Тема: 
Помнится мне, есть книга Доктора Любера про советсвкий культуризм.Сообщение от Андрей20
Так вот там достаточно конструктивно подходят к этапу, на котором можно применять химию.
По сути дела, любитель должен достичь опрделённого опыта в натуральной качке, при этом выполнить необходимые силовые показатели в рабочих весах (то есть на 6-12 повторений) и только потом он имеет право на химию, если пойдёт дальше.
Признаться, если бы каждый выполнял то, что указано в книге в качестве нормативов подготовки атлета, то вопрос о химии отпал бы сам по себе.
Просто жать 150 на раз и приседать 150 на 12, достигнув этих показателей путём не лифтерских а качковских методик тренинга крайне приятно. И под эти веса мускулатура будет явно немаленькая в плане объёмов). А достигнуть вышеупомянутых нормативов при грамотной методике тренинга, опираясь на базовую работу совсем несложно.
И вообще:
Малевича у меня дома нет и его картин тоже.
Но иметь допустим 180/90 с рукой 43 бедром 63, грудной клеткой 122, талией 85 вполне приемлимо. Аэтого можно добиться и без химки.
Другой вопрос качество мускулатуры и соревновательные аспекты - ну это совсем иной поход к качке. Там фарма стоит на одной из первых ступеней пьедестала на пути к успеху.
угумс, и главное без хiмiческой таблице менделеева
Показать скрытый текст
))))))
Социальные закладки