Как похудеть?

[oksanchick]

[QUOTE=First;13337203]Ну я за полтора года весил от 85 до 124 кг Сгоняется физнагрузкой до 10 кг в неделю без ограничений в еде на ура[/Q

Да ладно,до 10 кг,эт что круглые сутки заниматься нужно?

[ninyli4ka]

Ну я за полтора года весил от 85 до 124 кг Сгоняется физнагрузкой до 10 кг в неделю без ограничений в еде на ура

10 кг,извините,чего?????

[First]

[QUOTE=oksanchick;13337269]

Ну я за полтора года весил от 85 до 124 кг Сгоняется физнагрузкой до 10 кг в неделю без ограничений в еде на ура[/Q

Да ладно,до 10 кг,эт что круглые сутки заниматься нужно?

Собирается рюкзак и тело методом поезд Одесса-Симферополь перемещается в Крым. А там перемещение тушки с рюкзаком 35-40 кг за спиной на расстояния 15-25 км в сутки. И не только по прямой. К примеру за день пройти два пещерных города Эски кермен и Мангуп кале (можно через Шулдан).

[Panamerra]

нууу нам такое никак))) в рюкзак можно бебика и вперед, но не в пекло же))
везет мужчинам)))

[Зубочистка]

first, +1!
Мангуп - новый вид сжигателя жира ?
На самом деле горы летом это супер - при правильном питании вес улетает!

[drunk cherry]

2 дня смотрю телевизор и вышагиваю на степпере...тяжело))))))))))) умру,наверное.и не знаешь как себя развеселить и отвлечь чтоб на время не смотреть.

[Криска]

2 дня смотрю телевизор и вышагиваю на степпере...тяжело))))))))))) умру,наверное.и не знаешь как себя развеселить и отвлечь чтоб на время не смотреть.

Кино, только захватывающее или муз. клипы. Я так на орбитреке каждый день бегаю. 40 минут, как раз продолжительность серии какого-нибудь сериала любимого, вот только эта жара...

[Зубочистка]

Я за кино и кондиционер

[АВТОЛЕДИ]

Кино, только захватывающее или муз. клипы. Я так на орбитреке каждый день бегаю. 40 минут, как раз продолжительность серии какого-нибудь сериала любимого, вот только эта жара...

!!!!! 45 минут серия сериала+ велотренажёр+кондей---это наше ВСЁ!!!

[drunk cherry]

а я под фильмы трудно хожу.вот вчера смотрела ледниковое шоу.на коньках девчонки,такие ноги! стимулирует)))) или как-то скачала про лучшие пляжи мира.там тоже в купальниках,красота! как-то процес пошел быстрее))))

[Мумми-Троль]

Собирается рюкзак и тело методом поезд Одесса-Симферополь перемещается в Крым. А там перемещение тушки с рюкзаком 35-40 кг за спиной на расстояния 15-25 км в сутки. И не только по прямой. К примеру за день пройти два пещерных города Эски кермен и Мангуп кале (можно через Шулдан).

для девочек - совершенно не метод)

тэкс, народ, кто не ест после 18-19, скажите - табу на всю еду или огурчик, сливку, яблочко - да?))...сил нет, как хочется))

[Jusya]

я после 18 стараюсь не есть, но последние два дня разрешаю себе один персик, так как жор страшнейший просыпается, хотя знаю, что фрукту, желательно, в первой половине дня)

[[email protected]]

[QUOTE=First;13337550]

Собирается рюкзак и тело методом поезд Одесса-Симферополь перемещается в Крым. А там перемещение тушки с рюкзаком 35-40 кг за спиной на расстояния 15-25 км в сутки. И не только по прямой. К примеру за день пройти два пещерных города Эски кермен и Мангуп кале (можно через Шулдан).

Какие у вас жестокие методы))) Можно еще на каблуках посоветовать тоже самое делать))) Тогда потеря не 10 кг. будет а 15,

А кроме шуток планирую опять сесть на японку,,, есть желающие поддержать? В группе как известно веселей худеется

[Мумми-Троль]

я после 18 стараюсь не есть, но последние два дня разрешаю себе один персик, так как жор страшнейший просыпается, хотя знаю, что фрукту, желательно, в первой половине дня)

фрукты в первой половине дня - это больше культуристские заморочки - у них там разгрузки-загрузки... а нам, просто худеющим или поддерживающим фориу - не мясо же не ночь жевать(когда совсем невмоготу) - насколько я помню, чем ближе ко сну, те продукт должен быть быстроперевариваем.. и потом как тут говорилось - фрукты-овощи на ночь не желательны из-зи кол-ва углеводов... так персик - это же не картошка))

Какие у вас жестокие методы))) Можно еще на каблуках посоветовать тоже самое делать))) Тогда потеря не 10 кг. будет а 15,

А кроме шуток планирую опять сесть на японку,,, есть желающие поддержать? В группе как известно веселей худеется

я оттарабанила японку четко от звонка до звонка - эффект минимальный - парочка плвающих кило+ проблемы с желудком.. больше эффекта было от диеты Долиной.. но это все не панацея.. уж лучше медленней, но точно знаешь, что сгорает жир, а не сливается вода - как во всех безсолевых диетах))

[[email protected]]

фрукты в первой половине дня - это больше культуристские заморочки - у них там разгрузки-загрузки... а нам, просто худеющим или поддерживающим фориу - не мясо же не ночь жевать(когда совсем невмоготу) - насколько я помню, чем ближе ко сну, те продукт должен быть быстроперевариваем.. и потом как тут говорилось - фрукты-овощи на ночь не желательны из-зи кол-ва углеводов... так персик - это же не картошка))


я оттарабанила японку четко от звонка до звонка - эффект минимальный - парочка плвающих кило+ проблемы с желудком.. больше эффекта было от диеты Долиной.. но это все не панацея.. уж лучше медленней, но точно знаешь, что сгорает жир, а не сливается вода - как во всех безсолевых диетах))

а у меня первые 7 дней минус по 1 кг в день, остальные дни минус 0.5 кг,, правда я еще на тренажеры ходила три раза в неделю

[Мумми-Троль]

а у меня первые 7 дней минус по 1 кг в день, остальные дни минус 0.5 кг,, правда я еще на тренажеры ходила три раза в неделю

так это же около 10 кг! или еще надо?)

[[email protected]]

так это же около 10 кг! или еще надо?)

к сожалению надо

[Ann261082]

к сожалению надо

А у меня вес остановился и все!!! Ну хоть не полнею, хотя нарушала жутко((( Сейчас все снова на диету и добьем оставшиеся 5 кг ( а может и 10 получится) - не жить им!!!

[[email protected]]

А у меня вес остановился и все!!! Ну хоть не полнею, хотя нарушала жутко((( Сейчас все снова на диету и добьем оставшиеся 5 кг ( а может и 10 получится) - не жить им!!!

Так что садимся синхронно?

[Ann261082]

Так что садимся синхронно?

наперегонки)