А знатоки колорий могут просчитать что там по калоражу получается?
| ||
Тема: Как похудеть?
А знатоки колорий могут просчитать что там по калоражу получается?
Что входит в овощной салат?Сообщение от Интро
Поддерживаю Автоледи с ее рекомендациями… Таки по опыту лучше вечером белковую пищу, и очень поздний перекус тоже отмените, во сколько Вы спать ложитесь? Какой лишний вес?
Вообще, старайтесь после 18-19 часов не есть, только травяной чай (опять же личный опыт)
Совесть - как хомяк. Или спит или грызет
По калоражу тиут и считать в принципе не надо - мало там, совсем. Основной калораж - масло и мед. Фрикадельки вряд ли из жирного мяса...
Я бы все, что вечером, перенесла на первую половину дня, там где с 12 до 16. А то она какая-то вообще голодная.
Я не сдурела. Я вообще такая.
вот программка - пробуйте, считайте (Вы лучше знаете жирность творога...и еще, какое масло вы пьете, в ложке чайной примерно 5 гр - вот вВам 50 ккал
Совесть - как хомяк. Или спит или грызет
Перец болгарский, пикинская капуста, огурцы, лук, соевый соус.
Фруктовый салат это тыква, яблоко, сельдерей и мед....
Поздний перекус это чай? Спать ложусь в час ночи.
Лиший вес пять кг. (170/60)
Так почти и не ем после 19.
Простите....Перец болгарский, пикинская капуста, огурцы, лук, соевый соус.
Фруктовый салат это тыква, яблоко, сельдерей и мед....
Поздний перекус это чай? Спать ложусь в час ночи.
Лиший вес пять кг. (170/60)
Так почти и не ем после 19.170/60...? а где лишний вес?
Там,где женщина играет роль первой скрипки,дирижеры ни к чему.
Не, не голодная я. Только после тренировки в обед немного терплю голод.
(все таки это некурение и что бы кто не говорил про то что привычку зажевывают,......... во времена курения за две недели не есть после 6 с тем же чаем с медом я сбрасывала 2 кг, а сейчас в трехмесячном режиме похудения набрала уже 1,5 кг.)
В боках, животе, попеПростите....
У меня сейчас тоже 170-171/60 и я тоже стремлюсь к 55 кг. Конечно, когда было 80 кг голубая мечта была 60, а когда уже достигла 60 вижу, что есть еще над чем бороться, думаю - 5 кг легко можно скинутьПростите....
Вот,примерно подсчитала.
У меня тоже 170,и хочу 55.Сейчас 58.Простите....
Нееее не курение, я когда бросила не набрала, правда и не похудела, вот после Долиной придерживаюсь Маримановой, сначала вес снизился до 66 (с 75, при росте 175), потом за неделю поднялся до 68, сейчас (2 недели по системе Маримановой)снизился на 1200.
Совесть - как хомяк. Или спит или грызет
[QUOTE=ninyli4ka;10051251]Вот,примерно подсчитала.
Совесть - как хомяк. Или спит или грызет
Спасибо огромное!Вот,примерно подсчитала.
С учетом тренировки, можно еще и покушать......
Я еще вечером пью лактулозу, грамм 10, а утром с творогом клетчатку, около двух столовых ложек.
Я в весе 60 кг выгляжу ЖеНЧиной, а в 55 девушкАй.
Может это от стажа и количества зависит. Я курила почти 15 лет, в последнее время 1,5 пачки в день.Нееее не курение, я когда бросила не набрала, правда и не похудела, вот после Долиной придерживаюсь Маримановой, сначала вес снизился до 66 (с 75, при росте 175), потом за неделю поднялся до 68, сейчас (2 недели по системе Маримановой)снизился на 1200.
Да...У меня сейчас тоже 170-171/60 и я тоже стремлюсь к 55 кг. Конечно, когда было 80 кг голубая мечта была 60, а когда уже достигла 60 вижу, что есть еще над чем бороться, думаю - 5 кг легко можно скинутьНу.ладно девочки в 23...,но в 33
я когда много веса скинула,все долго считали,что я больна.Даже когда говорила,что я сидела специально на диете-никто не верил...все мня жалели и долго пытались из меня какую-то праду выудить.Хотя мой рост 160 и весила я 58кг.
Там,где женщина играет роль первой скрипки,дирижеры ни к чему.
[QUOTE=Ната-ли;10051357]Могу дать,но не знаю,можно ли там без регистрации планировщиком питания пользоваться.Это сайт Здорового образа жизни.Вот,примерно подсчитала.
http://www.dietaonline.ru/
А я с учетом тренировки ем 1200.Спасибо огромное!
С учетом тренировки, можно еще и покушать......
Я еще вечером пью лактулозу, грамм 10, а утром с творогом клетчатку, около двух столовых ложек.
Я в весе 60 кг выгляжу ЖеНЧиной, а в 55 девушкАй.
Ну тут уже неоднократно говорилось, что все от телосложения зависит.... Мои друзья и знакомые пока что от меня в восторге! Я же не просто стремлюсь к определенной цифре (как мания какая-то), я реально вижу в некоторых местах лишний жирок и хочу его убрать. Тем более - к лету!Да...
я когда много веса скинула,все долго считали,что я больна.Даже когда говорила,что я сидела специально на диете-никто не верил...все мня жалели и долго пытались из меня какую-то праду выудить.Хотя мой рост 160 и весила я 58кг.
И при чем тут возвраст - вобще не понимаю... гараздо хуже, когда в 20 лет выглядят на 40...
А я с учетом тренировки ем 1200.
Ну и как они без тренировок худеют, причем умудряються перебирать переодицццццки? Надо было до этого есть хотя бы 3000, а я так уже лет пять не ем....
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки