Как похудеть?

[Natallya]

а в какой диете можно всего и понемногу?
посоветуете?

В сбалансированном питании))) сходи на дион, может тоже понравится

[Jany]

Наталья, я прям восхищаюсь твоим героизмом)))) я на том сайте ну никак по углеводам в коридор не попадаю))) плюс еще и взвешивать все, просчитывать, нееееее, мне проще с собой 2 лотка на работу притащить, в 4 там поужинать и быть абсолютно свободной) и куча свободного времени вечером для тренажера, хула-хупа и прочей спортивной нечисти)))

[Natallya]

Наталья, я прям восхищаюсь твоим героизмом)))) я на том сайте ну никак по углеводам в коридор не попадаю))) плюс еще и взвешивать все, просчитывать, нееееее, мне проще с собой 2 лотка на работу притащить, в 4 там поужинать и быть абсолютно свободной) и куча свободного времени вечером для тренажера, хула-хупа и прочей спортивной нечисти)))

Ты забываешь, что я достаточно равнодушна к еде)) мне не менять рацион пришлось, а просто чуток прибавить)) Вообще, стоит там просто посидеть пару недель, не пытаясь попасть в коридор даже, а вводя все что ешь, и быстро появляется понимание сколько и чего нужно)))) а весы дело такое... все равно они у меня на кухне и так стоят, так хоть применение есть теперь)))))

[Annu_шка]

Наталья, я прям восхищаюсь твоим героизмом)))) я на том сайте ну никак по углеводам в коридор не попадаю))) плюс еще и взвешивать все, просчитывать, нееееее, мне проще с собой 2 лотка на работу притащить, в 4 там поужинать и быть абсолютно свободной) и куча свободного времени вечером для тренажера, хула-хупа и прочей спортивной нечисти)))

Ха! Кто бы говорил. Мне в десять раз легче все взвесить и разложить по судочкам заранее, чем заставить себя тренажериться и хулахупиться Так что героизм как раз у тебя прослеживается

[Galina_sh]

не читала все сообщения, может было, вот моя диета, в свое время очень помогла))
сидеть 2 недели через 2 недели. все без соли, пить можно кофе и чай без сахара и воды сколько хочется.
1 день - 3 ст.л. отварного риса,
2 день - 4 отварные картофелины в мундире,
3 день - 300 гр нежирного творога,
4 день - 6 вар.яиц,
5 день - 300 гр отварной куриной грудки,
6 день - фрукты, кроме бананов, - сколько хочется,
7 день - вода.
если ну ооооочень хочется есть, - я позволяла себе пару глотков нежирного кефира.
удачи)) это реально. после этого понимаешь как мало нужно чтобы выжить)) потеря веса - 3 кг\нед минимум, но в зависимости от исходного веса.

[Zanna]

3 ложки риса в день? )))))))))))))))))))))))))

[Юльца]

3 ст.л. отварного риса

капец!!!!
и на такой диете можно выжить??????? ))))))))


девочки, спасибо большое всем за советы
на -60 я сидела недели 2,5-3, результатов никаких не было
поэтому сейчас хочу скинуть лишнее, а потом уже на поддержание веса на -60

[Galina_sh]

капец!!!!
и на такой диете можно выжить??????? ))))))))

можно, если есть огромное желание))

[Zanna]

это ненормально))) уж лучше голоданием заниматься

[doll'ka]

3 ложки риса без соли и специй это очень много))))))))))

[Jany]

это ненормально))) уж лучше голоданием заниматься

кстати, по молодости, лет этак в 25-26, когда я впервые в жизни столкнулась с проблемой похудеть, то ввела в свой рацион 1 раз в неделю полностью голодный день, т.е. только вода, никакого кефира или яблочка, в то время сил было больше, наверное, спокойно выдерживала, и в свой вес вернулась достаточно быстро, а вот сейчас на такие подвиги я не способна, максимум - на кефире, на молокочае чуть стол не сгрызла

[Galina_sh]

я когда после родов смотрела на себя в зеркало - плакала (лишних 20 кило!!!) так что сейчас довольна диетами и ограничениями)) с 75кг. до 55кг. за 2,5 года) главное - желание, и все получится.

[Zanna]

а при этом Вы сидели дома? или работали?

[Пузик]

а при этом Вы сидели дома? или работали?

Присоединяюсь к вопросу! А были какие-то физические нагрузки?

[Natallya]

При такой диете у меня бы уже просто сходить пописать было бы невероятной физической нагрузкой))) не-не, онли жесткий постельный режим)))

[Рассвет]

не читала все сообщения, может было, вот моя диета, в свое время очень помогла))
сидеть 2 недели через 2 недели. все без соли, пить можно кофе и чай без сахара и воды сколько хочется.
1 день - 3 ст.л. отварного риса,
2 день - 4 отварные картофелины в мундире,
3 день - 300 гр нежирного творога,
4 день - 6 вар.яиц,
5 день - 300 гр отварной куриной грудки,
6 день - фрукты, кроме бананов, - сколько хочется,
7 день - вода.
если ну ооооочень хочется есть, - я позволяла себе пару глотков нежирного кефира.
удачи)) это реально. после этого понимаешь как мало нужно чтобы выжить)) потеря веса - 3 кг\нед минимум, но в зависимости от исходного веса.

Капец!
Особенно в шоке я от 4-го дня: 6 вареных яиц как можно так издеваться над своим организмом? Девочки, миленькие, умненькие, красавицы, ну как можно за день съесть 6 вареных яиц?

[Пузик]

Капец!
Особенно в шоке я от 4-го дня: 6 вареных яиц как можно так издеваться над своим организмом? Девочки, миленькие, умненькие, красавицы, ну как можно за день съесть 6 вареных яиц?

Я просто такую диету встречаю первый раз в жизни, поэтому очень интересно, как можно её выдержать и какой максимум кг сбросить.

[Рассвет]

Я просто такую диету встречаю первый раз в жизни, поэтому очень интересно, как можно её выдержать и какой максимум кг сбросить.

Я тоже! Но пробовать никому не советую

[FLOWER SPICES]

а 3 дня рис, 3 дня курица и 3 дня яблоки лучше?вроде больше риса)))
по-моему, любая диета - это капец для организма.

[группа ФОТОАЛЬБОМ]

а в какой диете можно всего и понемногу?
посоветуете?

Конечно же минус 60!!!!!! До 12 .00 можно всё, что хочешь...в меру конечно...а после 2 начинаются ограничения до 6 вечера...потом только травяной чай без сахара...классно!!! Таким образом люди просто живут годами!!!