Как похудеть?

[Memorex]

Я тоже кефир не люблю, но аппетит он таки отбивает!

Еще сила воли и желание отбивает аппетит
Не у всех, но отбивает
Про фрукты и 2 кг в неделю.... Возможно Вы набрали вес не из-за них, и на самом деле это окажется просто вода которая выйдет при первом же разгрузочном дне или физ нагрузке.

[K_Marina]

Я тему давно читаю, для поддержания морального духа. Худею всю свою жизнь с переменным успехом. Десять лет назад придумала систему, и вот буквально год назад узнала, что система эту практически тогда же придумала Е.Мариманова "минус 60". Я до этого дошла сама. Сбросила после родов вес с центнера до 60 кг. А потом пошла на работу и начала вес набирать (ведь Маримановская система предполагает практически отказ от ужина). А потом еще и заболела серьезно. Лекарства понижали обмен веществ, и физическая активность в период лечения - пол года - была противопоказана. Набрала до 75 кг. И вот уже пять лет опять борюсь с весом, с переменным успехом. А недавно подруга мне предложила Energy Diet (сегодня ее видела - за три месяца она сбросила 12 кг), и уже месяц его употребляю - ушло 4 кг. Причем (может это конечно еще и курс витаминов помогает) ПМС, который меня сильно укрывал в последнее время, почти не дал о себе знать. Для меня, работающей женщины, этот продукт очень удобен, т.к. имея в порции всего 200 кКал, дает очень сильный эффект насыщения, а времени на готовку - ноль. Пять дней надо питаться фактически только им, а потом - заменять им ужин. Таким образом, я прихожу домой, пью свой Energy Diet, и есть совсем не хочу. А ведь раньше, я приходила домой - готовила ужин, занимало это около часу, кормила мужа и дочь, ну и сама удержаться уже не могла. Это не считая того, чего я нахватывалась в процессе приготовления этого ужина. А для меня в похудении самое главное - не наедаться по вечерам, и тогда процесс идет - медленно но верно. И главное - я прекрасно себя чувствую, и даже не тянет на жареные котлеты, картошку, макароны и т.д. - все то, чем я мужа кормлю. И не надо отказываться от сладкого - многие коктейли сладкие на вкус, специально для тех, кто не может отказаться от сладостей. Я всегда скептически относилась к всяким коктейлям - таблеткам. Но мой опыт и опыт моей подруги убедили меня в обратном.

[Ann261082]

Я тему давно читаю, для поддержания морального духа. Худею всю свою жизнь с переменным успехом. Десять лет назад придумала систему, и вот буквально год назад узнала, что система эту практически тогда же придумала Е.Мариманова "минус 60". Я до этого дошла сама. Сбросила после родов вес с центнера до 60 кг. А потом пошла на работу и начала вес набирать (ведь Маримановская система предполагает практически отказ от ужина). А потом еще и заболела серьезно. Лекарства понижали обмен веществ, и физическая активность в период лечения - пол года - была противопоказана. Набрала до 75 кг. И вот уже пять лет опять борюсь с весом, с переменным успехом. А недавно подруга мне предложила Energy Diet (сегодня ее видела - за три месяца она сбросила 12 кг), и уже месяц его употребляю - ушло 4 кг. Причем (может это конечно еще и курс витаминов помогает) ПМС, который меня сильно укрывал в последнее время, почти не дал о себе знать. Для меня, работающей женщины, этот продукт очень удобен, т.к. имея в порции всего 200 кКал, дает очень сильный эффект насыщения, а времени на готовку - ноль. Пять дней надо питаться фактически только им, а потом - заменять им ужин. Таким образом, я прихожу домой, пью свой Energy Diet, и есть совсем не хочу. А ведь раньше, я приходила домой - готовила ужин, занимало это около часу, кормила мужа и дочь, ну и сама удержаться уже не могла. Это не считая того, чего я нахватывалась в процессе приготовления этого ужина. А для меня в похудении самое главное - не наедаться по вечерам, и тогда процесс идет - медленно но верно. И главное - я прекрасно себя чувствую, и даже не тянет на жареные котлеты, картошку, макароны и т.д. - все то, чем я мужа кормлю. И не надо отказываться от сладкого - многие коктейли сладкие на вкус, специально для тех, кто не может отказаться от сладостей. Я всегда скептически относилась к всяким коктейлям - таблеткам. Но мой опыт и опыт моей подруги убедили меня в обратном.

Такое ощущение, что читаю заученный назубок текст.
Я в силу своей работы часто сталкиваюсь с рекламой: явной либо завуалированной и для себя сделала вывод, в этой сфере присуствуют серьезные упущения, тут нужно работать и работать - придумывать новые способы привлечения клиентов. Ведь такая реклама, кроме раздражения никаких других эмоций не вызывает!

[АВТОЛЕДИ]

чудесная реклама! оплачена?)

[Kotya]

Obod, как же я вас понимаю...то же самое и у меня - за лето много набираю, осень/зима/весна - для меня не проблема вообще....только здоровое питание уже больше 12 лет, спортом занимаюсь круглый год и регулярно, но это вообще никак не помогает летом, только морально что я что-то делаю...сейчас даже на акву дополнительно пошла - в день тренировки вроде чуть-чуть лучше, а на следующий день - снова та же картина....сама впадаю в депрессию вечно, чувство дискомфорта из-за этих объемов...пока решения этой проблемы для себя не нашла, а так хочется..

[K_Marina]

Согласна, звучит как реклама. Но я его сама не продаю. Покупаю у своей знакомой.

[Криска]

Хотелось бы посмотреть на человека, который в течении пяти дней питается только этими "коктейлями"))

[K_Marina]

Да не вопрос - приезжайте на Ленпоселок и посмотрите.

[Криска]

Не спорю, но это для любителей экстрима)

[drunk cherry]

срвалась.жрать хчу.сижу жую.считаю.надо по 40 раз каждый кусок переживать.это воооще реально:?

[Зубочистка]

Девочки, худею на 4-5 кг в месяц, но очень боюсь растяжек - уже был опыт.
Каждый вечер скраблю кожу и мажусь увлажняющими и подтяггивающими кремами + спорт 4-5 раз в неделю. Этого достаточно или применять еще массаж и обертывания? Их хотела позже,т.к. нет времени сейчас

[Byblik]

срвалась.жрать хчу.сижу жую.считаю.надо по 40 раз каждый кусок переживать.это воооще реально:?

И такой фигней я тоже занималась

у меня сегодня вечер пропал..я ела оливье (4-5 ст.л) и половину отбивной......Но это было ТАК вкусно....

[K_Marina]

Мариманова (или Мериманова, не помню точно) от растяжек рекомендует растворять таблетку мумие в обычном увлажняющем креме. У нее на форуме много положительных отзывов. Только растворяется она долго. Где-то с пол часа, и надо помешивать. У меня растяжки старые, и не помогло. А если растяжки новые, пишут что помогает. Правда, говорят, в аптеках много подделок. Настоящее, вроде имеет не очень приятный запах. Мое отдавало душком чуть-чуть, но муж особо не замечал.

[Byblik]

Мариманова (или Мериманова, не помню точно) от растяжек рекомендует растворять таблетку мумие в обычном увлажняющем креме. У нее на форуме много положительных отзывов. Только растворяется она долго. Где-то с пол часа, и надо помешивать. У меня растяжки старые, и не помогло. А если растяжки новые, пишут что помогает. Правда, говорят, в аптеках много подделок. Настоящее, вроде имеет не очень приятный запах. Мое отдавало душком чуть-чуть, но муж особо не замечал.

Мириманова)))
Да,я им тоже пользуюсь,кстати,Алтайское в таблетках,но растворяю в креме ВС,поэтому запах только приятный,растяжек нет (ТТТ),но я еще массаж делаю оливковым маслом.

