Тема: 
Сообщение от Ронни
берите Лавиту, Армол или Славию. Селянское-Г, собака не пьёт.
| ||
берите Лавиту, Армол или Славию. Селянское-Г, собака не пьёт.
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
она у тебя балованая)
берите Лавиту, Армол или Славию. Селянское-Г, собака не пьёт.
вся в меня))))
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Методик таки много), тут вопрос был :
Фалеев нечто среднее и предлагает))
Честно попытался отыскать откуда я это вспомнил и нашел у Макроберта. "Послетренировочная мышечная боль очень обманчива. Дело в том, что мышцы прикрепляются к костям через сухожилия. Ну а те - к мышцам, через т. н. соединительнотканые оболочки, покрывающие окончание каждой мышцы. Здесь куда меньше кровеносных сосудов, а потому продукты распада удаляются медленно. Вот почему оконечности мышц обычно болят сильнее." Так шо звыняйте - за шо купил, за то и продал.
З,Ы, Почитал литературы, много статей про то, что молочная кислота практически не влияет на послетренировочную мышечную боль.
Ребят, я к сожалению, так и не смог понять - нужно ли "убивать" мыщцу на тренировке, так, что бы она гарантировано болела?
Ну я попробывал вчера 5 по 8. грудь и бицепс.
Таки понравилось. достаточно изнуряюще.
Вопрос такой :
1 Никогда не бывает крепатуры. Хотя занимаюсь тяжело на максимум.
2 под конец трени не могу нормально футболку одеть... тяжело.
но факт в том что я через пол часа не чувствую никакой усталости... хоть 2 раз иди) Это нормально?
Льва не интересует мнение овец.
Все у тебя не как у людей....
То Тамплиер:нет.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
еще вроде Шварц говорил "уходить надо уставшим , но не убитым"))
не знаю....мне всегда хватало часа...если я даже чувствовал "невостребованность" все равно уходил из зала..
Понял.
А как же тогда Щварц, который сам оворил, что тренировался до появления боли. И который еще говорил - без боли нет роста?
Или то, особый случай к простым смертным не применимый?
То НОдва 777:Юниливер-это не аминокислоты,гидролиза там нет.Сухая лиофизированная печень,собранная в таблетку холодной прессовки.Хороший источник гемового железа,кобаламина.Частично повышает общую выносливость.
Ханса Аминопур.Гидролиза и близко нет.Состав:пшеничный протеин с добавлением лактальбумина.
Итог:настоящих гидролизных аминокислот не пробовал!
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
на мой вопрос хто нибудь ответит?
Льва не интересует мнение овец.
имеется ввиду, что переутомление - вещь плохая....
все зависит от программы и внутреннего настроя...
Женя меняй программу..мне так кажется. что мышцы у вас ребята адаптировались...вы же кроме жима штнги лежа больше ничего не делаете))))
То Тамплиер:все слишком буквально...
Арнольд еще про кусок дерьма говорил,мол,если в мышцы превратится-съем...тут нет любителей копро?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
То Шкодник:если частые тренировки-абсолютно нормально,что нет крепатуры.
Так и нужно себя чувствовать,усталым,но не убитым в хлам...Как гликоген восстанавливается,ты оживаешь...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
у него не частые
Обижаешь))
Вот как раз жим, мое самое не любимое упражнение....
Я становую больше всего люблю, только перестал делать, после того как IFBB посоветовал.
я знал, шо он филонщик))))
Ну был на месяц перерыв в зале.
но все равно пон среда пятница тренировался. на свежем воздухе.
+ по воскресеньям через неделю.
Сейчас снова вернулся. нарабатываю.
Льва не интересует мнение овец.
так боль разная есть- во время упражнения и после. Кажись шварц имел ввиду первое.
Ваши права
Социальные закладки