Тема: Одесская сотка 2010

Ответить в теме
Страница 6 из 21 ПерваяПервая ... 4 5 6 7 8 16 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 101 по 120 из 416
  1. Вверх #101
    Частый гость Аватар для DIMASIK777
    Пол
    Мужской
    Возраст
    35
    Сообщений
    593
    Репутация
    153
    Цитата Сообщение от piv-21 Посмотреть сообщение
    Прелесно..
    А кто то 28-го марта бежит 12 км?
    где и когда именно ?
    Чтобы дойти нужно прежде всего идти


  2. Вверх #102
    Постоялец форума Аватар для ALexBlake
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,200
    Репутация
    878
    В этой теме сообщения 70 и 71, может еще вокруг посмотрите.
    старый грустный Серый Волк

  3. Вверх #103
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    12
    Репутация
    11
    ЧИТАТЬ ВСЕМ, КТО СЕБЯ ЛЮБИТ - О ЗАБЕГАХ И "КАРДИОГЕННЫХ" ТРЕНЕРОВКАХ
    http://podrobnosti.ua/health/2010/03/15/672126.html

  4. Вверх #104
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    12
    Репутация
    11
    и ещё...кстати...ОСОБЕННО для дЭвушек ...обратите внимание - каллории особенно хорошо "сжигаются" при работе ног...особенно советую для желающих похудеть освоить "вертикальную" работу ног - склоны побережья все знают?...2 раза вниз и вверх - и не надо бегать как "угорелой" час-полтора от Аркадии до "Хуторка"...особенно тем, кто только начал "бороться с природой" за красивую фигуру...бег хорош, но 1) существенно утомляет начинающих (чтобы нормально бегать, надо бегать систематически)...2) нагрузка на суставы (объяснять?)...3) не всегда есть час-полтора у современных одесских дамочек, а потом ещё "вся потная такая!"...4) при вос- и нисхождениям по склонам мышцы ног (а их "больше всего") получают абсолютно адекватную и гармоничную нагрузку за гармоничный промежуток времени (причём потоотделение иногда такое, что "и не надо даже переодеваться!")

  5. Вверх #105
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,914
    Репутация
    1098
    ПОЛОЖЕНИЕ
    о проведении традиционного 37-го туристского перехода
    «100 км за 24 часа по Поясу Славы», посвященного Дню освобождения Одессы от фашистских захватчиков и 65-й годовщине победы над фашистской Германией,
    на призы редакции газеты «Вечерняя Одесса» и
    Главного Управления МЧС Украины в Одесской обл.

    1. Основные цели и задачи туристского перехода
    Туристский переход проводится с целью сохранения патриотических традиций, популяризации спортивного туризма, пропаганды здорового образа жизни и активного отдыха.

    2. Время и место проведения
    Туристский переход проводится 10-11 апреля 2010 года по юго-западному сектору обороны города-героя Одессы. Дистанция линейная, пересеченная, с элементами ориентирования, проложена по дорогам с асфальтовым покрытием.

    3. Программа перехода
    Предстартовая регистрация участников перехода 10 апреля с 9.00 до 9.50 на месте старта (начало трассы Одесса-Рени, «Два столба»). Открытие перехода 9.45-10.00.

    4. Руководство туристским переходом
    Туристский переход проводят:
    - Управление по делам физкультуры и спорта Одесской облгосадминистрации,
    - Редакция газеты «ВЕЧЕРНЯЯ ОДЕССА»,
    - Главное Управление МЧС Украины в Одесской области,
    - Овидиопольский районный Совет Одесской области,
    - Одесская областная федерация спортивного туризма, при участии спортивного туристского клуба «Альбатрос».
    Руководство подготовкой и проведением перехода осуществляет оргкомитет, утвержденный проводящими организациями.
    Непосредственное проведение возлагается на Главную судейскую коллегию перехода, утвержденную Управлением по делам физкультуры и спорта Одесской облгосадминистрации и Одесской областной федерацией спортивного туризма.
    5. Участники перехода
    К участию в переходе допускаются все желающие, как объединенные в команды (2-10 чел.) походных групп, организаций, семейные в личном зачете, так и личники.
    Возраст участников не менее 14 лет по дате рождения. Участники моложе 18 лет допускаются только в командах со взрослыми участниками (родителями, учителями, воспитателями) и под их ответственность.

    6. Зачет
    Каждый участник, прошедший 100 км не более чем за 24 часа и имеющий отметки о прохождении всех контрольных пунктов на маршрутной карточке, считается победителем 100-километровой дистанции.
    При регистрации на старте, контрольных пунктах (КП) и финише команда должна быть в полном составе, в противном случае она считается распавшейся и ее участники переходят в личный зачет.
    Временем прохождения КП является время регистрации в судейской бригаде КП. Временем финиша считается время сдачи маршрутной карточки в секретариат.
    Результаты определяются отдельно для команд, мужчин и женщин.

    7. Награждение
    Все победители 100-километровой дистанции получают свидетельства.
    За 1, 2, 3 места в командном зачете и за 1, 2, 3 места в личном зачете участники награждаются: призами редакции газеты «Вечерняя Одесса» и ГУ МЧС Украины в Одесской области и грамотами Управления по делам физкультуры и спорта Одесской Облгосадминистрации и Одесской областной федерации спортивного туризма.

    8. Условия приема заявок и регистрации
    Предварительные именные заявки на участие в переходе для иногородних принимаются по телефону (048) 724-48-11 и на e-mail: [email protected].
    Именная регистрация участников с обязательной личной подачей именных заявок производится с 30 марта по 9 апреля с 12.00 до 19.00 в помещении УМК Центра по спортивному туризму (Старобазарный сквер, 5, тел. (048)-724-48-11, Е-mail: [email protected]). При этом необходимо предъявить паспорт, или другой документ, удостоверяющий личность и возраст участника. Бланки заявок выдают там же.
    Участники моложе 18 лет должны пройти именную регистрацию в присутствии одного из родителей (опекуна) и с их письменного согласия.
    При именной регистрации участники получают информационные материалы и стартовые номера. Лица, не прошедшие именную регистрацию, не считаются участниками перехода.
    Предстартовая регистрация с получением маршрутных карточек и схем дистанции производится в день старта.

    9. Обеспечение безопасности
    Общая безопасность туристского перехода обеспечивается мероприятиями, разработанными Огркомитетом и ГСК.
    Личная безопасность участников обеспечивается соблюдением ими Правил дорожного движения (в том числе движением по левой обочине, навстречу транспорту) и ношением поверх одежды стартового номера. На дистанции участник должен иметь при себе документ, удостоверяющий его личность, и мобильный телефон.
    Каждый участник должен иметь медицинский допуск к участию в переходе и страховку от несчастных случаев, действующие в дни проведения перехода, в чем расписывается при подаче именной заявки.
    Капитан распавшейся команды с участниками моложе 18 лет обязан обеспечить доставку этих участников домой, и доложить об этом на финиш по телефону.

    Данное Положение является вызовом на туристский переход

  6. Вверх #106
    Посетитель Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    281
    Репутация
    57
    спасибо .
    я так понял лицам старше 18 можно бежать в одиночку ?
    по поводу команд ...такие уже созданы *??
    «In God We Trust»

  7. Вверх #107
    Постоялец форума Аватар для irishka11
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,212
    Репутация
    606
    Цитата Сообщение от Caня Посмотреть сообщение
    спасибо .
    я так понял лицам старше 18 можно бежать в одиночку ?
    по поводу команд ...такие уже созданы *??
    В прошлом году бегуны бежали по одному, а как по-другому?
    А ходоки - группками, так веселее)
    Кто умный, поймет с первого раза, а с дураками спорить бесполезно.

  8. Вверх #108
    Посетитель Аватар для Hello Kitty
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    185
    Репутация
    252
    Хочу в женскую команду, ходаков, возьмите пижалиста)
    А у вас в роду беременные были??

  9. Вверх #109
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Кали-юга
    Возраст
    40
    Сообщений
    2,185
    Репутация
    1052
    а что насчет "мед. справки" и "страховки"? это как?

  10. Вверх #110
    Постоялец форума Аватар для piv-21
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,831
    Репутация
    560
    Kronus а вы не в курсе вело сотка когда будет?
    Нужно жить сегодняшним днём,но думая о завтрашнем.

  11. Вверх #111
    местячковый секс-символ Аватар для -=Lero=-
    Пол
    Женский
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    2,926
    Репутация
    885
    а это, сколько в этом году стоит регистрация?

