Как похудеть?

[Натик]

в лучшем случии для выкачки денег, а большинство "колёс" вообще вредит здоровью. никогда не пробовала никакие препараты для похудения(не считая антицелюлитный крем), и не собираюсь...не то что не хотелось бы пойти лёгким путём, просто последствий боюсь. а они будут, что бы не утверждали в своей рекламе производители.

Антицеллюлитным крмом пользуюсь периодически. Не в целях похудения. Он неплохо тонизирует, кожа становится более упругой, это есть.
На счет "колес" полностью солидарна. Я не подопытный кролик: )))

[Tayshana]

Я начала считать каллории. Не большее 1000-1100 в день. Никакого жареного, копченого, жирного, сладкого, мучного. Не ем после 18.00, готовлю в пароварке и занимаюсь бодифлексом утром и вечером.

Дополнительным стимулом стал ( только не смейтесь) спор с подругой. Съела, пропустила тренировку, -плати 5 гривен

За неделю абсолютно нормального, здорового образа жизни, без всяких диет и сломленных психик похудела на 6 кг, продолжаю в том же духе

Самый разумный способ! И теряете Вы не только воду, но и жир, т.к. по мимо перехода на здоровую пищу Вы еще занялись тренировками, надеюсь ни для кого не секрет, что во время тренировки, с потом выходит не только вода а быстрый скачек веса связан с комплексным подходом к похудению. Улыбает что кто-что считает что в "жаренном, копченом, жирном, сладком и мучном" существуют витамины

[Derringer]

Самый разумный способ! И теряете Вы не только воду, но и жир, т.к. по мимо перехода на здоровую пищу Вы еще занялись тренировками, надеюсь ни для кого не секрет, что во время тренировки, с потом выходит не только вода а быстрый скачек веса связан с комплексным подходом к похудению. Улыбает что кто-что считает что в "жаренном, копченом, жирном, сладком и мучном" существуют витамины

покойные светила диетологии синхронно перевернулись в гробах от Ваших реплик

[Tayshana]

А как быть с привычкой побегать к холодильнику вечерком? Кто в курсе какие есть не слишком вредные аноректики? Смотрю в аптеках до балды разных препаратов, и недорогих вроде...жёсткие сжигатели в счёт не беру. Купила экстракт гарцинии, но что-то результат нулевой пока. А например ТУРБОСЛИМ ночь и день? Есть кто опытный из попробовавших на себе "круглых помошников"?))

Лучше всего сознательно ПЛАВНО перевести себя на дневной рацион, попробуйте с начала не есть после 8-ми, потом 7-ми и за тем дойти до 6-ти, если хочется чего-то кинуть в рот, пусть это будет яблоко, огурец, помидор, лист капусты, старайтесь есть медленно, таким образом Вы почувствуете насыщение быстрее, а значит меньше съедите, мне помогает просто зеленый чай, можно кефир или томатный сок выпить, организм нужно приучить к дневному рациону, говорите себе что завтра это будет вкуснее, потому что пойдет на пользу.

[Натик]

покойные светила диетологии синхронно перевернулись в гробах от Ваших реплик

Естественно. Они мысленно подсчитали финансовые убытки.

[Tayshana]

покойные светила диетологии синхронно перевернулись в гробах от Ваших реплик

Вы проверили гробы?

[Christisha]

Антицеллюлитным крмом пользуюсь периодически. Не в целях похудения. Он неплохо тонизирует, кожа становится более упругой, это есть.
На счет "колес" полностью солидарна. Я не подопытный кролик: )))

А я вот в них разочаровалась. Пробовала пару раз, сначала виши, потом гарньер с массажором(ну уж ооочень убедительной была реклама), но, во первых, нормальным улучшение там и не пахнет, но кожа, таки да, становится более упругой и приятной, а во вторых, вся эта упругость исчезает как только перестаёшь ним пользоваться. если пользуешься антицелюлитными кремами, то это нужно делать постоянно. а я это ой как не люблю) не нравилось мне всё это втирать, массажировать минут по 15-20...заканчиваю флакон и еще один покупать нет абсолютно никакого желания, к тому же кожа привыкает к этим делам...

[Christisha]

Самый разумный способ! И теряете Вы не только воду, но и жир, т.к. по мимо перехода на здоровую пищу Вы еще занялись тренировками, надеюсь ни для кого не секрет, что во время тренировки, с потом выходит не только вода а быстрый скачек веса связан с комплексным подходом к похудению. Улыбает что кто-что считает что в "жаренном, копченом, жирном, сладком и мучном" существуют витамины

покойные светила диетологии синхронно перевернулись в гробах от Ваших реплик

я, кстате, согласна. может в копчённом и жирном нет ничего полезного, а вот сладкое в небольших количествах необходимо. глюкоза нужна организму, и в первую очередь, мозгу. и мучное не всё вредно. вот хлеб из муки грубого помола и из отрубей рекомендуют при здоровом образе жизни

[Натик]

А я вот в них разочаровалась. Пробовала пару раз, сначала виши, потом гарньер с массажором(ну уж ооочень убедительной была реклама), но, во первых, нормальным улучшение там и не пахнет, но кожа, таки да, становится более упругой и приятной, а во вторых, вся эта упругость исчезает как только перестаёшь ним пользоваться. если пользуешься антицелюлитными кремами, то это нужно делать постоянно. а я это ой как не люблю) не нравилось мне всё это втирать, массажировать минут по 15-20...заканчиваю флакон и еще один покупать нет абсолютно никакого желания, к тому же кожа привыкает к этим делам...

