Как похудеть?

[balanced]

совершенно с вами согласна. животные никогда не попровляются, едят только когда голод. я именно такой тренинг и проходила. ты должен прислушиваться к себе. прислушиваться к себе. мы же очень часто едим не из-за того, что голодны, а так просто развлекаемя, заедаем что-либо.

а если у меня никогда не возникает чувство голода, никогда не кушать?

[(:Smile:)]

если не возникает тоже не хорошо))))...вы наверное полнотой не страдаете и можете кушать все что угодно....

[Корчевская Ольга]

чувство голода заложено унас природой. просто у вас стоят блоки, поставленные жизнью. специалисты быстрее разберутьс, почему у вас так происходит.

[Terra_cotta]

животные никогда не попровляются, едят только когда голод.

Не все. Домашних животных очень просто раскормить, есть множество собак и кошек, страдающих лишним весом. А вот в дикой природе - факт, не поправляются. Точнее, случайно поправившиеся не выживают Потому что бегают медленно.

[balanced]

Не все. Домашних животных очень просто раскормить, есть множество собак и кошек, страдающих лишним весом. А вот в дикой природе - факт, не поправляются. Точнее, случайно поправившиеся не выживают Потому что бегают медленно.

вот вот, хочется кушать? - кушай, но не забывай о физических нагрузках.

[Криска]

Не все. Домашних животных очень просто раскормить, есть множество собак и кошек, страдающих лишним весом. А вот в дикой природе - факт, не поправляются. Точнее, случайно поправившиеся не выживают Потому что бегают медленно.

Да и мне почему-то кажется что дикие животные не едят тортики и жареное мясо с картохой))

[(:Smile:)]

Потдерживаю...кушать обязательно....а для тех кто не в силах отказаться от мучного есть способ, 4-х разовое питание(дробное)..3 раза кушаем белковосодержащую пищу, 1 раз углеводы..отучаем организм от углеводов....и все будет вери гуд!!!!!
Для всех остальных ведущих здоровый образ жизни----Завтрак обязательно присутствует, перед тренировкой за 1.5-2 часа кушаем углеводы...после кушаем белки или выпиваем протеиновый коктейль.....здоровый сон,хорошее настроение и жизнь заиграет новыми красками))))

[Xeniya]

Так..я что-то себя сильно распустила..
сегодня на зеленом чаю
никто со мной не хочет разгрузиться?)

[(:Smile:)]

я не загружаюсь,по этому и разгружать нечего...но сегодня пробило на овсяночку 7 злаков... а сейчас вот чаёк зеленый мой любимый....

[Xeniya]

я не загружаюсь,по этому и разгружать нечего...но сегодня пробило на овсяночку 7 злаков... а сейчас вот чаёк зеленый мой любимый....

А я к сожалеию что-то загрузила себя за последнюю недельку...а должна была уже в - уйти))
мне как минимум по 5 кг в месяц надо до мая скидывать с себя)

[(:Smile:)]

многовато по 5 кг....максимум 2.5 без последствий для здоровья...

[(:Smile:)]

А я к сожалеию что-то загрузила себя за последнюю недельку...а должна была уже в - уйти))
мне как минимум по 5 кг в месяц надо до мая скидывать с себя)

Слушай)) да теве всего же 16 лет..не мучь себя диетами.....давай организуйся и в зал на групповые и на тренажеры....и питание скорректируй...поверь уйдут твои кг и не вернуться)))

[Xeniya]

Слушай)) да теве всего же 16 лет..не мучь себя диетами.....давай организуйся и в зал на групповые и на тренажеры....и питание скорректируй...поверь уйдут твои кг и не вернуться)))

да я и не мучаюсь..мне к выпускному надо..так что пока только - 3\5 кг надо что бы сваливало...
а со здоровьем придется договорится...(

[(:Smile:)]

так до выпускного же еще огогогооооо)))...успеешь скинуть без вреда для здоровья,потому что с ним ты вряд ли сможешь договориться(

[Девочка Маша]

многовато по 5 кг....максимум 2.5 без последствий для здоровья...

потеря 5кг в месяц не является вредным для здоровья.....чуть завышеная норма....норма -4кг в месяц....те 1кг в неделю.....

[balanced]

Так..я что-то себя сильно распустила..
сегодня на зеленом чаю
никто со мной не хочет разгрузиться?)

да уж заманчивое предложение... я хочу

[Xeniya]

так до выпускного же еще огогогооооо)))...успеешь скинуть без вреда для здоровья,потому что с ним ты вряд ли сможешь договориться(

так мне и скинуть надо огогооо))
вот я и просчитала что если буду - 5 кг скидівать - то к віпуску буду конфеткой))))

[(:Smile:)]

ннда((( тяжкувато прийдется....ты только диетами хочешь себя изморить или планируешь еще что то предпринимать для сброса веса?

[Xeniya]

ннда((( тяжкувато прийдется....ты только диетами хочешь себя изморить или планируешь еще что то предпринимать для сброса веса?

я на диете не сижу)
не люблю их)
Просто ограничение и правильное питание)))
Ну так же дома занимаюсь )

[Roll]

я на диете не сижу)
не люблю их)
Просто ограничение и правильное питание)))
Ну так же дома занимаюсь )

Подтверждаю. Прислушиваюсь к своему организму, он меня не подводит. И вес на протяжении жизни постоянен.