    и я иду!)
    -мы не привыкли думать о людях плохо - любой обыватель думает о людях плохо

  12. Вверх #112
    Посетитель Аватар для Hello Kitty
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    185
    Репутация
    252
    Цитата Сообщение от -=Lero=- Посмотреть сообщение
    а это, сколько в этом году стоит регистрация?

    и я иду!)
    А как на счет составить компанию))
    А у вас в роду беременные были??

  13. Вверх #113
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    45
    Сообщений
    683
    Репутация
    158
    Собираем форумную команду ходоков ???
    Или не спешных бегунов ?

  14. Вверх #114
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    102
    Репутация
    45
    Цитата Сообщение от Zukkyrat Посмотреть сообщение
    Собираем форумную команду ходоков ???
    Или не спешных бегунов ?
    Я хочу быть в составе неспешных бегунов)...очень неспешных...

  15. Вверх #115
    Посетитель
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    302
    Репутация
    77
    Чем дольше идеш тем больше мозолей, и не только на ногах

  16. Вверх #116
    Постоялец форума Аватар для irishka11
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,212
    Репутация
    606
    Я в "спешных ходоках".
    Было бы классно придумать какой-нибудь опознавательный знак для участников с Форума, чтоб можно было на маршруте узнавать друг друга
    Кто умный, поймет с первого раза, а с дураками спорить бесполезно.

  17. Вверх #117
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    102
    Репутация
    45
    Идти ИМХО сложнее чем бежать, в плане усталости (пробовала и то и другое на сотке)

  18. Вверх #118
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,914
    Репутация
    1098
    Цитата Сообщение от иринья Посмотреть сообщение
    Идти ИМХО сложнее чем бежать, в плане усталости (пробовала и то и другое на сотке)
    Не верю!!! Не верю ни в то что идти сложнее, ни в то что Вам удалось пробежать сотку.

  19. Вверх #119
    Посетитель Аватар для Hello Kitty
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    185
    Репутация
    252
    А я хочу в команду "не спешащих ходаков"
    А у вас в роду беременные были??

  20. Вверх #120
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    102
    Репутация
    45
    удалось пробежать первые 50 в сотке, потом с переменным успехом, последние 22 откровенно ползущим еле шагом, наверное со скоростью 4.5 км в час)))... это в 2005 г.
    в 2009 я прошла 50км шагом и дальше идти физически не смогла...ну прошла б еще 10 если б сильно надо было, не больше...идти сложнее еще и потому что очень долго, темно, холодно, если пробедать 50 км можно за 6 часов и это еще "солнышко светит", то пройти 50 км мне удалось где-то за 9.5ч, было довольно холодно, икры сводило неимоверно. Продолжать еще 50 км в темноте и холоде сложнее. во вторых, согласитесь, что бежать со скоростью 8км/ч легче, чем идти со скоростью 6.5 км/ч...
    Короче суть в том, что после 50ти шагом я чувствовала отсутствие сил что-либо дальше делать, после 50-ти бегом, я вполне могла бежать (правда отдыхала на кп около часа) дальше, небыстро 8 км/час но все же...
    Хотя может дело в возрасте/подготовке и тд. хотя вся vоя подготовка на сотку в 2005 г ограничилась общим месячным объемом за март в 80 км.

    P.S. пробежать всю сотку без перехода на шаг, думаю неверотятно сложно. лдя себя пока возможным не вижу)))
    Последний раз редактировалось иринья; 18.03.2010 в 13:17.


Ответить в теме
Страница 6 из 21 ПерваяПервая ... 4 5 6 7 8 16 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. ЧМ-2010 Отборочные матчи.
    от Братчик в разделе Спорт
    Ответов: 1769
    Последнее сообщение: 20.11.2009, 09:29
  2. Бюджетная политика Украины в 2008-2010 годах.
    от Коминтерн в разделе Политика
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 23.09.2009, 09:59
  3. Ответов: 402
    Последнее сообщение: 11.09.2009, 10:31
  4. Выборы-2010
    от Les в разделе Политика
    Ответов: 131
    Последнее сообщение: 23.09.2008, 09:01
  5. Помощь в настройке WinQuest 2010
    от Benedict_ в разделе Телекоммуникации, прочее
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 28.01.2008, 07:12

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения