Как похудеть?

[Криска]

Я тоже не могла.
Пока не увидела со стороны целлюлит (страшнючий) у каждой (на аквааэробике) и у себя так же.
Теперь мороженное мне даже не лезет.

Ой, да ладно вам! Я вот каждое утро начинаю с мороженого, целюлита нет, да и худею по чуть-чуть Не сходите с ума))

[Jusya]

vilar, вы просто молодец, еще и про пленочку не забываете)))

Mishel'ka целлюлит не только от мороженого повляется, и я думаю, что если его себе позвоять то ничего страшного не будет)))

[Tayshana]

ну вот! от мучного - не вопрос! но вот от сладкого ну хоть иногда не могу(((сейчас вот на мороженое тяяяяяяяяянет

Есть такое правило, если очень хочется то можно!
Вопрос когда и сколько.... всякие излишества и мороженное тоже, желательно есть до 12 дня! Честно, помогает, а если сильно себе запрещать, то организм взбунтуется и потом придет самый страшный враг на свете - ЖОР! тада капец всем диетам... и усилиям тож.... я даю себе послабления на выходные и потом опять в ежовые рукавицы и худеется так очень даже хорошо, а главное приятно!

[ове4ка]

беру драже Тик-Так. Знаю, что там сахар один, но это уж лучше, чем мясом голод заедать...

[Natella]

Что можно брать некаллорийного на целый день на пляж? Фрукты не предлагать, я не очень по ним.

[gunesim]

Что можно брать некаллорийного на целый день на пляж? Фрукты не предлагать, я не очень по ним.

я например беру только воду без газа, и все

[Lolk@]

Каждый день - не обещаю. Как смогу, буду писать)) Вчера была морковка - съела всего 8 штук, это приблизительно 300-400г(какой там килограмм?? я и так последними давилась уже!), энергии она вообще не даёт... Когда вспомнила, что впереди ещё и физ.нагрузка, съела маленький кусочек сыра, но всё равно с ног валилась. А сегодня должны были быть кабачки тушёные. С ними не сложилось у меня - утром проснулась, и обнаружила что их уже кто-то съел. Обессиленная, взяла руки в ноги и всё купила. Потом выяснилось, что я их, оказывается, готовить не умею (вроде и готовила, а тут вдруг...). Ну, не вкусно получилось, да и времени много не было. Короче, вместо них съела несколько яблок, 150г клубники и 150г горошка(что было в доме, то и съела).
Плёнка помогает очень хорошо! Я ещё втираю крем для подтягивания кожи - вообще супер! Уже сантиметра 2-3 ушло.
А от желания покушать спасаюсь очень вкусненьким чаем, а если уж совсем, то беру драже Тик-Так. Знаю, что там сахар один, но это уж лучше, чем мясом голод заедать...
А от мороженно правда отказаться сложно))) Почти каждый день хожу в Аркадию, а там вдоль аллеи столько тётенек с мороженным...На каждом шагу стоят... И навстречу тебе люди идут с мороженным в руках! Как специально - вся Аркадия против тебя сговорилась!))) Так что я уже жду того дня, когда куплю мороженного и наконец освобожу себя от этих мучений!

У меня шокккк.....
Девушка,что же Вы с собой делаете???????
Это Вы сами такое придумали или кто подсказал????
Бросьте мазохизмом заниматься.Все вернется бумерангом,да еще с букетом болезней.
Займитесь обычным сбалансированным питанием!Медленно,но полезно и верно!!!

[Christisha]

я например беру только воду без газа, и все

Я тоже)) на пляже вообще есть не особо хочется, буру полторалитровую воду и хлещу её))

[АВТОЛЕДИ]

Что можно брать некаллорийного на целый день на пляж? Фрукты не предлагать, я не очень по ним.

