Тема: 
Раньше Витаман был в Таврии Панорама,но теперь переехал в Вузовский,вниз по экскалатору и налево.При покупке заводи скидочную карточку.Сообщение от tanngo
| ||
Раньше Витаман был в Таврии Панорама,но теперь переехал в Вузовский,вниз по экскалатору и налево.При покупке заводи скидочную карточку.
Я бы сначала проконсультировался с врачом, по поводу неровности позвоночника, насколько это серьезно, а потом экспериментировал с весами и упражнениями.
лично я, прикинь занимался себе врасслабоне, только на жиме лежа сильно напрягался, пропускал "если что" тренировки ..burbon
о, смотри скоро тоже будешь через нет программы распространять, первый клиент появился
24 кг за 4 месяца - это ты сбрасывал?
стаю на весы - 96 ! (рост 172) УПС !
это было в сер февраля ..
в начале лета я стал на весы - 72 .. реально стал аж тошчим, чуть потусил - чув-ю сил мало, реально надо жрать больше ..
короче МОЙ вес 82-85 кг, в этом весе я Ок, меньше не надо, больше 87 я бы вообще не набирал, но зимой бывает, особенно НГ период ..
Товарищи химики
Кто то еще жрет альбумин
У мну закончился 1 кг)))
осилил нах))))) перешел на 2 кг))
Льва не интересует мнение овец.
Ну ты и "гармошка"треть веса скинуть это вам не это
Думаю у тебя как быстро ушло, так быстро и придет при желании.
А я с весны исключил некоторые продукты из еды, так сбросил пять кило (правда забросил становую и не делаю тяжелых приседаний пока). Хочу сделать месяц перерыва, а потом начать усиленно тренироваться и кушать
Буду пока штудировать литературу, задолбал меня мой попсовый жим.
Посмотрел забавную передачу Правда жизни - Я качок, MTV, так там чудики протеин к стероидам приравнивали, а с твоих слов альбумин вообще за гормону роста примутТоварищи химики
Кто то еще жрет альбумин
У мну закончился 1 кг)))
осилил нах))))) перешел на 2 кг))
зы. последнее извращение - сделал желе с высоким содержанием белка, дла разнообразия.
Нету веса -нету силы))))
я садился на диету , рабочие веса сразу падали...
сахара -основная сила))) но форма блин....
да, сила с весом падает заметно, зато появляется легкость и проворство - на лето это отличные качества ..
а насчет гармошки - да, поправляюсь тоже быстро, уже писал - могу за 3 дня набрать 5 кг ..
за 3 дня 5 кг О_ода, сила с весом падает заметно, зато появляется легкость и проворство - на лето это отличные качества ..
а насчет гармошки - да, поправляюсь тоже быстро, уже писал - могу за 3 дня набрать 5 кг ..
много))) как так ?
такое тело .. когда писал первый раз мне один знаток написал что скорее всего способность тела удерживать воду .. бег в грузках 15 мин (+ салатик перед сном) решает именно эти 5 кг за 2-3 пробежки ..
прикольно)))
у меня тяжело вес идет...
нужно много есть и фигачить в зале))))
burbon, а что вы кушали за то время, когда скидывали вес? Можете рацион примерный написать?
кушал все то же самое что и кушал с детства, только ужин чуть сместил в сторону салатика и перед тем как сесть кушать всегда задумывался насколько сильно я хочу кушать, что я буду делать потом (если нужны силы, то жирнее).
пересмотрел отношение к понимаю голод-жажда (инфы в сети куча)
ну а так же смотрел в зеркало
ну а остальное я уже описал в дневнике ..
P.S. меня Саня зовут (мы здесь на "ты")
А я думал, что ты на безуглеводной диете сидишь, минимум отказ от коротких углей....а тут...без особой диеты и 24 кг за 4 месяца...отличный результат!
а еще......кушал все то же самое что и кушал с детства, только ужин чуть сместил в сторону салатика и перед тем как сесть кушать всегда задумывался насколько сильно я хочу кушать, что я буду делать потом (если нужны силы, то жирнее).
пересмотрел отношение к понимаю голод-жажда (инфы в сети куча)
ну а так же смотрел в зеркало
ну а остальное я уже описал в дневнике ..
P.S. меня Саня зовут (мы здесь на "ты")
ни в коем случае не есть перед телевизором или компьютером, кушать надо на кухне и медленно жуя
ем летом зелень,гречку,макароны и всё что даёт много лёгких углёводов их доступного.
начал пить сыворотку (85 коп литр в салюсе)
кишечник благодарит меня каждый день) скинул за июнь 15 кг без ущерба по питанию и потерь по силе. и по чаще начал выбираться на турники. всётаки лето это не только железо а и общее развитие тела.
нет ничего лучше,чем просто хорошо :)
все правильно Дамы и Господа, но это больше по диете, к ББ слабо относится
Еще много зависит от физиологии - кому-то скинуть лишний вес дается легко, кому-то нет. Диета тоже играет немаловажную роль.
не люблю умничать..но все таки..
1.макароны и гречка - не легкие углеводы,а тяжелые
2.железо,как раз и дает развитие общие..а турник только верхнюю часть
3.сила понятие относительное
разве что если подтягиваться. а когда рядом и брусья,и стадион,то всё есть)
после этого на море поплавать. просто не все гоняться за весами и массой,культуризм и бодибилдинг это прежде всего должно быть полезно для здоровья,а не убитые составы.
хотя если ко всему подходить с умом и не вестись на малолетние понты кто больше и сильнее выжать,то хоть дома с гантелькой можно себя в форме держать
нет ничего лучше,чем просто хорошо :)
Ваши права
Социальные закладки