Депрессия и методы борьбы с нею.

[lalalyla]

Многое в жизни человек должен уметь делать сам... С депрессиией, психическими расстройствами, тому подобным и не совсем подобным никто не справится лучше себя самого.
Это как на воде. Чтобы не утонуть - требуется плавать! А если не умеешь? Можно плавать со спасательным кругом... Можно звать на помощь если тонешь - ну в лучшем случае помогут. Но риск утонуть есть всегда.
Точно также и в жизни с психическими нагрузками, которые как вода могут покрывать с головой. Нужно всплывать. Смысл в хорошем психологе как в человеке вытаскивающем тонущего из воды... В препаратах - как в спасательном круге.
Но нужно научиться "плавать" без посторонней помощи...

Очень хороший совет! Не возражаю против такого подхода, только хотелось бы добавить, что у нас по какому-то странному стечению обстоятельств, используя Вашу аналогию, никто не учится плавать заранее. Депрессия не считается проблемой, от которой можно утонуть. Многие думают, что они могут ходить по воде. И даже не это проблема, проблема, что эти многие думают, что другие могут ходить по воде и не готовы им ни спасательный круг бросить, ни руку протянуть.

[lexar]

никто не учится плавать заранее. Депрессия не считается проблемой, от которой можно утонуть. Многие думают, что они могут ходить по воде. И даже не это проблема, проблема, что эти многие думают, что другие могут ходить по воде и не готовы им ни спасательный круг бросить, ни руку протянуть.

За всех расписываться не надо. Не корректно.
Процентов 5% прекрасно все понимает, прикрасно ко всему готово и проблем не испытывает. Еще 5% ни о чем не думают, но не депрессируют, потому что не чем. А остальным 90% - как повезёт.

[lalalyla]

За всех расписываться не надо. Не корректно.
Процентов 5% прекрасно все понимает, прикрасно ко всему готово и проблем не испытывает. Еще 5% ни о чем не думают, но не депрессируют, потому что не чем. А остальным 90% - как повезёт.

А чего это Вы решили мне делать замечания относительно корректности?
Спорить не буду, смеяться уже просто не могу.

Поясню всё же. Вы говорите о тех "кто понимает, готово и не испытывает", а я сказала о том, что никто не учится этому заранее. Это абсолютно разные вещи, потому что люди обычно задумываются об этом после того, как столкнулись с проблемой.

А какая корректность в ваших данных, позвольте узнать? Кто-то проводил исследования, результаты чего Вы тут опубликовали? Сколько человек было исследовано и кем?

[AB-Man]

Многое в жизни человек должен уметь делать сам... С депрессиией, психическими расстройствами, тому подобным и не совсем подобным никто не справится лучше себя самого.

Все верно, но вы говорите про пункт №2 - что делать, а вот про пункт №1 самый важный, не сказали - КАК!

КАК? КАК? КАК? Я найду время и место, возможно деньги, но я хочу гарантий, дайте мне и людям нужные техники, инструменты - такие, чтоб уж наверняка, чтоб жизнь не превращалась в борьбу с самим собой

[Бритый Оккам]

Сообщение от ogonjok Посмотреть сообщение
Многое в жизни человек должен уметь делать сам... С депрессиией, психическими расстройствами, тому подобным и не совсем подобным никто не справится лучше себя самого.

Пока вы здесь в ванночке с кафелем,
Моетесь, нежитесь, греетесь, -
В холоде сам себе скальпелем
Он вырезает аппендикс.

Он слышит движение каждое
И видит, как прыгает сердце, -
Ой, жаль, не придется вам, граждане,
В зеркало так посмотреться!

До цели все ближе и ближе, -
Хоть боль бы утихла для виду!..
Ой, легче отрезать по грыже
Всем, кто покорял Антарктиду!

Вы водочку здесь буздыряете
Большими-большими глотками,
А он себя шьет - понимаете, -
Большими-большими стежками.

Герой он! Теперь же смекайте-ка:
Нигде не умеют так больше, -
Чего нам Антарктика с Арктикой,
Чего нам Албания с Польшей!

1963

)))

[lexar]

Поясню всё же. Вы говорите о тех "кто понимает, готово и не испытывает", а я сказала о том, что никто не учится этому заранее.

Почему же не "учится зарание"?
Интересоваться психолокией, проходить тренинги, повышать свою устойчивость к стрессам, уметь отслеживать свое настроение, находить причины плохого настроения, корректировать настроение - всему этому учатся и очень многие. Формирование активной жизненой позици - то же туда же.

Есть общая культура в семьях.

Есть управленческая культура противостояния стрессам.

Депрессия - это не грипп. Ей не заражаются, она случается.
Она - результат личной истории.
Депрессия - удел слабых и ленивых.

Сильный характер на пустом месте обычно не образуется.

Есть конечно большое влияние ситуации в стране, регионе.
Но на этом фоне личные навыки имеют решающее значение.

Так что, противостоять депрессии учатся, очень даже учатся.
И в хороших семьях депрессий не случается - семья отслеживает состояние своих членов и оказывает необходимую психологическую поддежрку.

[lalalyla]

lexar, так что там по поводу корректности? Вы забыли привести источники своих данных о процентных соотношениях.

Что касается воспитания, и культуры заложенной в семье, то тут как раз дело обстоит совершенно иначе.

И дело не в культуре и привитии каких-то навыков, а в том, что всё воспитание обычно строится на формировании удобного для общества индивидуума, который должен соответствовать принятым в обществе стандартам. Источники депрессий как раз и следует искать с детстве.

Что касается сильного характера, так это как раз и есть основная проблема. Люди, которых научили скрывать свои слабости, в первую очередь находятся в группе риска.

Я предполагаю, что есть категория людей, которые не подвержены депрессиям. Мне трудно, например, представить Майкла Тайсона в депрессии...

[lexar]

И дело не в культуре и привитии каких-то навыков, а в том, что всё воспитание обычно строится на формировании удобного для общества индивидуума, который должен соответствовать принятым в обществе стандартам. Источники депрессий как раз и следует искать с детстве.

Что касается сильного характера, так это как раз и есть основная проблема. Люди, которых научили скрывать свои слабости, в первую очередь находятся в группе риска.

Хотел ответить, просто улыбнусь

[macyanya]

КТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ.
Есть знакомый (развелся- изменила жена, потерял работу, потерял жилье, ....) в полном депресняке, недолеко до шизы.
может есть хороший психолог, ну парапсихолог(считает что его сглазили, никому не верит)
ходит в церковь (считает что может помочь она), но уже год - все хуже и хуже.
родственники лечение оплатят.
сам не выкарабкается с этого состояния.

[Focster]

КТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ.

Психолог научит его видеть красное чёрным..?не знаю какие доводы..,рассказы и убеждения надо ему делать..,что бы это прошло..

Может правильно и делает что ходит туда...
Вы сами с ним говорить пробовали?
Это всё что он рассказывал....?Мне кажется,что там история не такая короткая...

[macyanya]

Психолог научит его видеть красное чёрным..?не знаю какие доводы..,рассказы и убеждения надо ему делать..,что бы это прошло..

Может правильно и делает что ходит туда...
Вы сами с ним говорить пробовали?
Это всё что он рассказывал....?Мне кажется,что там история не такая короткая...

в тонкости я не вникала.

[Энки]

Депрессия - это не грипп. Ей не заражаются, она случается.
Она - результат личной истории.
Депрессия - удел слабых и ленивых.

А мне чего-то кажется, что она крайне заразна, и не только для эмпатов. По этому я категорически против продуктов беспросветно-депресснякового творчества. Депрессивные картинки с перерезанными венами, депрессивная музыка.. Возможно, выливать свою депрессию на холст или в виде стихов - неплохая терапия. Но лучше потом эти "отходы" выбрасывать, никому не показывать. Я думаю, весёлым и сильным людям такое искусство и даром не нате, а на слабеньких нервами и чувственно-впечатлительных действует крайне угнетающе.

[lexar]

А мне чего-то кажется, что она крайне заразна, и не только для эмпатов. По этому я категорически против продуктов беспросветно-депресснякового творчества. Депрессивные картинки с перерезанными венами, депрессивная музыка.. Возможно, выливать свою депрессию на холст или в виде стихов - неплохая терапия. Но лучше потом эти "отходы" выбрасывать, никому не показывать. Я думаю, весёлым и сильным людям такое искусство и даром не нате, а на слабеньких нервами и чувственно-впечатлительных действует крайне угнетающе.

В принципе, согласен.
Есть много людей, способных заразится любым психическим состоянием.
Но для этого мало чихнуть - как при грипе, воздействие должно быть долгим, а человек должен быть слабым. Сильный же наоборот, вытащит из депрессии ближнего своего.

[Mixmix]

А мне чего-то кажется, что она крайне заразна, и не только для эмпатов. По этому я категорически против продуктов беспросветно-депресснякового творчества. Депрессивные картинки с перерезанными венами, депрессивная музыка..

Для того, чтобы зерно дало всходы, оно должно упасть в подготовленную почву.
Здорового человека картинки и музыка, возможно, будут грузить, но никак не заразят депрессией. имхо

[lalalyla]

У каждого человека внутри сидит судья, который всё время сравнивает, оценивает, указывает на неоправданные ожидания и несоответствия каким-то критериям.
Очень полезно уметь не сокрушаться по поводу переживаний, вызванной его деятельностью, а принять такие переживания как сигнал к действию по проработке причин.

[lexar]

У каждого человека внутри сидит судья, который всё время сравнивает, оценивает, указывает на неоправданные ожидания и несоответствия каким-то критериям.
Очень полезно уметь не сокрушаться по поводу переживаний, вызванной его деятельностью, а принять такие переживания как сигнал к действию по проработке причин.

Сидел в советском союзе.
А сейчас даже маленький ребёнок знает, что судью можно подкупить.
Сделал гадость - сходил в церковь, поставил свечку - на душе и полегчало.
Посто, дёшиво и сердито.

[Танюха37]

Почему же не "учится зарание"?
Интересоваться психолокией, проходить тренинги, повышать свою устойчивость к стрессам, уметь отслеживать свое настроение, находить причины плохого настроения, корректировать настроение - всему этому учатся и очень многие. Формирование активной жизненой позици - то же туда же.

Есть общая культура в семьях.

Есть управленческая культура противостояния стрессам.

Депрессия - это не грипп. Ей не заражаются, она случается.
Она - результат личной истории.
Депрессия - удел слабых и ленивых.

Сильный характер на пустом месте обычно не образуется.

Есть конечно большое влияние ситуации в стране, регионе.
Но на этом фоне личные навыки имеют решающее значение.

Так что, противостоять депрессии учатся, очень даже учатся.
И в хороших семьях депрессий не случается - семья отслеживает состояние своих членов и оказывает необходимую психологическую поддежрку.

Я человек НЕ СЛАБЫЙ И НЕ ЛЕНИВЫЙ, и характер не из слабеньких... но, что такое депрессия испытала на личной шкуре. И семья тут вовсе непричём. Кроме семьи, есть социальные общества, работа, соседи, правительство, государство, проблемы экологии, проблемы озоновых дыр и прочее другое... И правильно было замечено выше, что скрывая свои слабости, дабы окружающий мир, не счёл тебя полным идиотом, в первую очередь, ставишь под удар свою нервную систему, свои личные навыки, как Вы изволили выразиться. И у кого-то критическое состояние выливается в истерики, а кто-то уходит в депрессняк, так как истерия, ещё в детстве, строго пресекалась. И кстати, активная жизненная позиция, ещё больше провоцирует к состоянию депрессии, легче живётся тем, чья "хата с краю". К сожалению, наше общество направлено на создание "стадного общества", которое легко грести одной гребёнкой. А человек-активный, пытающийся заявить о своей индивидуальности, о своём характере, попадает в такой, простите, .....рез (мясорубку, так культурней), что естественно сказывается на внутреннем состоянии. И какие трененги и психологи смогут помочь восстановить кусочки души, оторванные жестокой реальностью, и нервные клетки, потраченные на противостояние этому бреду, который окружает? Как семья, живущая в том же обществе, может психологически помочь, когда ты уже на пределе? Приготовить прожок или подарить букетик? А может на пробежку с утра? Всей семьёй? Поддержка в семье фактор необходимый, я не спорю, но в критических ситуациях я, боюсь, что это не спасёт... И ещё, Вы предлагаете, человеку с сильным характером отслеживать своё настроение, корректировать свои эмоции, и следует из этого: улыбаться на хамство, не реагировать на самодурство и прочее... Так? Не кажется ли Вам, что после подобной корректировки останется только замычать, и о чудо! ты полноправный член окружающего тебя общества.

[lexar]

Я человек НЕ СЛАБЫЙ И НЕ ЛЕНИВЫЙ, и характер не из слабеньких... но, что такое депрессия испытала на личной шкуре. И семья тут вовсе непричём. Кроме семьи, есть социальные общества, работа, соседи, правительство, государство, проблемы экологии, проблемы озоновых дыр и прочее другое... И правильно было замечено выше, что скрывая свои слабости, дабы окружающий мир, не счёл тебя полным идиотом, в первую очередь, ставишь под удар свою нервную систему, свои личные навыки, как Вы изволили выразиться. И у кого-то критическое состояние выливается в истерики, а кто-то уходит в депрессняк, так как истерия, ещё в детстве, строго пресекалась. И кстати, активная жизненная позиция, ещё больше провоцирует к состоянию депрессии, легче живётся тем, чья "хата с краю". К сожалению, наше общество направлено на создание "стадного общества", которое легко грести одной гребёнкой. А человек-активный, пытающийся заявить о своей индивидуальности, о своём характере, попадает в такой, простите, .....рез (мясорубку, так культурней), что естественно сказывается на внутреннем состоянии. И какие трененги и психологи смогут помочь восстановить кусочки души, оторванные жестокой реальностью, и нервные клетки, потраченные на противостояние этому бреду, который окружает? Как семья, живущая в том же обществе, может психологически помочь, когда ты уже на пределе? Приготовить прожок или подарить букетик? А может на пробежку с утра? Всей семьёй? Поддержка в семье фактор необходимый, я не спорю, но в критических ситуациях я, боюсь, что это не спасёт... И ещё, Вы предлагаете, человеку с сильным характером отслеживать своё настроение, корректировать свои эмоции, и следует из этого: улыбаться на хамство, не реагировать на самодурство и прочее... Так? Не кажется ли Вам, что после подобной корректировки останется только замычать, и о чудо! ты полноправный член окружающего тебя общества.

Как бы вам сказать, лэди.
Вы можете быть как все - тупо реагировать на окружающий мир, разрешая превращать ему себя в фарш,
а можете заниматься делом и собственным состоянием.

Если вы понимаете, что ваше состояние - неотъемлемая часть вашего дела, жизни и т.п., то вы способны понять что к нему нужно подходить профессионально, что это часть дела.

Работа над своими состояниями - часть жизни и работы.
Это - отвественность перед собой, семьёй, друзьями.
И отвественный человек должен не только не впадать в депрессии,
но и помогать тем, кто к этому склонен, кто слабее...

А в чем сила, брат? Ты думал - сила в деньгах? У тебя есть деньги. И что? Слиа - в правде!

Так в чём же сила?
Почему вы считаете человека впадающего в депрессию сильным?
Вам так удобнее, что бы оправдать его реальную слабость?

[Матильда]

Прочитала тут интересное замечание, что люди, регулярно занимающиеся бегом, совершенно не подвержены депрессии. Что скажете? Кто регулярно бегает, можете подтвердить или опровергнуть?

[Танюха37]

Прочитала тут интересное замечание, что люди, регулярно занимающиеся бегом, совершенно не подвержены депрессии. Что скажете? Кто регулярно бегает, можете подтвердить или опровергнуть?

Когда-то в далёком детстве занималась лёгкой атлетикой. Сейчас от одной мысли о беге готова впасть в глубочайшую депрессию!