Тема: 
это нам с тобой, а им......Сообщение от Тамплиер
наверное у тебя нету жены ещё
| ||
это нам с тобой, а им......
наверное у тебя нету жены ещё
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Не)))это нам с тобой, а им......
наверное у тебя нету жены ещё
И в ближайщем обозримом будущем не планируеться)))
Т.к. я очень ценный ресурс, дефицит, и отдавать себя на всю жизнь одной женщине, слишком большой эгоизм по отношению к остальным))))
Тамп , ты как проститутка )))))
низзя так))
rakywok
У меня в зале есть чел, который за 3 месяца, раскочалсО так что просто обалдеть))))
руки и грудь как на аве у ронни)
а жим лежа 75-80) макс 7 раз)
телосложение примерно мое) рост около 185, вес около 90 кг)
я на 18 кг меньше жим 100 - 110.
и дрыщеватый)
Льва не интересует мнение овец.
как же так ?
Так за 3 месяца?
не в этом дело, бодибилдинг в первую очередь это мышцы а не сила. мне например не важно, сколько я выжму, я руку хочу 50 см. но, если чел при росте 175 см, не может сам набрать вес хотя бы 85 кг, то как он его удержит после курса? ну набрать наберёт, водички задержится хорошо, ну мяса чуть будет, а потом?! вода выйдет, каллорий он не потребляет чтоб удержать те набранные 5-10 кг и всё сольёт, сам был молодой дурной, при росте 175 и весе 70-75 кг, химичил, ел картошку и думал что этого нормально, только вот химии не хватает. сейчас без проблем вешу 85-87 кг, никакой химии уже года 2 не видел, спорт пита почти не употребляю, притом что ног почти нету(ну из за колена, спички а не ноги), не тренирую их уже три года, так бы без проблем и больше весил, но из-за колена не работаю на полную, поэтому сейчас так, поддерживаю верх в норме. многим лень заниматься и они думают, что химка за них всё сделает. ну если химичить месяцев 8-10 в год, то может так и проканает, но так никто не делает, ну почти никто. помню учился в Академии, так парни жрали метан и отжимались и подтягивались, типа так хоть чего-то наберём, а из еды были макароны и картошка. молоко, яйца и мясо им только снились. что-то втлумачить в те бошки , было невозможно. в общем, это можно долго и нудно обсуждать, но не питаясь полноценно, не набрав тот вес, выше которого уже не прыгнешь сам, химичить нет смысла, особенно как тут товарищ Андрей20 курс расписал.
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Пока не будет жима 115-120 при весе в 70кг,приседов в 170-180 ,ни о какой тяжелой фармподдержке даже речи быть не может...
Вспомните характерного Пупса и Борюсика со "Спартака"на Свердлова...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Жрет штото... не спрашивал что.как же так ?
немного с утрировал... но ооочень близко
Это кто?
Ракушок, я согласен с тобой
Льва не интересует мнение овец.
перехожу на трени для атлетов) буду делать проходки с присядами ) на количество повторений) дает результат не плохой)
этого может не быть никогда! и что тогда???
а тогда только фарма
Это есть ВСЕГДА!Когда есть терпение и труд...а когда все и сразу...
Просто это -действительно генетический барьер,далее-средства восстановления...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
согласен
Полностью согласен, я давно не даю советов по поводу химии новичкам. Дело в том, что при идеальном питании и тренеровках мышца за год растёт примерно на 2,5 см., а это слишком мало. Я себе поставил слишком невыполнимые цели. А НОВИЧКАМ СКАЖУ, что если вы не хотите убить себя фармой то никогда не начинайте курсить отсебячиной. Нужно, чтобы курс составлял грамотный человек, а если не приследуешь каких либо больших целей ВОАБЩЕ не нужно химичиться. Можно смело развиваться на своих резервах пока не будешь от груди толкать хотябы 150кг. ХИМИЯ крайне негативно сказывается на организме, один из моих знакомых умер от отказа почем (правда он выпил алкоголя на курсе). ХИМИЯ ЗЛО !!!!!!!!!!!!!!!!!!Думаю после этого никто не будет говорить, что я пропагандирую стероиды.
Я даже низнаю, знаю только то, что собрал заранее деньги со всех людей которых тренеровал индивидуально и смылся куда-то
Жим - 115 - 3*5
Становая - 150 - 3*8
Присед - 220 - 3*10
Пока лето отдыхаю, на днях возобновляю тренинг
Но есть проблемма, вроже гино образовалось, но вроде ещё очень давно, не обращал внимание на это, а сейчас как-то статейку прочёл случайно и задумался
если кто может что-то подсказать, могу скинуть фото в л.с, вот моя тема
https://forumodua.com/showthread.php?t=556262
Употребляй Эстроблок...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Х_-=Ap@lon$=-_Х
что-то становая 150 и присед 220 на 10 раз как-то странно звучит...
выложи видео приседаний хотя бы 200 на один раз, а то есть приседаю и даже смешно назвать приседаниями или это в бинтах и комбинезоне?
То Андрюшка20:клоунада продолжается?В тролли записался?
Если про Нортона-правда,я рад за него...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Вы не можете понять потому,что Вы не дама..Девочки любят тряпки.
думаю-непосредственно,если Вы начали отвечать.
Ваши права
Социальные закладки