Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 99 из 3778 ПерваяПервая ... 49 89 97 98 99 100 101 109 149 199 599 1099 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,961 по 1,980 из 75555
  1. Вверх #1961
    Постоялец форума Аватар для ирэна
    Пол
    Женский
    Возраст
    49
    Сообщений
    1,028
    Репутация
    957
    Меньше жрать. (с)


  2. Вверх #1962
    a little bit crazy)))
    but so cute)
    Аватар для marsala
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,578
    Репутация
    10098
    Цитата Сообщение от Marta Посмотреть сообщение
    Первая и вторая неделя:
    - Сырые овощи, сыры и йогурты пятипроцентной жирности.
    Только у нас трудно найти эти йогурты (без сахара и без добавок фруктовых). Можно ряженкой заменить или кефиром.
    Я девочка, я ничего не хочу решать. Я хочу винтовку Walther 1250 Dominator, добермана и охотничий домик.

  3. Вверх #1963
    Вella bambina
    Аватар для Natella
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    6,703
    Репутация
    9732
    Я с Нового года перестала совсем есть хлеб и не ела сладкого и жирного, пыталась не есть после 6, похудела на 2 кг. Позавчера моя решимость закончилась, с голодухи по сладкому съела 3 печенья облитых шоколадом и кусок киевского торта, вечером курочки в кляре жареной во фритюре схомячила..., на этом все и закончилось( Хотя при моем росте (1, 53) вроде 48 кг и нормально, но по бокам видно отложения, так что буду стараться хоть не обжираться и по вечерам велотренажер крутить. Хотя самым эффективным все таки считаю подсчет каллорий, можно есть все но до определенного предела, но мне лень считать и все записывать, по этому надо искать что нибуть другое

  4. Вверх #1964
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    5
    Репутация
    10
    как говорила людмиа гурченко-"девочки, съедайте на ведро меньше"

  5. Вверх #1965
    White And Fluffy Аватар для Marta
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    432
    Репутация
    126
    Цитата Сообщение от Natella Посмотреть сообщение
    Я с Нового года перестала совсем есть хлеб и не ела сладкого и жирного, пыталась не есть после 6, похудела на 2 кг. Позавчера моя решимость закончилась, с голодухи по сладкому съела 3 печенья облитых шоколадом и кусок киевского торта, вечером курочки в кляре жареной во фритюре схомячила..., на этом все и закончилось( Хотя при моем росте (1, 53) вроде 48 кг и нормально, но по бокам видно отложения, так что буду стараться хоть не обжираться и по вечерам велотренажер крутить. Хотя самым эффективным все таки считаю подсчет каллорий, можно есть все но до определенного предела, но мне лень считать и все записывать, по этому надо искать что нибуть другое
    Совсем миниатюрная !!!))) Каждые лишние полкило видно( Я целых 156 см. и тебя понимаю.
    Последний раз редактировалось Чёрная моль; 01.02.2008 в 11:46.

  6. Вверх #1966
    Постоялец форума Аватар для Miriam
    Пол
    Женский
    Адрес
    Центр Вселенной по трассе Киев-Одесса:)
    Сообщений
    1,537
    Репутация
    1166
    У меня 160 см, и вешу я 53 кг, независимо от времени года и внешнего вида Просто когда я стала выглядеть поправившейся, я занялась спортом - и часть моих 53х кг из бочков превратилась в мышцы пресса. А ем я всё и много Раньше где-то год не ела после 18.00 - помогло, но со спортом эффект виден намного лучше.
    Вот так
    Пока красота спасёт мир, уроды его погубят

  7. Вверх #1967
    White And Fluffy Аватар для Marta
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    432
    Репутация
    126
    Цитата Сообщение от Miriam Посмотреть сообщение
    У меня 160 см, и вешу я 53 кг, независимо от времени года и внешнего вида Просто когда я стала выглядеть поправившейся, я занялась спортом - и часть моих 53х кг из бочков превратилась в мышцы пресса. А ем я всё и много Раньше где-то год не ела после 18.00 - помогло, но со спортом эффект виден намного лучше.
    Вот так
    Везет тебе. наверно обмен веществ бешенный. Не у всех такой. К 30 годкам спорта тебе будет недостаточно, Я в 19 лет за день нервотрепки сессия и все такое - что видела - то и ела - какое-то сало (мама миа!), шоколад, семечки, все подряд и ... худела!А сейчас - сбросить 1 КГ - надо взбодриться и взять себя в руки.

  8. Вверх #1968
    Постоялец форума Аватар для cherry lips
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    1,677
    Репутация
    513
    Цитата Сообщение от Marta Посмотреть сообщение
    Везет тебе. наверно обмен веществ бешенный. Не у всех такой. К 30 годкам спорта тебе будет недостаточно, Я в 19 лет за день нервотрепки сессия и все такое - что видела - то и ела - какое-то сало (мама миа!), шоколад, семечки, все подряд и ... худела!А сейчас - сбросить 1 КГ - надо взбодриться и взять себя в руки.
    я при росте 170 вешу 53кг но во время сессии ем все подряд и набираю кг-2.. потом спорт и снимаются все перекусы кроме завтрака обеда и ужина.. вместо перекусов вода в большом количестве и все приходит в норму..
    только вот даже при 50 кг (и такое было) легкая округлость живота остается.. как пресс ни качай.. а так хочется идеально плоскоий.. а я вся какая то кругленькая

  9. Вверх #1969
    Mystic soul
    Аватар для Ananda Soul
    Пол
    Женский
    Адрес
    Мир❤️Таро
    Сообщений
    18,548
    Репутация
    12396
    я при росте 170 вешу 53кг
    а я вся какая то кругленькая
    нет слов, одни буквы... маразм моды, неужто женское здоровье того стоит...

  10. Вверх #1970
    Не покидает форум Аватар для FLOWER SPICES
    Пол
    Женский
    Сообщений
    8,437
    Репутация
    2107
    люди,а сколько нужно весить при росте 165 и с широкой костью..
    🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  11. Вверх #1971
    Постоялец форума Аватар для BSEA
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,166
    Репутация
    229
    Цитата Сообщение от cherry lips Посмотреть сообщение
    я при росте 170 вешу 53кг но во время сессии ем все подряд и набираю кг-2.. потом спорт и снимаются все перекусы кроме завтрака обеда и ужина.. вместо перекусов вода в большом количестве и все приходит в норму..
    только вот даже при 50 кг (и такое было) легкая округлость живота остается.. как пресс ни качай.. а так хочется идеально плоскоий.. а я вся какая то кругленькая
    И это Вы худеть собрались? Не смешите. У Вас недостаточный вес. 53 кг - очень мало. Я тонкокостная, вешу больше 60, при росте 174. И я нетолстая. Раньше было 55 - маловато.
    Последний раз редактировалось BSEA; 03.02.2008 в 09:35.

  12. Вверх #1972
    Постоялец форума Аватар для cherry lips
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    1,677
    Репутация
    513
    Цитата Сообщение от BSEA Посмотреть сообщение
    И это Вы худеть собрались? Не смешите. У Вас недостаточный вес. 53 кг - очень мало. Я с тонкокостная, вешу больше 60, при росте 174. И я нетолстая. Раньше было 55 - маловато.
    я не говорю что я толстая.. я хочу иметь площе животик.. и талию без бочков.. а то бедра широкие и резкий переход получается.
    а так меня мой вес устраивает.. главное не поправляться

  13. Вверх #1973
    Постоялец форума Аватар для BSEA
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,166
    Репутация
    229
    Цитата Сообщение от cherry lips Посмотреть сообщение
    я не говорю что я толстая.. я хочу иметь площе животик.. и талию без бочков.. а то бедра широкие и резкий переход получается.
    а так меня мой вес устраивает.. главное не поправляться
    Ну если бочки есть на талии, то значит как раз нет этого резкого перехода. А это очень красиво!

  14. Вверх #1974
    Постоялец форума Аватар для BSEA
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,166
    Репутация
    229
    Цитата Сообщение от FLOWER SPICES Посмотреть сообщение
    люди,а сколько нужно весить при росте 165 и с широкой костью..
    Читайте: http://www.ediet.ru/s.php/2865.htm

  15. Вверх #1975
    Посетитель Аватар для Tatty
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесс@
    Возраст
    38
    Сообщений
    269
    Репутация
    94
    Цитата Сообщение от cherry lips Посмотреть сообщение
    я не говорю что я толстая.. я хочу иметь площе животик.. и талию без бочков.. а то бедра широкие и резкий переход получается.
    а так меня мой вес устраивает.. главное не поправляться
    У меня та же проблема,бока и живоник
    Я решила купить обручь чтобы крутить на талии,говорят очень помогае уменьшить жировые отложения. Вот только крутить нужно регулярно и не менее часа в день. Где купить,может кто-то подскажет спортивнуй магазин на Черемушках?

  16. Вверх #1976
    Вella bambina
    Аватар для Natella
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    6,703
    Репутация
    9732
    Цитата Сообщение от Tatty Посмотреть сообщение
    У меня та же проблема,бока и живоник
    Я решила купить обручь чтобы крутить на талии,говорят очень помогае уменьшить жировые отложения. Вот только крутить нужно регулярно и не менее часа в день. Где купить,может кто-то подскажет спортивнуй магазин на Черемушках?
    Не знаю как на счет часа в день крутить, но у меня металлический, и его больше 10 минут крутить не получается, сплошная пытка, а потом еще и синяки остаются Я не думаю, что нужен обруч какой то супер-пупер, на 7 ом. можно купить и с насадками и без гривен за 30-40.

  17. Вверх #1977
    Частый гость Аватар для Алмазик
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    540
    Репутация
    121
    Да, обруч - действенная вещь! Особенно металлический! Больновато, конечно, но хоть результат есть! Час его на самом деле не покрутишь... Вот еще бы пространство в квартире для кручения побольше было

  18. Вверх #1978
    Постоялец форума Аватар для Miriam
    Пол
    Женский
    Адрес
    Центр Вселенной по трассе Киев-Одесса:)
    Сообщений
    1,537
    Репутация
    1166
    Цитата Сообщение от Marta Посмотреть сообщение
    Везет тебе. наверно обмен веществ бешенный. Не у всех такой. К 30 годкам спорта тебе будет недостаточно, Я в 19 лет за день нервотрепки сессия и все такое - что видела - то и ела - какое-то сало (мама миа!), шоколад, семечки, все подряд и ... худела!А сейчас - сбросить 1 КГ - надо взбодриться и взять себя в руки.
    Как раз обмен веществ у меня совсем не бешенный Просто я в маму пошла, а она весила максимум 62 кг при росте 162 см, и то, когда была беременная мной + тонкая кость.

    У меня коллега вечно на диетах сидит - то не ем, это нельзя, здесь много каллорий. Рост у неё где-то 167см, а весит чуть больше 60 кг, но у неё достаточно широкая кость. Так вот она стремится похудеть до 55 кг, что при её особенностях фигуры невозможно. И сидит она на краткосрочнвых диетах, от которых больше вреда, чем пользы. И она это должна прекрасно понимать, как медик.

    Это я вот к чему: есть "медицинские диеты" - по гликемическому индексу, средиземноморская, при которых в рационе содержатся "здоровые" продукты, более того - они снижают сердечно-сосудистый риск и риск внезапной смерти А занятия спортом - это отсутствие гиподинамии, которая тоже повышает этот самый риск.
    Поэтому спорт+диета (поменьше ненасыщенных жиров, быстро усваивающихся углеводов, соли 5-6 г/сут, побольше овошей и фруктов, морской рыбы) - вот залог успеха
    Пока красота спасёт мир, уроды его погубят

  19. Вверх #1979
    Постоялец форума Аватар для cherry lips
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    1,677
    Репутация
    513
    Цитата Сообщение от Miriam Посмотреть сообщение
    Как раз обмен веществ у меня совсем не бешенный Просто я в маму пошла, а она весила максимум 62 кг при росте 162 см, и то, когда была беременная мной + тонкая кость.

    У меня коллега вечно на диетах сидит - то не ем, это нельзя, здесь много каллорий. Рост у неё где-то 167см, а весит чуть больше 60 кг, но у неё достаточно широкая кость. Так вот она стремится похудеть до 55 кг, что при её особенностях фигуры невозможно. И сидит она на краткосрочнвых диетах, от которых больше вреда, чем пользы. И она это должна прекрасно понимать, как медик.

    Это я вот к чему: есть "медицинские диеты" - по гликемическому индексу, средиземноморская, при которых в рационе содержатся "здоровые" продукты, более того - они снижают сердечно-сосудистый риск и риск внезапной смерти А занятия спортом - это отсутствие гиподинамии, которая тоже повышает этот самый риск.
    Поэтому спорт+диета (поменьше ненасыщенных жиров, быстро усваивающихся углеводов, соли 5-6 г/сут, побольше овошей и фруктов, морской рыбы) - вот залог успеха

    это все понятно .. но покажи мне хоть одну женщину которая не любила бы сладкое и мучное ??
    а ведь сдалкое-корень всех бед с весом

  20. Вверх #1980
    Живёт на форуме Аватар для Pronchita
    Пол
    Женский
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    4,335
    Репутация
    4218
    Цитата Сообщение от cherry lips Посмотреть сообщение
    это все понятно .. но покажи мне хоть одну женщину которая не любила бы сладкое и мучное ??
    а ведь сдалкое-корень всех бед с весом
    Сладкое и мучное бывает разным. Я пытаюсь обмануть организм следующим образом: раз в неделю пеку овсяное печенье на фруктозе - много овсяных хлопьев, мало муки, чуть-чуть для связки. Добавляю имбирь,корицу,ваниль.И в минуты, когда организм настойчиво требует мучного, угощаюсь 2-3 печеньками с чайком. Порции обычно хватает на неделю.Ну и черный шоколад понемногу. Не панацея конечно, но и не бисквитный торт с масляным кремом!
    Я вам нравлюсь? Вот и прилагайте усилия. Я за вас за мной бегать не буду!


Ответить в теме
Страница 99 из 3778 ПерваяПервая ... 49 89 97 98 99 100 101 109 149 199 599 1099 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения