Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Dr.Drag]

ни...я себе,дитина!
а скоко рука была до начала занятий?

41 см. Полтора года назад. Я просто не очень серьезно занимаюсь, 5 см за полтора года для начинающего это не много. Я до этого в хокей играл пока серьезно не травмировался. А так как наш лед в одно время был на капремонте, а на "вражеский" нас не очень то пускали, тренер гонял нас на стадионе, наверно кое что с тех времен осталось. Мы с напарником на плечах круги вокруг футбольного поля бегали больше года)))) ну и турник, отжимания. Но с тех пор 20 лет любимое упражнение было переворот на диване)))

[Sasha Sport]

парни, ну разве дело в размере ?
в том, чтоб владеть телом,
кстати попадалось больше одного раза история, типа именно за эффективность позирования получали оч высокие оценки.

[skinhate]

ну так др.драг гигант по определению..кстати уменя тажа фигня при росте 185+
и довольно длинных руках они выглядят тонко при размере 42(сейчас 40)...
предплечье тоже узкое..

[Dr.Drag]

парни, ну разве дело в размере ?
в том, чтоб владеть телом,
кстати попадалось больше одного раза история, типа именно за эффективность позирования получали оч высокие оценки.

Согласен что дело не в размере. Мне больше хочется быть пропорциональным чем огромным. Я бы хотел чтоб плечи соответствовали росту и все остальное смотрелось гармонично, а не просто выглядеть здоровым куском мяса. Но я от этого еще далек Есть люди которым с этим повезло на много больше при более скромных размерах и выглядят они намного, я бы сказал спортивней, меня.

[Ронни]

ну так др.драг гигант по определению..кстати уменя тажа фигня при росте 185+
и довольно длинных руках они выглядят тонко при размере 42(сейчас 40)...
предплечье тоже узкое..

Как измерял объем?

[ursus]

[QUOTE=Genfald;11809927] честно говоря я плохо понимаю как нагрузка на ноги может увеличить бицепс ...
QUOTE]

При приседаниях работают много мышц и мышц больших - в результате большой выброс гормонов : роста, тестостерона и т.д. Вследствии рост всех груп мышц, поэтому бицепс при правильнй нагрузке должен расти.

[Sasha Sport]

Согласен что дело не в размере. Мне больше хочется быть пропорциональным чем огромным. Я бы хотел чтоб плечи соответствовали росту и все остальное смотрелось гармонично, а не просто выглядеть здоровым куском мяса. Но я от этого еще далек Есть люди которым с этим повезло на много больше при более скромных размерах и выглядят они намного, я бы сказал спортивней, меня.

у меня куча товарищей и подруг спрашивает "а тебе не надоело еще в твоем возрасте вот это вот потеть и т.д. ?" ..

ну как мне им объяснить ЧТО я ощущаю когда небо переворачивается несколько раз из за того что я приложил усилие вовремя , или с уголком зависаю подтянувшить ? сил уже нет после подходов, и надо удержать как можно больше, я считаю секунды ..

силы заканчиваются, пресс держит, но руки разгибаются ..
а я то досчитал до положенных 15 "моих" секунд ..
я спрыгиваю возвращаемся в офис, теперь обед,
пока иду я делаю глубокие вдохи, можно снова работать "свежим" ..
{надо принести в офис полотенце , еще бы вздремнуть после обеда }

[skinhate]

burbon
а ты взал вобще не ходишь уже!??
а какже бокс!? без спаррингов можно забыть все даже то что до автоматизма доведено(((

[Sasha Sport]

burbon
а ты взал вобще не ходишь уже!??
а какже бокс!? без спаррингов можно забыть все даже то что до автоматизма доведено(((

и спаринги и веса сейчас "страдают", ну а вообще по теме ББ считаю что всякие элементы "со своим весом" дают мне возможность за лето подтянуть "эти" мышцы, статику, висы и махи своебразно дей-и на скелет и всякие хрящи, подышать побольше придет зима - зал, с его комфортом, душем, боксом ..

  Показать скрытый текст

про не ББ

знаю брат, уже чувствую все показатели падают, просто сейчас момент такой что "турники" мне доставляют удовольствие. я не фанат, не выступаю, просто мне приятно держаться в форме, придет лето, будет прикольно плавать и играть в волейбол, там же и поотжиматься можно.
мне ж не биться с валуевыми, да и они перерывы делают ..

кстати в детстве когда каратэ занимался секцию на лето расформировывали, кто-то сплачивался "в кустах" позаниматься или на пляже, и это было в поряде, каникулы - набегивайтесь

P.S. Всем желаю не травмироваться .. протянуло на неделе шею - 3 дня ныла .. после вчерашней тренировки прошло напрочь.

[Ронни]

ну так др.драг гигант по определению..кстати уменя тажа фигня при росте 185+
и довольно длинных руках они выглядят тонко при размере 42(сейчас 40)...
предплечье тоже узкое..

Если рука в напряжении, согнута, то фактически у тебя не больше 36.

Раскачаешь до 45(~40) будет смотреться хорошо.

[Dr.Drag]

Если рука в напряжении, согнута, то фактически у тебя не больше 36.

Раскачаешь до 45(~40) будет смотреться хорошо.

Ну вот я в теме моё фото выкладывал свои фотки Вот тут видно ширину руки до начала занятий и где-то чуть дальше сейчас. Если интересно можите посмотреть. Но объем дает в основном трицепс, а бицепс маленький.

[skinhate]

Если рука в напряжении, согнута, то фактически у тебя не больше 36.

Раскачаешь до 45(~40) будет смотреться хорошо.

почти угадал 38 да стараюсь!спасибо

раньше было 35 в напряженном

[skinhate]

и спаринги и веса сейчас "страдают", ну а вообще по теме ББ считаю что всякие элементы "со своим весом" дают мне возможность за лето подтянуть "эти" мышцы, статику, висы и махи своебразно дей-и на скелет и всякие хрящи, подышать побольше придет зима - зал, с его комфортом, душем, боксом ..

  Показать скрытый текст

про не ББ

знаю брат, уже чувствую все показатели падают, просто сейчас момент такой что "турники" мне доставляют удовольствие. я не фанат, не выступаю, просто мне приятно держаться в форме, придет лето, будет прикольно плавать и играть в волейбол, там же и поотжиматься можно.
мне ж не биться с валуевыми, да и они перерывы делают ..

кстати в детстве когда каратэ занимался секцию на лето расформировывали, кто-то сплачивался "в кустах" позаниматься или на пляже, и это было в поряде, каникулы - набегивайтесь

P.S. Всем желаю не травмироваться .. протянуло на неделе шею - 3 дня ныла .. после вчерашней тренировки прошло напрочь.

та молодец в любом случае я на турниках лимит в 8 или 9 не привышал..любым хватом на брусьях 20...(
я вобще в шоке читаю в интернете как подтягиваются с 60 кг на ремне..
я сам видел как пацан котого я одной рукой подмышку беру..подтягивается с зависшим нанем малом (кг 50)

[Genfald]

та молодец в любом случае я на турниках лимит в 8 или 9 не привышал..любым хватом на брусьях 20...(
я вобще в шоке читаю в интернете как подтягиваются с 60 кг на ремне..
я сам видел как пацан котого я одной рукой подмышку беру..подтягивается с зависшим нанем малом (кг 50)

таже история, прозреваю от таких

[Derringer]

Я в бицепсе в основном на пик работаю)

[Feodor]

я отжимался на брусьях с двумя 16кг гирями.
зачем я познал вкус пива....эх....)

[skinhate]

ГГГ я кстати тоже в броусьях до 35 кг доходил это нечто)
сегодня побил рекорд становой 140 ))) дрыщевский но всеже рекорд) правда с крюками..неплохо для того кому ставили диагноз межпозвоночная грыжа и предлагали носить корсет)

[Feodor]

становая в 135 была на первом курсе как давно это було

[skinhate]

а сейчас!?

[АВТОЛЕДИ]

становая в 135 была на первом курсе как давно это було

120