А где Фея на Филатова????Она на Космонавтов))))))
Я туда вот месяц как хожу...Сдуру купила безлимитный абонемент.Немного жалею..
Оказалось,что нормальные тренировки только у Веры,2 раза в неделю,шейпинг...
| ||
Тема: Как похудеть?
А где Фея на Филатова????Она на Космонавтов))))))
Я туда вот месяц как хожу...Сдуру купила безлимитный абонемент.Немного жалею..
Оказалось,что нормальные тренировки только у Веры,2 раза в неделю,шейпинг...
Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕
До этого занималась 3 года бодибилдингом с зала не выходила с 1 выходным в неделю-следствие, депрессия только о воспоминаниях о спорте, потом долго не занималась,начала набирать вес,снова были 1-3-х месячные тренировки и снова все забрасывалось.
Сейчас понимаю, что занятия просто необходимы, но боюсь, что меня снова надолго не хватит
ого)
а у меня наоборот.. по началу находила массу причин, чтобы пропустить.. а потом настолько втянулась..... по доброй воле ни за что не пропущу тренировочку)) вот вчера в дождь попёрлась, хотя был вариант поехать к друзьям на суши)))
в любом случае - удачи!!!!! =)
Потомственная колдунья : снимаю с глаз, вешаю на уши..)
СпасибкиСообщение от Людмила26
о, пардоньте)) на космонавтов!! я от филатова пешочком просто..))
а я хожу на стрип. пн., вт., пт. в 21.00, Даша ведёт, правда она сейчас в отпуске.. мне очень нравится! в понедельник её будет Соня заменять - тоже шикарно ведёт)
Потомственная колдунья : снимаю с глаз, вешаю на уши..)
Все никак не могу опять собраться и взять себя в руки что бы перестать в себя бездумно забрасывать всякий "мусор" ((
Кто-то может приехать и двинуть меня лопатой?!)
Но вы не представляете как я сегодня была счастлива когда встав на весы увидела все теже мои 86 кг)))я такой счастливой давно не была..и поняла что больше не вернуться старые 89 кг хоть и избавилась я от 3 кг меньше чем за неделю..)
Так что всее...надо опять в минуса идти!)
пойду овсянку сварю))
я тоже вчера в дождик пошла на тренировку)0 правда была замена, но стойко отзанималась и довольна собой))
у меня тоже за год две подруги отсеялись)) одна вообще, а вторая сейчас только на йогу ходит))
Конец любой истории ВСЕГДА хороший. Если тебе плохо, значит, еще не конец..
девочки,а кто то пробовал боди-флекс!???
говорят-результаты превосходят все ожидания!
вот решила к системе -60 подключить и бодифлекс.
Я когда несколько дней подряд занимаюсь - чувствую как подтягивается живот и кушать меньше начинаю
А может это всемогущая сила самовнушения
Девочки, а кто пробовал худеть на травяном чае? тилайтфул называется?
всем здратсвуйте)))
Решила заняться спортом, по вечерам хотя бы 3 раза в неделю буду вместо ужина двигаться, уже результативней)))
хотела узнать ходил ли кто то в Многоборец на минской? какие груповые занятия порекомендовали бы? какие тренера кому нравяться? и как соответствие цены и предостовляемых услуг?
Это самое оптимальное сочетание( для тех, кто с силой воли, конечно). Минимальный объем пищи по вечерам - на следующее утро лучше подтягивается живот. Кушать меньше хочется)
Я ходила в Многоборец больше года,всем была очень-очень довольна...Жаль переехала в другой район.Тренера тогда были все хорошие,и цены соответствовали качеству...Сейчас не знаю,но вряд ли что-то изменилось..Сходите,попробуйте сами))
А вообще,переспросите в темке про фитнес-клубы...
Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕
Бодифлекс действительно дает результат, но только при правильном дыхании (!). Иначе - без толку.(((
Свое мнение никому не навязываю, но и не меняю.
Veni, vidi, vici.
и есть еще одно обязательное условие - регулярность занятий.
Hakuna Matata!
Та же проблема,ну никак не могу взять себя в руки, хоть и вижу, что на весах +3кг. Убить себя за это готова.
Эта проблема волнует 90 % женщин независимо есть у них лишний вес или нет.мне например нужна мотивация .После родов поправилась но в заботах не осознавала на сколько(весов тогда дома не было)и на домашнем видео с годика ребенка как себя увидела.....Ужоосс.Но рот тогда на замок +тренировки и в результате -12 за полгода.Та же проблема,ну никак не могу взять себя в руки, хоть и вижу, что на весах +3кг. Убить себя за это готова.
Женщина всегда живет по правилам - она их создает, она же их и изменяет
а можно поподробней про бодифлекс? слегка отстала от новшеств)))
если честно на то, что бы правильно питаться у меня ушло 2 года, потому что в моей семье это не предусмотрено, пару раз срывалась и опять все сначала, поддержки никакой, но все равно продолжала и как результат 20 кг минус))) теперь надо браться за коррекцию форм, вот и ищу подходящие тренировки, и еще помогло то что бросила курить за месяц 3 кг))) советую по-пробовать
Есть понятие "основной обмен" - это то количество энергии, которое необходимо организму для жизнедеятельности в состоянии полного покоя. У кого как, но в среднем это для женщины - 1500 ккал в сутки.
Если замедляются обменные процессы, то организм переходит в "эконом режим". Т.е. ооочень экономно тратит энергию на свое обеспечение. Надеюсь внесла некую ясность
Хочу почувствовать все, что только можно.
Упс))Я и не увидела это сообщение)))Всю эту теорию я прекрасно понимаю
Я одного не могу понять - почему если обмен занижен, сжигается меньше калорий??? какая связь?
Моника уже ответила....
Стакан воды запускает процесс пищеварения.Только какое может быть пищеварение,если завтракать вы не собираетесь)))
Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки