Бодибилдинг и все, что с ним связано

[NoDVa777]

руки и дельты в один день я так понял.

Я трицепс сделать могу в любой день по настроению, чаще с грудью в конце тренировки!

[Sasha Sport]

Нова, а почему ты считаешь, что с грудью лучше делать трицепс ?

ИМХО : он же подустал, что из него выжмешь ? силы убьешь, а рез-т хуже ..

[NoDVa777]

Если позвоночник искривлен, это навряд ли поможет.

У моего кореша (26 лет) был сколиоз (первой степени, если не ошибаюсь).. после школы... тогда был худой, сейчас 96 кг, больше 103 не набирал.
Если покажу его фотки, ты замерзнешь (!)

[NoDVa777]

Нова, а почему ты считаешь, что с грудью лучше делать трицепс ?

ИМХО : он же подустал, что из него выжмешь ? силы убьешь, а рез-т хуже ..

Он подустал... он уже поработал... мышца разогрета, фасции растянуты... добить одним упражнением само то! У меня трицак так растет, что могу его вообще не качать, уже говорил, что в некоторых микроциклах его вообще не качаю)))

[sergey007]

У моего кореша (26 лет) был сколиоз (первой степени, если не ошибаюсь).. после школы... тогда был худой, сейчас 96 кг, больше 103 не набирал.
Если покажу его фотки, ты замерзнешь (!)

Так он искривление мышцами "забил" просто.

[NoDVa777]

Так он искривление мышцами "забил" просто.

Просто мощный мышечный корсет выравнивает позвоночник!

Все зависит от типа сколиоза и его степени. При сколиозе рекомендуют плаванье, спец.гимнастику, электростимуляцию мышц, ЛФК, массаж, много чего. Естественно речь не идет о четвертой или третей степени с искривлением по типу Z или S.

[sergey007]

Просто мощный мышечный корсет выравнивает позвоночник!

Все зависит от типа сколиоза и его степени. При сколиозе рекомендуют плаванье, спец.гимнастику, электростимуляцию мышц, ЛФК, массаж, много чего. Естественно речь не идет о четвертой или третей степени с искривлением по типу Z или S.

Тогда это должен быть очень мощный корсет))
Хотя все может быть, но это после осмотра врачей, что бы не навредить.

[Тамплиер]

У моего кореша (26 лет) был сколиоз (первой степени, если не ошибаюсь).. после школы... тогда был худой, сейчас 96 кг, больше 103 не набирал.
Если покажу его фотки, ты замерзнешь (!)

давай, я снова буду завидовать и чувствовать себя дрыщем)

[sergey007]

давай, я снова буду завидовать и чувствовать себя дрыщем)

Я иногда, когда лень заниматься, ставлю видео тренировок Р. Колмена, здорово заводит))

[NoDVa777]

давай, я снова буду завидовать и чувствовать себя дрыщем)

Это фоты с отдыха... никакого спец.позирования и напряжения мышц!
Первое фото с маёвки 101 кг, собирается сальтуху назад сделать. С таким весом, чтоб ты понимал, делает рондат+фляг+сальто или рондат+серия флягов... пох... такой прыгун.. что просто ппц.. и ещё говорят "качки неуклюжие"...
Второе и третье с августа прошлого года...

[Тамплиер]

Да, здоров бугай, ниче не скажешь.

[NoDVa777]

Да, здоров бугай, ниче не скажешь.

Сейчас 96 кг, при росте 191 см с низким процентом жира.. кубики-рубики.. все как надо! А говоришь, сколиоз!)))
Я в свой альбом кинул пару фот (есть и с прошлого года)... потом что-то ещё добавлю!
А был пузатый, мама не горюй... Главное, видеть цель. Все отмазки пох!

[Тамплиер]

Сейчас 96 кг, с низким процентом жира.. кубики-рубики.. все как надо! А говоришь, сколиоз!)))
Я в свой альбом кинул пару фот (есть и с прошлого года)... потом что-то ещё добавлю!
А был пузатый, мама не горюй... Главное, видеть цель. Все отмазки пох!

да, такие фотки как в твоем альбоме и в этой теме, реальный стимул меньше жрать и больше тренироваться

[Dr.Drag]

Мне например кубики не вставляют и я их видеть не хочу, меня прет народ шириной пугать, а еще ловлю кайф когда в зале бросают заниматся и собираются глядя искоса веса моих штанг подсчитывать, тренера говорят что больше в зал не пустят мол я им и так все тренажеры погнул)))))) я буду жрать хочу быть толстым и здоровеным вот завалю в тяге за 400 успокоюсь.

[Тамплиер]

Мне например кубики не вставляют и я их видеть не хочу, меня прет народ шириной пугать, а еще ловлю кайф когда в зале бросают заниматся и собираются глядя искоса веса моих штанг подсчитывать, тренера говорят что больше в зал не пустят мол я им и так все тренажеры погнул)))))) я буду жрать хочу быть толстым и здоровеным вот завалю в тяге за 400 успокоюсь.

Эх.. надо быть сиксуальным))))

[Ронни]

, а еще ловлю кайф когда в зале бросают заниматся и собираются глядя искоса веса моих штанг подсчитывать, тренера говорят что больше в зал не пустят мол я им и так все тренажеры погнул)))))) .

Мне тоже говорят в шутку что пора выгнать с зала то народу не даю заниматься. Собираю все блины. Особенно когда делаю жим платформы))

[Dr.Drag]

Эх.. надо быть сиксуальным))))

Кому шо а у тебя одни девки в голове)))))))

[skinhate]

Мне например кубики не вставляют и я их видеть не хочу, меня прет народ шириной пугать, а еще ловлю кайф когда в зале бросают заниматся и собираются глядя искоса веса моих штанг подсчитывать, тренера говорят что больше в зал не пустят мол я им и так все тренажеры погнул)))))) я буду жрать хочу быть толстым и здоровеным вот завалю в тяге за 400 успокоюсь.

аминь))

а ведь можно 8 месяцев пугать шириной,а потом спустя 3 месяца один месяц пугать всех кубиками)

[Sasha Sport]

но ведь когда пугаются люди - что в этом хорошего ? кстати пугаются чаще те, которые не хотелось бы чтоб пугались .. те, кто знает себя мяса чаще не боится ..

[NoDVa777]

аминь))

а ведь можно 8 месяцев пугать шириной,а потом спустя 3 месяца один месяц пугать всех кубиками)

Как вариант!))))