[oushAnn]

Девочки, с бодифлексом будьте осторожны! Я отзанималась около двух месяцев. Да, при этом я здОрово уменьшилась - 8 см ушло в животе и 5 в попе. Но пришлось срочным порядком бросать. Сначала прихватило сердце, да так, что провалялась пластом почти два дня. А через пару дней - гипертонический криз. До этого никогда не было проблем ни с сердцем, ни с давлением. Уже после этого вычитала, что это частое явление для занимающихся бодифлексом. Кстати, после того, как перестала заниматься, прошло 4 месяца, и с сердцем, и с давлением все в порядке, приступов больше не было.

И где вы прочитали, что такие проблемы частые!? Да, методика не шутейна, касается многих систем организма, но чаще только во благо. Проблемы могут быть у не здорового человека, либо ошибка в выполнении.
Здоровья вам и красоты!

[-=Lero=-]

А я за 2 месяца похудела на 4 кг,)
Медленно но верно!

Диета по группе крови.
Оказалось, что без картошки, хлеба, мяса, яиц и молочного (кроме творожка обезжир.) можно прекрасно жить.
Овощи, каши - очень даже вкусно, если разобраться и подходить творчески,)
Единственное что, стала есть сладкое. Когда без мяса жутко хочется, по этому иногда грудку отвариваю куриную.

Спокойно трескаю в любое время и в любом количестве, даже сладкое. К тому же, кашками, овощами как-то быстро наедаешься, и нет потребности в огромной порции.

Спортом занимаюсь. Но с мясами и картошками с хлебушком это всё было по боку.
А сейчас езжу везде на велосипеде, и на роликах по выходным.

Осталось ещё столько же.
Надеюсь к концу августа иметь достаточно конфетный вид)
Шорты падают, юбки на талию 34го застёгиваются...ня!

[oksanchick]

Сколько раз читала про эту диету,все никак не могла решиться попробовать,почему то не очень верится. В любое время едите-----и вечером тоже?????

[Obod]

Obod, как же я вас понимаю...то же самое и у меня - за лето много набираю, осень/зима/весна - для меня не проблема вообще....только здоровое питание уже больше 12 лет, спортом занимаюсь круглый год и регулярно, но это вообще никак не помогает летом, только морально что я что-то делаю...сейчас даже на акву дополнительно пошла - в день тренировки вроде чуть-чуть лучше, а на следующий день - снова та же картина....сама впадаю в депрессию вечно, чувство дискомфорта из-за этих объемов...пока решения этой проблемы для себя не нашла, а так хочется..

Вот-вот! Я прошлые годы как-то не задумывалась и не анализировала, а сейчас заметила, что летом вес набирается сам по себе! Конечно, образ жизни с приходом дачного сезона изменился, т.к. утром чашка кофе + маленький бутерброд или немного творога, потом на жаре только вода, а вечером (ну да как раз перед сном), какая-то еда! Только муж от такого режима похудел, а я поправилась! При том, что ест он намного больше и все с хлебом! Удивительно, что в мае были в Турции (где, как известно, все включено) - так там обжираловка с утра до вечера, а приехала встала на весы - ни грамма не прибавила, а как июнь начался так и поехало! В чем причина не понимаю! Больше есть точно не стала! Двигаюсь даже больше! (летом как-то дома не сидится).

[Бунтарка]

Вот-вот! Я прошлые годы как-то не задумывалась и не анализировала, а сейчас заметила, что летом вес набирается сам по себе! Конечно, образ жизни с приходом дачного сезона изменился, т.к. утром чашка кофе + маленький бутерброд или немного творога, потом на жаре только вода, а вечером (ну да как раз перед сном), какая-то еда! Только муж от такого режима похудел, а я поправилась! При том, что ест он намного больше и все с хлебом! Удивительно, что в мае были в Турции (где, как известно, все включено) - так там обжираловка с утра до вечера, а приехала встала на весы - ни грамма не прибавила, а как июнь начался так и поехало! В чем причина не понимаю! Больше есть точно не стала! Двигаюсь даже больше! (летом как-то дома не сидится).

может это вода задерживается?

[Полюс]

Ой девочки я опять стала жрать. Причем и чипсы и пиво. Но пока вес стоит не набирается. Но естественно и не падает. Прямо бы убила бы себя......