Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Andy]

да и без химки достаточно))
по минимуму:
1. страдают почки и печень от ОБИЛИЯ пищи, в частности от повышенного потребления белка
2. снижается иммунитет
3. травмы

список можно продолжить

1. Это сколько же жрать нужно, что бы что то страдать начало?
2. Не замечал, чтобы от умеренных занятий снижался иммунитет, как по мне, так наоборот повышается.
3. Занимайтесь правильно и не будет травм

Речь конечно не о атлетах соревновательного уровня атлетах. Для обычных людей, поддерживающих форму, от ББ только польза.

[xx07xx]

если делать супер стрессы организму при этом не защищая его иммунную систему питанием и витаминами то дело труба .
для кого-то ББ - раздувание мышц, для кого-то качественное построение и соотношение форм.
не секрет что многим нужны стимуляторы. нагружая кровеносную систему, заставляя работать сердце в сверх нагрузках мы копаем себе могилу.
а все это для того, чтоб сезонно выглядеть хорошо. осенью/зимой начинаем чистить печень, яйца(ну типа заботимся об организме) и сдуваться.
Где логика?
Это бодибилдинг? нет. это обман зрения и мышления.

[jim_my]

всё так, но если все пункты имеют место быть---зачем это вообще доводить себя до подобного состояния? считаю, что такие увлечения (если не преследуется цель зарабатывания денег, и то, спорный вопрос) не должны приносить никаких эффектов, помимо красивого, подтянутого тела, приятного румянца и хорошего настроения неизменно вместе с общим здоровьем.
П.С. тапочками не бросайте в меня, пожалуйста)))) я понимаю, все билдеры до мозга костей)))))но все-же...

это же как наркотик

[Zoroff]

отходя от темы, ты бы видел насколько мясо и сыр подорожали за последние три месяца ... что уж говорить о питании

Вся молчка повырастала, я обычно после треньки захожу в Салюс за кефиром/творогом и т.п. так реально было что каждый раз новая цена.
Зато сейчас мясо припало, видимо из-за поста, а может завезли откуда-то. Можно затариваться

[АВТОЛЕДИ]

это же как наркотик

мне-ли не знать этого! наркотики бывают и полегче.
П.С. я сама в зале 6 раз в неделю)))))

[jim_my]

1. Это сколько же жрать нужно, что бы что то страдать начало?
2. Не замечал, чтобы от умеренных занятий снижался иммунитет, как по мне, так наоборот повышается.
3. Занимайтесь правильно и не будет травм

Речь конечно не о атлетах соревновательного уровня атлетах. Для обычных людей, поддерживающих форму, от ББ только польза.

1. а сколько нужно жрать на мясонаборе?я не говорю о поддержании формы
2. "Современный бодибилдинг и вообще спорт высших достижений может оказывать угнетающее действие на систему иммунитета. Иммунная защита организма зависит от объема и интенсивности нагрузок. При незначительных физических нагрузках иммунная система осуществляет эффективную защиту организма от инфекций. При нарастании мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок атлета, могут появиться симптомы иммунодефицита. Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого спортсмена, зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа". опять же, я не говорил об умеренных занятиях
3. это конечно так, но риск все-равно большой

и еще: "Избыток белка также вреден, т. к. ведет к чрезмерной нагрузке печени и почек продуктами распада, перенапряжению секреторной функции пищеварительного аппарата, азотистого обмена со сдвигом кислотно-основного состояния в кислую сторону, что в свою очередь ведет к замедлению восстановления".

[xx07xx]

меня поражает - выступать никто не собирается а раздуться за месяц все хотят. и чтоб с пользой для организма.
ну так что? пора подсушиться?

[jim_my]

предплечье в порядке)))

[Тамплиер]

меня поражает - выступать никто не собирается а раздуться за месяц все хотят. и чтоб с пользой для организма.
ну так что? пора подсушиться?

Фе!!!!!!!

[Andy]

1. а сколько нужно жрать на мясонаборе?я не говорю о поддержании формы
2. "Современный бодибилдинг и вообще спорт высших достижений может оказывать угнетающее действие на систему иммунитета. Иммунная защита организма зависит от объема и интенсивности нагрузок. При незначительных физических нагрузках иммунная система осуществляет эффективную защиту организма от инфекций. При нарастании мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок атлета, могут появиться симптомы иммунодефицита. Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого спортсмена, зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа". опять же, я не говорил об умеренных занятиях
3. это конечно так, но риск все-равно большой

Тут не общаются спортсмены высших достижений )))
А риск травм отсутствует только в гробу, даже сидя перед компом можно вывихнуть пальцы, если сильно активно печатать или заработать геморрой, проблемы с иммунитетом и позвоночником от долгого сидения на стуле перед экраном. Я не говорю уже о вреде для сердца, почек и печени от неправильного питания, злоупотребления алкоголем и лишнего веса ))

[jim_my]

всё в жизни относительно

[xx07xx]

+1 при любом раскладе сколиоз получите раньше от бездействия.

+1 за здравый спорт.

[jim_my]

+1 при любом раскладе сколиоз получите раньше от бездействия.

+1 за здравый спорт.

сколиоз не самая страшная проблема с позвоночником

[Sasha Sport]

помогите разобраться,
атлету надо много и хорошо отдыхать,
а я просыпаюсь ни-свет-ни-заря и не могу спать (сам по себе не люблю тюленичать после пробуждения, надо или вставать или приставать)
соотв устаю чуть раньше (без тренировки чувствую только усталость глаз от монитора).

из моих предположений - дуовит для мужчин,
больше нет версий, почему так.

какие будут рекомендации *?

[xx07xx]

"ни свет ни заря" это сколько? в 11,00?)

и от чего устаешь? сидячий образ жизни?

[Sasha Sport]

6:30 к примеру, ну а ложусь в 23-24 где-то

[АВТОЛЕДИ]

помогите разобраться,
атлету надо много и хорошо отдыхать,
а я просыпаюсь ни-свет-ни-заря и не могу спать (сам по себе не люблю тюленичать после пробуждения, надо или вставать или приставать)
соотв устаю чуть раньше (без тренировки чувствую только усталость глаз от монитора).

из моих предположений - дуовит для мужчин,
больше нет версий, почему так.

какие будут рекомендации *?

можно группу Б еще + к обычным витаминам. типа Нейровитана.

[xx07xx]

а витамины пьешь? перерывы от монитора делаешь? обязательно отрываться надо. я сам за собой замечаю если не слажу с компа - то глаза вечером закрываются. после треши сразу сникерс или банан.

[Sasha Sport]

можно группу Б еще + к обычным витаминам. типа Нейровитана.

чтоб еще раньше вставать ?

я уже и глицисед (глицин) пробовал принимать чтоб типа расслабляться
я вот думаю, может снотворные какие-то ?

[jim_my]

пивка перед сном)))