Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 977 из 3778 ПерваяПервая ... 477 877 927 967 975 976 977 978 979 987 1027 1077 1477 1977 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 19,521 по 19,540 из 75555
  1. Вверх #19521
    Не покидает форум Аватар для Nans
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    2550
    Цитата Сообщение от pupsa Посмотреть сообщение
    Какой ужас!!!
    Вместо того, чтоб просо перестать кушать сладкое, жирное, мучное и бульоны- целая простыня!!

    Это ж как надо этим всем заниматься?
    Не знаю ))
    я честно прочитала всё от начала до конца и твёрдо решила - я могу банально запутаться в днях, поэтому заниматься этим не стану, какими бы ни были замечательными прогнозируемые результаты


  2. Вверх #19522
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    623
    Репутация
    370
    Цитата Сообщение от Nans Посмотреть сообщение
    Не знаю ))
    я честно прочитала всё от начала до конца и твёрдо решила - я могу банально запутаться в днях, поэтому заниматься этим не стану, какими бы ни были замечательными прогнозируемые результаты
    А я сидела на такой диете. Там ничего сложного нет, просто надо сесть и разобраться. Правда, я за 3 месяца не потеряла ни одного кг, хотя худела с девчонками на форуме, большинство потеряло от 5 до 25 кг. Очевидно ,что лично мне она не подошла.

  3. Вверх #19523
    Не покидает форум Аватар для Nans
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    2550
    Цитата Сообщение от Я сама Посмотреть сообщение
    А я сидела на такой диете. Там ничего сложного нет, просто надо сесть и разобраться. Правда, я за 3 месяца не потеряла ни одного кг, хотя худела с девчонками на форуме, большинство потеряло от 5 до 25 кг. Очевидно ,что лично мне она не подошла.
    да я ж не говорю, что сложная ))
    просто я жутко невнимательная (даже когда при ОРЗ/ОРВИ надо пить таблетки - я и то забываю когда, сколько, пила я их уже сегодня или нет )

  4. Вверх #19524
    Ягода Маринка

    Аватар для pupsa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса, Украина
    Сообщений
    199,333
    Репутация
    218590
    Я знаю одно- если не жрёшь - худеешь.
    И если исключаешь калорийные продукты и углеводы в большом количестве- худеет любой человек.

    Так что не надо изобретать Америку.

    Мало того- плохо очень то, что человек настраивает себя на эти 90 дней!

    То есть ждёт их окончания, чтоб потом пошло всё по-старому...
    "Между 34 и 35 годами я прожила 10 прекрасных лет"

  5. Вверх #19525
    Не покидает форум Аватар для Nans
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    2550
    Цитата Сообщение от pupsa Посмотреть сообщение
    Мало того- плохо очень то, что человек настраивает себя на эти 90 дней!

    То есть ждёт их окончания, чтоб потом пошло всё по-старому...
    это да - впрочем, как и все диеты

  6. Вверх #19526
    Посетитель Аватар для Aivory
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    382
    Репутация
    397
    как говорила мама, сидим на диете, чтоб после нее стрескать кусок торта с чистой совестью)))))

  7. Вверх #19527
    Постоялец форума Аватар для Xeniya
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    1,000
    Репутация
    437
    вот попробовала бодифлекспо видео уроку..
    упражнения надо делать без воздуха внутри???!
    меня хватает без воздуха на секунды две..и приходится набрерать чуток его..
    это у всех так или я что-то не так делаю или потом когда разработаю дыхание все будет нормально?!)

  8. Вверх #19528
    Не покидает форум
    Пол
    Женский
    Сообщений
    5,464
    Репутация
    1915
    Да, без воздуха внутри.Сколько можете - столько и задерживаете, постепенно будет увеличиваться время задержки воздуха.

  9. Вверх #19529
    Не покидает форум Аватар для Nans
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    2550
    а я не могу заниматься бодифлексом ))
    мне почему-то так смешно становится, когда представлю, какое у меня сейчас выражение лица ))
    Просто мама моя занималась - так я этих гримас насмотрелась до колик ))

  10. Вверх #19530
    Посетитель Аватар для Пузик
    Пол
    Женский
    Адрес
    город, который я вижу во сне...
    Сообщений
    340
    Репутация
    673
    Цитата Сообщение от Xeniya Посмотреть сообщение
    вот попробовала бодифлекспо видео уроку..
    упражнения надо делать без воздуха внутри???!
    меня хватает без воздуха на секунды две..и приходится набрерать чуток его..
    это у всех так или я что-то не так делаю или потом когда разработаю дыхание все будет нормально?!)
    Ни в коем случае нельзя набирать чуток воздуха! Вот сколько выдержала - столько выдержала. С каждым днем время будет увеличиваться и скоро получится выдержать до восьми секунд, а то и до десяти! В течении недели втянешься! Да, и обязательно замеряй объёмы сейчас. Поверь, через неделю ты будешь поражена результатом!
    У меня два счастья:
    Игорёша - 23.11.1998
    Дашуля - 23.08.2009

  11. Вверх #19531
    Несогласие форума
    Аватар для laura
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessos
    Сообщений
    15,710
    Репутация
    40414
    Цитата Сообщение от Xeniya Посмотреть сообщение
    вот попробовала бодифлекспо видео уроку..
    упражнения надо делать без воздуха внутри???!
    меня хватает без воздуха на секунды две..и приходится набрерать чуток его..
    это у всех так или я что-то не так делаю или потом когда разработаю дыхание все будет нормально?!)
    Еще раз проверьте себя - возможно, Вы что-то не так делаете. Обычно не составляет труда продержаться без воздуха нужное время. Как вариант - выдохнув, излишне напрягаетесь. И то, что Вы принимаете за нехватку воздуха - всего лишь перенапряжение.
    Свое мнение никому не навязываю, но и не меняю.
    Veni, vidi, vici.

  12. Вверх #19532
    Посетитель Аватар для Пузик
    Пол
    Женский
    Адрес
    город, который я вижу во сне...
    Сообщений
    340
    Репутация
    673
    Ну, я например, даже зная уже схему дыхания, просто давно не занималась, в первый раз тоже больше четырёх секунд не выдержала, а на третий день уже держалась и на восемь и на десять счетов. А вообще мне кажется лучше прочитать как правильно дышать и вникнуть. Тогда всё получится! Я вообще первые три дня сначала училась делать правильно дыхательные упражнения и только потом приступила к гимнастике.
    У меня два счастья:
    Игорёша - 23.11.1998
    Дашуля - 23.08.2009

  13. Вверх #19533
    Посетитель Аватар для Kristen
    Пол
    Женский
    Сообщений
    455
    Репутация
    278
    Цитата Сообщение от Мариам Посмотреть сообщение
    А как бы подробнее о этой системе?
    Есть книга, в которой на 90 дней расписано питание и рецепты. Хит продаж прям! В интернете можно найти.

  14. Вверх #19534
    Не покидает форум Аватар для Бунтарка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,217
    Репутация
    33163
    Цитата Сообщение от pupsa Посмотреть сообщение
    Я знаю одно- если не жрёшь - худеешь.
    И если исключаешь калорийные продукты и углеводы в большом количестве- худеет любой человек.
    Так что не надо изобретать Америку.
    Мало того- плохо очень то, что человек настраивает себя на эти 90 дней!
    То есть ждёт их окончания, чтоб потом пошло всё по-старому...
    Америку никто и не изобретал, просто поделилась впечатлением от увиденного, я сама не сторонница диет. А на счет плохо очень то, что человек настраивает себя на эти 90 дней - если человек идет к поставленной цели и достигает ее, что большинство из нас не может сделать, то значит этот путь его устраивает, а соответственно, респект тому человеку, который эту самую цель достигает

    пошло всё по-старому, так она уже ее закончила, эту систему, а худеть продолжает
    Be the light

  15. Вверх #19535
    Посетитель Аватар для alleftina
    Пол
    Женский
    Адрес
    Любимый
    Сообщений
    226
    Репутация
    108
    Цитата Сообщение от laura Посмотреть сообщение
    Еще раз проверьте себя - возможно, Вы что-то не так делаете. Обычно не составляет труда продержаться без воздуха нужное время. Как вариант - выдохнув, излишне напрягаетесь. И то, что Вы принимаете за нехватку воздуха - всего лишь перенапряжение.
    лично я рекомендую походить на занятия к тренеру по бодифлексу. потому что правильное дыхание не у всех получается. пишу по своему примеру, потому что ходила на занятия и только через несколько занятий тренер увидела, что я неправильно делаю, и оказывается многие ошибаются...

  16. Вверх #19536
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    623
    Репутация
    370
    Цитата Сообщение от pupsa Посмотреть сообщение
    Я знаю одно- если не жрёшь - худеешь.
    И если исключаешь калорийные продукты и углеводы в большом количестве- худеет любой человек.

    Так что не надо изобретать Америку.

    Мало того- плохо очень то, что человек настраивает себя на эти 90 дней!

    То есть ждёт их окончания, чтоб потом пошло всё по-старому...
    Да почему - по-старому? По себе знаю - за 90 дней так привыкаешь так питаться, что потом по инерции еще доллго соблюдаешь такой режим питания. Кроме того, в этой диете можно сладости и даже шоколад. Т.е. практически ни от чего не отказываешься. Так что в принципе, нет такого, что по окончании набрасываешься на еду.
    Кстати, одна из вполне приличных диет, ИМХО. В том плане, что практически никаких ограничений и питание разнообразное.

  17. Вверх #19537
    Ягода Маринка

    Аватар для pupsa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса, Украина
    Сообщений
    199,333
    Репутация
    218590
    Цитата Сообщение от Бунтарка Посмотреть сообщение
    пошло всё по-старому, так она уже ее закончила, эту систему, а худеть продолжает
    Цитата Сообщение от Я сама Посмотреть сообщение
    Да почему - по-старому? По себе знаю - за 90 дней так привыкаешь так питаться, что потом по инерции еще доллго соблюдаешь такой режим питания. Кроме того, в этой диете можно сладости и даже шоколад. Т.е. практически ни от чего не отказываешься. Так что в принципе, нет такого, что по окончании набрасываешься на еду.
    Кстати, одна из вполне приличных диет, ИМХО. В том плане, что практически никаких ограничений и питание разнообразное.
    Ну тогда зачем 90 дней?
    Тогда не надо ограничиваться временем, тогда должна быть постоянная диета.
    "Между 34 и 35 годами я прожила 10 прекрасных лет"

  18. Вверх #19538
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    26
    Репутация
    13
    Цитата Сообщение от pupsa Посмотреть сообщение
    Ну тогда зачем 90 дней?
    Тогда не надо ограничиваться временем, тогда должна быть постоянная диета.
    я тоже задаюсь вопросом про постоянную диету, т.е. такой образ жизни.
    только настроиться на него на очень долгое время тяжело немного.
    написал бы кто то у кого получилось себя перебороть навсегда.

  19. Вверх #19539
    Не покидает форум Аватар для Бунтарка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,217
    Репутация
    33163
    Цитата Сообщение от pupsa Посмотреть сообщение
    Ну тогда зачем 90 дней?
    Тогда не надо ограничиваться временем, тогда должна быть постоянная диета.
    видать такая задумка авторов, они же пишут, что ускоряется обмен веществ. Наверно для того, чтоб он ускорился и нужен именно такой срок)))
    Be the light

  20. Вверх #19540
    Ириска Аватар для Iris69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Vinum et Cetera
    Сообщений
    17,245
    Репутация
    11026
    только что вычитала:

    Девочки,сложите ладошки ковшичком,загляните в них.Это размер вашего желудка.2-3 раза в день по такому "ковшичку" простой и полезной пищи,занятие любимым спортом.Лучшей диеты ещё не придумали.(с)

    но думаю, лучше 3-4 раз в день, 2, по-моему маловато будет.


Ответить в теме
Страница 977 из 3778 ПерваяПервая ... 477 877 927 967 975 976 977 978 979 987 1027 1077 1477 1977 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения