Тема: 
так помреш быстрее))) это ж еще на любителя))) там клизьмы и прочее.
| ||
так помреш быстрее))) это ж еще на любителя))) там клизьмы и прочее.
Льва не интересует мнение овец.
Ну это-то конечно да, но вполне вероятно, что такая система очистки организма очень даже имеет смысл, учитывая состояние окружающей среды и пищу которую мы потребляем.Сообщение от Skodnik
Тоже практически не ощущаю. Читал литературу - узнал, что это нормуль. Кажись в Думай 2 у Макроба вычитал.
Честно говоря, я не особо доверяю МакРоберту, уж не знаю почему.
Точнее знаю, фото его никогда не видел, а его Думай (1 и 2) широко бродят в сети, как панацея для тренерующихся бех фармы.
Т.е. не видел визуально результат его методик.
Думай1 лучше пропустить, а вот думай 2 написана довольно неплохо. В принципе там панацеи нету, там есть советы как построитьь свой тренировочный цикл и советы довольно толковые. Для меня книга явилась откровением в свое время (2001 год). Т.к. у нас кроме Энцеклопедии Шварца и глянцевых журналов было литературы по ББ не достать.
На сколько я помню у Дельт больше соединительно тканных оболочек, чем у того же бицепса. за счет этого продукты распада удаляются быстрее, вот дельты и меньше болят.
Это хорошая версия, но как тогда быть с грудью и ногами к примеру?
Эти мышцы много больше дельтовидных, и сообвественно этих самых оболочен в них тоже больше, но крепатура там регулярно появляеться.
Даже вот сейчас сижу, а грудные болят))
Точнее, болят не правильно слово, правильным было бы сказать, что я ощущаю то, что они у меня есть и они работали.
Точно не уверен, но кажется встречал, что эти мышцы больше растянуты - за счет этого и хорошо чувствуются после тренировки.
заметь, это был первый пост на форуме, у этой девушки.Хм...
А мы знакомы, что ты говоришь, о том, что я достаточно большой и пора сушиться?
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Я ж говорю, наводит на мысли)))заметь, это был первый пост на форуме, у этой девушки.
мое не казистое тельце дает мне понять и поверить что без дельтоидов ты храбак.разве что в футболке,там выглядит кое как,когда рука не маленькая.но сняв футболку мы видим не руки а узкие и не раздутые плечи,а уж потом руки.
обнаружил что передние хорошо идут от жима лежа среднего хвата.
и вопрос:
жим вверх сидя даст нормальный рост средним,или нада добивать еще чем?
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
вопросец, а есть интересные проги для среднего между лифтерами и ББ?
интересна программа позволяющая постоянно поднимать веса и при этом наращивать массу.
О себе : рост 187, вес 83-84.
Льва не интересует мнение овец.
и еще шоб масса рельефной была))
мечты...мечты...
Да нет ) не мечты)
я к радости или к сожалению расту по сухому)
и как Тамплиер разожраться не могу) фарму тоже не приемлю)
Льва не интересует мнение овец.
та я тоже не особо плыву. вот только сила и масса не совместимы имхо
з.ы. Тамплиер, смотрю, сегодня на пике славы))) через пост о нём говорят)))
Вот вот)))
А хочется)))))
Льва не интересует мнение овец.
Skodnik, так лето пройдет - в пляже необходимости не будет. можно и на силу поработать
Обижаешь, сегодня такой себе, слабенький день...))))та я тоже не особо плыву. вот только сила и масса не совместимы имхо
з.ы. Тамплиер, смотрю, сегодня на пике славы))) через пост о нём говорят)))
Толи было когда я в МиДе создал темку - Общение и знакомство с женщинами. Теория проверенная на практике, а потом еще тему Раздражающие моменты в поведении женщин. Несколько советов.
Вот там был фурор, а сейчас так, отголоски)))))
ну мид,конечно,вне конкуренции))) чего только стоит тема "культуристы и секс"))))
Так а какие рабочие веса? И стаж какой?
Есть неплохая методика Фалеева 5*5. Только базовіе упражнеия. До 100 кг действует только так.
Ваши права
Социальные закладки