бери Хлебцы-Удальцы или что-то подобное+водичка или морковный сок ( в идеале фреш)

[Ann261082]

Я тоже)) на пляже вообще есть не особо хочется, буру полторалитровую воду и хлещу её))

зато после пляжа......)))))
Если без бутиков жизнь не мила, то крипсы+вареное филе+листик салата+кружок помидорки или огурчик самое оно)))
А компотик (без сахара, например из клубники) хорошо утолит жажду

[Christisha]

зато после пляжа......)))))
Если без бутиков жизнь не мила, то крипсы+вареное филе+листик салата+кружок помидорки или огурчик самое оно)))
А компотик (без сахара, например из клубники) хорошо утолит жажду

ниче после пляжа страшного не происходит. я когда хожу на пляж пропускаю или обед или ужин. если пропускаю обед, то ужинаю как и обычно, могу до ужина яблоко перехватить. а если ужин, то вообще не ужинаю. иногда отказываться от ужина очень даже полезно.

[Toma]

не помню кто сказал,кажется Майя Плисецкая-хотите жрать,жрите,только стоя голой перед зеркалом....сама не пробовала,но думаю помогает

..ага...еще б такую нагрузку,как у Плисецкой...

[Lucky 5]

ой спасибо,
вот только я этими приседаниями накачал себе давно еще переднюю мышцу бедра - шо ужас, она в профиль прям выпирает(((((
так что осторожнее девушки если хотите тонкие ножки (ляжки) с приседаниями.
Видела сегодня на пром.рынке на котовского шортики для похудания разные есть от 200 до 400 грн.

А какие нужно делать упражнения для бедер, чтобы они не увеличивались, а наоборот уменьшались?

[Natella]

я например беру только воду без газа, и все

Мне не всегда ее хватает. Хочется что то перекусить. особенно когда рядом людт пьщие ледяное пиво и хрустящие чипсами))))

бери Хлебцы-Удальцы или что-то подобное+водичка или морковный сок ( в идеале фреш)

ниче после пляжа страшного не происходит. я когда хожу на пляж пропускаю или обед или ужин. если пропускаю обед, то ужинаю как и обычно, могу до ужина яблоко перехватить. а если ужин, то вообще не ужинаю. иногда отказываться от ужина очень даже полезно.

Отказываться от ужина-это не наш метод)))))

[Christisha]

Отказываться от ужина-это не наш метод)))))

меня лично вполне устаивает. тем более что это не каждый день. на утро чувствуешь лёгкость и настроение хорошее.

[minchanka]

меня лично вполне устаивает. тем более что это не каждый день. на утро чувствуешь лёгкость и настроение хорошее.

А я в таком случае с утра бегу поесть)))) Уж сильно хочется)))))))))

[minchanka]

бери Хлебцы-Удальцы или что-то подобное+водичка или морковный сок ( в идеале фреш)

К сожалению,соки (фреши) очень быстро окисляются и потом становятся не полезными... Фреш нужно сразу же выпить,как сделали))))

[АВТОЛЕДИ]

К сожалению,соки (фреши) очень быстро окисляются и потом становятся не полезными... Фреш нужно сразу же выпить,как сделали))))

естественно) просто я, наример, в Малибу свежевыжатый всегда пью ( как раз для загара файно)

[Tayshana]

Что можно брать некаллорийного на целый день на пляж? Фрукты не предлагать, я не очень по ним.

я делаю шаурму ( сильно не бить, дочитайте с начала )
только заворачиваю не в лаваш а в пекинскую капусту (в ту зеленую часть которая мягкая, а твердую белую съедаю в процессе) и без соусов, просто вареное мясо (телятина или курица) с огурцами или помидорками, зелень и в пакетик и конечно водичка - без нее никуда!

[Christisha]

А я в таком случае с утра бегу поесть)))) Уж сильно хочется)))))))))

конечно хочется) я всегда сутра выпиваю стакан воды, а уже минут через 15 иду завтракать. и просто завтракаю как обычно, вполне хватает.