не помню как наз-ся, он между Мельницкой и Дальницкой, там 232 ходит
| ||
Тема: Отжимания
не помню как наз-ся, он между Мельницкой и Дальницкой, там 232 ходит
понял)
далековато, но еси брусья есть то приеду))
Faysto , сколько раз делаешь на брусьях (нормально, опустился - поднялся)? и какое максимальное число повторений в вашей компании, вмысле рекорд среди вашей группы.)
Вопрос, который объясняет всё.Сообщение от burbon
Речь шла не об укр. армии. А на Украине лучше сидеть ролики смотреть на ютубеи коментировать ибо в армии не совсем тому учат.
зря ты так, я не был в армаде, мне любопытно, ладно, не будем тему засорять ..Вопрос, который объясняет всё.
Речь шла не об укр. армии. А на Украине лучше сидеть ролики смотреть на ютубе
А почему-бы и не покомментировать ролики,если тема :"Отжимания"?А на Украине лучше сидеть ролики смотреть на ютубе
В Украине тоже есть ребятки,которые знают и армию,и отжимания и "более важные дела".
Yadochek
на количество не делаю))
приходи на треши все сам увидишь
Дак святое делоА почему-бы и не покомментировать ролики,если тема :"Отжимания"?
Я-то знаю, что есть. ИХ единицы, правда. Вот что плохо. Вот пусть они и объяснят тем, кто не в курсе, что ещё можно делать в армии кроме как "отжимания, за секунду 2 раза ! эффект - 100% похудение ..халтура" и для чего вообще она (армия) нужна. Так глядишь, и престиж армии поднимется,.
Армия нужна.И отжимания в армии нужны (очень глубокомысленно я
Я не большой специалист в особо важных делах;когда-то имел отношение к армии (именно к украинской) - соточку отжаться - особого чуда действительно в этом нет,норма.Отжаться за секунду 2-а раза,(т.е. - 120 р. за мин.) - это не задача накачать себе обьемы Шварца
(да вообще,для меня лично - если качался,это было удовольствие,особого труда не возникало.Вот заставить свое тело быть максимально послушным - это значительно тяжелее.)
Да,и когда отжимаешься 120 за минуту - я не думаю,что у кого-то получается отжиматься правильно - я имею в виду полную амплитуду.Там даже тело вверх подлетает
[C2D,мне не понравилась фраза,которую я процитировал в прошлом сообщении,возможно,я не так понял.]
А вообще,мое мнение по отжиманиям - увеличивать скорость выше указанной,(120/1мин)наверное даже и не нужно.Хороши отжимания со сменой амплитуды ("половинки,полторашки"),сменой скорости работы (общий темп;и вниз медленно - вверх быстро),с хлопками перед грудью,с хлопками за спиной и т.д.- вот эти смены - дают нужный тренировочный эффект (не "качковский").
шИре, Уже, на кулаках, на пальцах, в разных разворотах рук, с заломом кулака (опусканием на "уракен" из каратэ, не знаю как это по русски,
то что я не был в армии меня никак не тревожит,
тот парень что показывал мне солнышки и выход на прямые руки "на Десне" служил
рядом с нами есть остров Майский - раньше там ОЧЕНЬ сильные бойцы тренировались (боевые пловцы - сильнейший спецназ), ну а то что я видел в армии последних лет - явная халтура и прожигание народных денег (времени пацанов и нервов родителей), хотя может кому-то бездельничать 2 года по-тяге ..
если я не прав , ну расскажите чтож за дела там такие ?
Faysto, что же я там увижу, если ты на количество не делаешь ))) Просто хотел поинтересоватся вашими рекордами )))
))
у меня лично цели не тупой набор количества а связки из разных элементов
ну не прикалывает меня тупо херачить 40 отжиманий подряд...
А за спиной это как? Без отрыва ног, надеюсь? Может где посмотреть можно? А то я больше, чем с двумя хлопками и отрывом или хлопком по бедрам и отрывом, как то не пробовал.
я когда отжимался много делал и за головой и за спиной ..
как писал Претендент - это для "ударников" - главное сильный толчек, ну и спину "держать" ..
Вставлю свои пять копеек..
Отжимания люблю..Когда-то в 9ом классе не мог и 15 сделать,чтоб не сдохнуть от усталости.Сейчас личный рекорд-72 раза.Делаю их каждый день практически,но не реже,чем трижды в неделю:25 раз-ширина плеч,25 раз широкий,25 раз узкий..около 5 см расстояния.
И так подходов по 4 на каждое из упражнений.
my little girl,drive anywhere,do what you want..I don`t care(c)
Да. Надо будет попробовать как-то.я когда отжимался много делал и за головой и за спиной ..
как писал Претендент - это для "ударников" - главное сильный толчек, ну и спину "держать" ..
в отжиманиях важно делать все так сказатьДа. Надо будет попробовать как-то.
смотри ролик от faysto - там видно - он не делает упор на кол-ве, но сосредоточенно прорабатывает все возможные комбинации.
я долгое время делал на пальцах - упор гораздо выше чем на ладонях или кулаках, делал даже стоя на запястьях рук, с "падением" на запястья из упора на кулаках .. это важные моменты для прогресса.
когда уже тепло будет !!
http://www.youtube.com/watch?v=6be97lMZUPM в пол седьмого записывал))
http://www.youtube.com/watch?v=6be97lMZUPM нормальное исполнение
обяз попробую .. думаю у меня получится ..
Все - в отжиманиях, делать просто не возможно. Можно насчитать сотни видов упражнений. Каждый определяет для себя приоритеты, в зависимости от поставленных задач.
А тепло обещают уже в субботу.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки