стоял.А я вот когда жру всё и всегда,становлюсь похожей на какое то одержимое существо,которое живёт только ради того чтобы пожрать.....А вообще у меня благодарное тело и организм,если жру и ничего не делаю-кабанею....не жру+массаж+спорт-худею тут же...Поэтому тяжело понять,как это люди сидят на диетах,ходят на массаж процедуры и спорт,и не худеют......Может гормональные проблеммы,а может у каждого своя физиология
у меня видимо после второго ребенка был тоже горманальный сбой.сколько массажей было,а не помогло.и особо не ела и че я тока не делала.вот счас наконец-то все восстановливается.уже начинаю узнавать свой организм,понимаю.что мы-единое целое,а не сами по себе отдельно существуеммне кажется что,мне вообще один белок жрать надо,чтоб тонус вернуть
так хочется быть нежной..а избы все горят и горят,а кони все бегут и бегут.
Сильно не согласна. Я кормила малого и похудела с 70 до 58кг, это при том, что я очень не слабо склонна к полноте. Так что, между кормлением и похудением никакой связи.
Люблю всех, особенно своих мальчиков.
готова родить и кормить с огромным удовольствием, только бы ушли эти отложения
дамы, с родами все оч. интивидуально - одни просто от состояния беременности сильно набирают, другие сильно худеют от беременности и кормления...тут каждому свое. а вот то что обмен веществ изменяется с возрастом это факт - где-то читала что каждые 5 лет женщина должна уменьшать свой рацион на 100 калл...вроде..можла наврать с кол-вом...короче, нужно меньше есть и больше двигатся. Понятно что в 20 лет все мало едят т.к. некогда - нужно же везде успеть)) в учится и тусоватся))) и много всяких новых занятий хочется попробывать))) а после 30 у многих образ жизни меняется - меньше девигаемся и больше готовим и едим соответственно. НУ это в общей массеИМХО
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки