Фитнес-клубы Одессы

[mist]

1-го июня открывается новый фитнес-клуб "ДНК" в центре города. Здесь неоднократно звучали отзывы о Добровольской Татьяне, которая была и есть профи в направлении степ-аэробики (сама являюсь ее клиентом). К чему все это я веду, в новом клубе Татьяна будет вести тренировки, и очень хотелось бы собрать группу любителей продвинутого степа! Присоединяйтесь!!! (а кто не знаком С Таней, приходите 1-2 ИЮНЯ на День открытых дверей)

Уже известно расписание на День открытых дверей?

[KRAVA86]

Ребята и девушки, из двух абонементов в фитнес-клуб "Стрекоза" остался уже ОДИН !!!. Кому нужен. Продаю по цене, на прилично ниже чем в самом клубе.... . Полный день до 20,12,2013. Срочно

[Тори-тори]

посмотрела тут отзывы про Шторм - вроде хвалят, а как у них с аквааэробикой?

Аква разная. Все зависит от тренера. Есть с большей нагрузкой, есть с меньшей. Надо сходить на все и выбрать те, что понравились.

[[Raspberry]]

извиняюсь за оффтоп)
продам абонемент в форму на 3 мес с бассейном полный день за 1700 грн)

[Илга]

Уже известно расписание на День открытых дверей?

А вот и расписание )

[Джолианна]

А вот и расписание )

какое классное расписание, реально классное

[SunnyDream]

Нужен совет) Как вы считаете, стоит ли посещать групповые занятия, если задача посещения клуба: укрепить спину, подкачать мышцы ног и рук и восстановить выносливость (кардио)? Худеть не нужно категорически! И так большой недовес..
Пока остановилась на том,что хожу в зал и на йогу с пилатесом (спине очень помогает)... Дадут ли дополнительно всякие Body Sculp,90-60-90 и ABS хоть какой-то эффект в том,что мне нужно или они больше направлены на похудение?

[NoDVa777]

Что означает "помогает спине" ?
Как йога укрепляет спину, можете рассказать в двух словах.

[simulacres]

Что означает "помогает спине" ?
Как йога укрепляет спину, можете рассказать в двух словах.

укрепляет глубокие мышцы спины. статические асаны из обычной хатхи.
что бы сделать нормальный комплекс из аштанга-виньясы нужно иметь ооочень крепкую прокаченую спину и пресс..

[Горгона]

А вот и расписание )

мамадарахая...креативность просто зашкаливает..."Бразильские попки", однако!
ты где была вчера? На бразильских жопах...эээ,попках!
Ужас! как-то не по-спортивному,ага.

[NoDVa777]

укрепляет глубокие мышцы спины. статические асаны из обычной хатхи.
что бы сделать нормальный комплекс из аштанга-виньясы нужно иметь ооочень крепкую прокаченую спину и пресс..

Как не гляну на йога, так всегда мощная прокачанная спина)
Ну раз статика так дико качает мышцы, то что делает динамика?
Мышцы спины назвать можете (без гугла), что накачали йогой? Любопытства ради)
П.С. Зачем тогда искать другие классы, если йога уже справилась с задачей, не могу понять!?

[NoDVa777]

А вот и расписание )

Можете рассказать, что подразумевают классы кардио микс и страйк?
Сейчас активно все интересуются сертификацией инструкторов зумбы (сам не могу понять почему), у вас как дела с этим?

[simulacres]

Как не гляну на йога, так всегда мощная прокачанная спина)
Ну раз статика так дико качает мышцы, то что делает динамика?
Мышцы спины назвать можете (без гугла), что накачали йогой? Любопытства ради)
П.С. Зачем тогда искать другие классы, если йога уже справилась с задачей, не могу понять!?

это ж не я ищу, я, так сказать, прохожу мимо.
Статические асаны не качают, а прокачивают определенные мышцы, но только динамическая йога (по настоящему тяжелая, имхо) может заменить хороший треннинг в зале.
опять же, имхо, йогой если занимаешься - занимаешься постоянно. Как и любым спортом. Ну нельзя "справиться" с проблемами со спиной. Ее нужно прокачивать постоянно и методично.
И еще имхо, прокаченый - не значит мощный, это если говорить о йоге. Но силы в таких "прокаченых" не меньше, чем в мощных.
http://vk.com/video-39824723_163552648

[РРР]

мамадарахая...креативность просто зашкаливает..."Бразильские попки", однако!
ты где была вчера? На бразильских жопах...эээ,попках!
Ужас! как-то не по-спортивному,ага.

))))а как по мне- пусть это занятие как угодно называется- главное, чтоб нравилось и пользу приносило)). Мое личное мнение- без тренажерного зала все равно не обойтись, не дают групповые того эффекта, той подтянутости, что дает тренажерный зал. Совмещение этих двух видов занятий- идеальный вариант!

[MouseT]

Нужен совет) Как вы считаете, стоит ли посещать групповые занятия, если задача посещения клуба: укрепить спину, подкачать мышцы ног и рук и восстановить выносливость (кардио)? Худеть не нужно категорически! И так большой недовес..
Пока остановилась на том,что хожу в зал и на йогу с пилатесом (спине очень помогает)... Дадут ли дополнительно всякие Body Sculp,90-60-90 и ABS хоть какой-то эффект в том,что мне нужно или они больше направлены на похудение?

А собственно как качать собрались?? Если ни одной силовой Вы не посещаете, в тренажерный не ходите? Кто сказал что похудеете, если худеть там некуда? Питайтесь нормально и тренируйтесь и будет Вам счастье!

Я хожу 3 раза в тренажерный и 2 на групповые на силовые и чет за 3 месяца не похудела, а вот объемы изменилсь в лучшую сторону

[SunnyDream]

Если ни одной силовой Вы не посещаете, в тренажерный не ходите?

Я же написала,что хожу в зал. Занимаюсь с тренером. И вопрос в том, нужно ли что-то добавлять из групповых? Например, какие силовые тренировки Вы можете посоветовать?

А к вопросу о йоге с пилатесом: нравится, что растягиваются мышцы..нравятся ощущения после занятий) Не думайте, что я пытаюсь ими что-то накачать) просто нравится пока что)

[MouseT]

Я же написала,что хожу в зал. Занимаюсь с тренером. И вопрос в том, нужно ли что-то добавлять из групповых? Например, какие силовые тренировки Вы можете посоветовать?

А к вопросу о йоге с пилатесом: нравится, что растягиваются мышцы..нравятся ощущения после занятий) Не думайте, что я пытаюсь ими что-то накачать) просто нравится пока что)

Из того что Вы перечисляли у меня 90-60-90 и АВС, еще Аппер Боди + пресс. Пока в зал не пошла- толку почти никого не было, а вот совмещая- результат чувствуется
ПыСы- растяжка это хорошо, сама люблю потянуться в зале в том числе, мышцы потом не такие забитые

[Елена 86]

))))а как по мне- пусть это занятие как угодно называется- главное, чтоб нравилось и пользу приносило)). Мое личное мнение- без тренажерного зала все равно не обойтись, не дают групповые того эффекта, той подтянутости, что дает тренажерный зал. Совмещение этих двух видов занятий- идеальный вариант!

Вы наверное ходили не на те групповые)

[Джолианна]

Вы наверное ходили не на те групповые)

100%
У меня на групповых отлично все подтянулось за месяц-два а обьемы только в тренажерке имхо... Но на груповых занятия должны быть очень толковые и внимательные тренеры.

[РРР]

100%
У меня на групповых отлично все подтянулось за месяц-два а обьемы только в тренажерке имхо... Но на груповых занятия должны быть очень толковые и внимательные тренеры.

Может меня не так поняли... Рельефность дает тренажерка. Прокачанность мышц тоже. Групповые тоже имет толк,и конечно важна грамотность тренера. Но с тренажерным залом эффекта можно быстрее достичь, гораздо быстрее.