Ага. А что, Виши не очень? Я люблю Ив Роше. Пользуюсь не каждый день, а только после тренировки, это раза 3 в неделю. И просто втираю, не слишком массажирую.

[Tayshana]

я, кстате, согласна. может в копчённом и жирном нет ничего полезного, а вот сладкое в небольших количествах необходимо. глюкоза нужна организму, и в первую очередь, мозгу. и мучное не всё вредно. вот хлеб из муки грубого помола и из отрубей рекомендуют при здоровом образе жизни

Если сладкое это мед или сухофрукты то да, это польза, я сама утро начинаю с теплой воды с медом и лимоном, и часто ем инжир и финики, а вот тортики и пирожные пользу не принесут, хлеб из отрубей нужен тем кто не может отказаться от хлеба, в кашах достаточно углеводов и в диетах как правило отсутствует хлеб, но присутствуют каши, хотя диеты бывают разные я вот узнала не давно, что есть шоколадная и даже сальная диеты

[Christisha]

Ага. А что, Виши не очень? Я люблю Ив Роше. Пользуюсь не каждый день, а только после тренировки, это раза 3 в неделю. И просто втираю, не слишком массажирую.

Не помог особо ни антицелюлитный, ни от растяжек. но лучше чем гарньер. проблема только в том, что с виши лучше не затягивать, по-пользовалась и отдыхать от него пару месяцев, а то привыкание вызывает.

[Christisha]

Если сладкое это мед или сухофрукты то да, это польза, я сама утро начинаю с теплой воды с медом и лимоном, и часто ем инжир и финики, а вот тортики и пирожные пользу не принесут, хлеб из отрубей нужен тем кто не может отказаться от хлеба, в кашах достаточно углеводов и в диетах как правило отсутствует хлеб, но присутствуют каши, хотя диеты бывают разные я вот узнала не давно, что есть шоколадная и даже сальная диеты

хочу посмотреть как кто-то на сале похудает))) сахар, кстате, тоже в малых колличествах не особо вреден, так как опять же таки, глюкоза. и чёрный шоколад можно кушать в небольших колличествах. отрубной хлеб даже рекомендуют есть, так как отруби полезны для желудка, а значит и для всей пищеварительной системы...главное во всем знать меру.

[Byblik]

хочу посмотреть как кто-то на сале похудает))) сахар, кстате, тоже в малых колличествах не особо вреден, так как опять же таки, глюкоза. и чёрный шоколад можно кушать в небольших колличествах. отрубной хлеб даже рекомендуют есть, так как отруби полезны для желудка, а значит и для всей пищеварительной системы...главное во всем знать меру.

Я где-то когда-то читала,что сало полезно,выводит всякую гадость и прочее,за 1 раз можно 30 граммов...Я уже даже не помню когда его ела в последний раз

[Christisha]

Я где-то когда-то читала,что сало полезно,выводит всякую гадость и прочее,за 1 раз можно 30 граммов...Я уже даже не помню когда его ела в последний раз

терпеть не могу сало, оно такое жирное, тяжолое...даже представить не могу как с его помощью можно избавится от лишнего веса...закупорка сосудов и повышеный холлестирин более вероятны)

[Tayshana]

хочу посмотреть как кто-то на сале похудает))) сахар, кстате, тоже в малых колличествах не особо вреден, так как опять же таки, глюкоза. и чёрный шоколад можно кушать в небольших колличествах. отрубной хлеб даже рекомендуют есть, так как отруби полезны для желудка, а значит и для всей пищеварительной системы...главное во всем знать меру.

Много чего можно есть в небольших количествах, даже ломтик сала не копченого, т.к. радиацию из организма выводит только сало и красное сухое вино, а вот полусладкое вино бесполезно, т.к. сахар убивает все полезные в-ва и не только вина, как и дрожжи в хлебе, а отруби можно покупать отдельно и добавлять в каши, по поводу шоколада не знаю... если домашний то да, а вот в покупном столько Е добавок что вряд ли там польза осталась...

[Tayshana]

я люблю горячий шоколад, не из пакетиков а домашний, маленькую чашечку иногда можно

[Christisha]

Много чего можно есть в небольших количествах, даже ломтик сала не копченого, т.к. радиацию из организма выводит только сало и красное сухое вино, а вот полусладкое вино бесполезно, т.к. сахар убивает все полезные в-ва и не только вина, как и дрожжи в хлебе, а отруби можно покупать отдельно и добавлять в каши, по поводу шоколада не знаю... если домашний то да, а вот в покупном столько Е добавок что вряд ли там польза осталась...

насчет радиации не знала...но думаю даже близость чернобыля не заставит меня есть сало) я всё же придерживаюсь того, что главное-это мера. если не ешь копченного, мучного, это очень хорошо, вес будет уходить быстрее, и организму легче будет, но если очень-очень хочется тортика или копченного чего-то, то лучше съесть маленький кусочек и забыть об этом, чем месяцами о нём думать и видить во сне)

[Christisha]

я люблю горячий шоколад, не из пакетиков а домашний, маленькую чашечку иногда можно

а домашний из чего делаешь, плитку топишь, правильно? вот тебе и покупной получается

[Tayshana]

терпеть не могу сало, оно такое жирное, тяжолое...даже представить не могу как с его помощью можно избавится от лишнего веса...закупорка сосудов и повышеный холлестирин более вероятны)

сало желательно есть с чесноком или луком (украинцы не дураки правда поцелуи отменяются ) так же как морковь нужно есть с растительным маслом, иначе каротин не усваивается

[Tayshana]

а домашний из чего делаешь, плитку топишь, правильно? вот тебе и покупной получается

не, не из плитки а из какао порошка