Как похудеть?

[Карма]

вес у меян ушел (я писала в темке, за месяц 5 кг), когда ушла заниматься в тренажерку... последующий месяц с увеличением подхода,раз и веса ,как видите не дал результатов


вот думаю может уйти на групповые, а через месяц вернутся в тренажер и так чередовать ...

[Xeniya]

А кто что нибудь скажет насчет чаев для похудения вместе (или отдельно) со всем вышеперечисленным?! Интересны мнения...

сестра как-то попробовала попить сену ,поидее должен был пойти эффект слабительного..но вместо этого она просто промучилась всю ночь с жудкими болями в желудке...как она описывала будто его выворачивают,тянут,сжимают и колят вобщем муть)

[Xeniya]

девочки, я плчти в депрессии....

месяц вес стоит, все стоит. просто руки опускаются, решила ведь неделю назад сесть немного на другое (но по типу похожее) питание..не смогла, из-за погода плохо себя чувствую уже вторую неделю и питаться жестко не могу


просто руки опускаются

а может у вас желудок просто забился..
у меня было..правда не месяц а недельку вес стоял я не переживала,но желудок плохо себя вел..пила и слабительное,никакого эффекта,и марганцовку разбавленную уже пила , через рот вернула разве что четверть от выпиоой марганцовки,даже завтрака не увидела
но потом выпила еще слабительного и мед с корицей(как я немного выше писала рецепт) и пошел процесс)
и со вчера на сегодня вес от 86 до 84,6 исправился))
ну и сегодня я на жиденьком сижу)

[Карма]

не знаю, но желудок работает как часы

[Xeniya]

не знаю, но желудок работает как часы

ну если так, тогда надо организм взбодрить просто))

[Карма]

не откладывая в долгий ящик, завтра на воде.... эх

просто еще с этой погодой, каматозы..давление..эх..

[Рассвет]

не откладывая в долгий ящик, завтра на воде.... эх

Лучше на кефире. ИМХО

[Бунтарка]

не откладывая в долгий ящик, завтра на воде.... эх

просто еще с этой погодой, каматозы..давление..эх..

так может это мышцы растут, раз в тренажерке постоянно?

[Карма]

а объемы? они то должны уменьшаться

[Маринка21]

Ребята, для того что бы привести свой организм в чувства не так уж и много надо, на самом то деле) главное желание и отсутствие жалости к себе,

в одном журнале вычитала, что действует, когда саму себя берш на слабо..
лично мне помогает. иногда только таким способом добиваюсь от себя результата)))

[Terra_cotta]

Встала вчера на весы Не просто так, а по поводу - с трудом застегнулись прошлогодние зимние джинсы.

Как, каким образом, почему я поправилась с июня на 7 кг??? Просто загадка. Это первый раз с того момента, как 4 года назад я похудела. До сих пор вес держался, что бы я ни ела
Привет, кремлевская диета, с сегодняшнего дня!

[Xeniya]

Встала вчера на весы Не просто так, а по поводу - с трудом застегнулись прошлогодние зимние джинсы.

Как, каким образом, почему я поправилась с июня на 7 кг??? Просто загадка. Это первый раз с того момента, как 4 года назад я похудела. До сих пор вес держался, что бы я ни ела
Привет, кремлевская диета, с сегодняшнего дня!

сколько диет не перепробовала ни одна не помогла)
так что лучше просто садитесь на здоровое питание!)

[Iris69]

вот эта

[Terra_cotta]

сколько диет не перепробовала ни одна не помогла)
так что лучше просто садитесь на здоровое питание!)

Я уже писала когда-то, что похудела на кремлевке больше, чем на 25 кг. Со 100 с хвостиком до 75 Это была единственная диета, которая мне подошла, и которую я выдержала долго и вообще без всяких проблем. После возврата к более-менее обычному образу питания, в течение 4 лет я не набирала почти ничего, +-1-2 кг изредка. Но за это лето набрала +7. Может быть, дело не в еде, а в гормональном фоне. Хотя я практически уверена, что просто пережрала по некоторым причинам
И еще факт легкого и без усилий похудения сыграл со мной психологическую шутку, типа "я легко похудела в прошлый раз, и в следующий сброшу вес так же легко. Поэтому можно есть без ограничений"
Что ж, поглядим...

[laura]

Я уже писала когда-то, что похудела на кремлевке больше, чем на 25 кг. Со 100 с хвостиком до 75 Это была единственная диета, которая мне подошла, и которую я выдержала долго и вообще без всяких проблем.

Кремлевская диета, к сожалению, подходит далеко не всем. Идеально - людям с 1 группой крови. Они считаются *мясоедами*, а эта диета на мясо как раз и ориентирована.

[Алена1986]

вот эта

Даа... так ничего Но новичкам не подойдет, тяжеловато им будет...скорее для тех, кто уже знаком со спортом ни один месяц

PS.И еще тут нагрузка на колени идет неплохая, так что если у кого-то проблемы с коленями, то лучше не делать

[Aivory]

вот эта

ооо мне бы такое тело))) но упражнения просто жесть, если их делать то наверное будешь как девушка на видео, она спортивная и все равно ей сложно делать их

[Terra_cotta]

Кремлевская диета, к сожалению, подходит далеко не всем. Идеально - людям с 1 группой крови. Они считаются *мясоедами*, а эта диета на мясо как раз и ориентирована.

Да, я знаю, что не всем подходит. Она низкоуглеводная и с высоким содержанием жиров. При проблемах печени ее строжайше запрещено использовать. Зато это типично "мужская" диета и, действительно, диета для тех, кому сложно отказаться от мяса. Хотя обязательное употребление именно МЯСА там не прописано - нужно и рыбу, и птицу, яйца, сыр, определенные овощи, т.е. все что содержит много белка и мало углеводов. Зато можно соль и специи, а так же кофе, спиртное и майонез И еще она не подходит тем, кому нужно сбросить мало (до 10 кг) или быстро, т.к. она долгосрочная, вес на ней теряется медленно, но верно. Но это очень хорошо при сбросе большого веса, т.к. кожа успевает адаптироваться, и восстановить упругость, а не обвисает.
Мне подошла идеально. Вот только я свою группу крови точно не знаю Или I или II.

[Tunrida]

ооо мне бы такое тело))) но упражнения просто жесть, если их делать то наверное будешь как девушка на видео, она спортивная и все равно ей сложно делать их

У нее в блоге на каждый workout есть модификации для новичков
Я тоже ее люблю, 2-3 раза в неделю делаю такие воркауты и рекомендуемый режим пищи. Тяжело вначале, не без этого, но лично нравится, что каждый раз новые упражнения..разнообразие...и с утра перед работой 15-20 минут можно успеть)

[Карма]

а где можно блог почитать?)) тело у нее действительно шикарное)