Тема: 
Ну вот с 22 до 1 часу ночи ну не реально лечь и заснуть.Раньше получалось,сейчас совсем нет.Усыпаю не раньше 12 ночи,встаю в 7.30-8 утра.
И вот по поводу пищи...а если нельзя жирную и маслянистую пищу,как быть?
| ||
Ну вот с 22 до 1 часу ночи ну не реально лечь и заснуть
И вот по поводу пищи...а если нельзя жирную и маслянистую пищу,как быть?
Не обязательно быть идеальным,чтоб быть потрясающим)
а мне всегда казалось что сон зависит от биоритмов человека. все таки о совах и жаворонках это не придуманное.
а у маслянистой пищи какие обоснования? для нормального функционирования цнс нужно совсем немного жиров, остальное будет откладываться на попе-боках и на сосудах
Я когда не ем жирную пищу мне наоборот и легче желудку и как говориться нервам!)
Когда ты молчишь - тебя очень приятно слушать!!!
извините, но сразу видно что рекомендации от человека который не знаком с тем что ни в 22 и в 00 уснуть не получается. хоть в 6 встань. вырубит днем, даже под вечер, но ни на какой час раньше спать ночью не получится лечь.Сообщение от Sedna
" Вот совы и глотают таблетки жменями."
Все ясно.
Завтра иду колоть новую татуху. Спина и плечи заняты,так что,сука, набью на пузе филина.
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься
насчет бессоницы есть здравое зерно, согласна. а насчет диеты поспорю. точнее поспорит наука о том что в каких количествах необходимо организму
Поржал, оно что и до желудка через кожу доходит? Вопрос был что есть если жирное нельзя? (масса невротиков страдает ожирением и патологиями органов жкт), а вы масло
Вы забыли про супер маркеты, общественный транспорт, кинотеатр, кафе, работу и т.п. Остается кровать. Это и называется избегающее поведение.
Ну, это из серии про Вату, мы помним.
Не виноватая Я, это всё Т9 😂😂😂
Я с тобой на татуху.
Не виноватая Я, это всё Т9 😂😂😂
Ну не может сова в 22 улечься спать.Улечься то тожно, а как уснуть, еще хуже получается,вертишься с боку на бок и ждешь того сна.
аналогично. что бы про сенокос не говорили)) я могу так по 2 часа возле спящего мужа вертеться
Да, спящий муж это реальный раздражитель)) особенно если самой не спится
Кстати, мой муж нашёл себе хороший выход когда у него проблемы со сном, он включает себе дебильные фильмы и отличненько под них засыпает. А когда я утром спрашиваю как можно такое г.. смотреть, он говорит: "Я под них так хорошо сплю!"
Вот и мой муж точно также,включает что то и смотрит.Я уХи затыкаю берушами,чтоб не слышать звук.а потом и его храп,немного ещё гоняю шарики на планшете и засыпаю.Кстати, мой муж нашёл себе хороший выход когда у него проблемы со сном, он включает себе дебильные фильмы и отличненько под них засыпает. А когда я утром спрашиваю как можно такое г.. смотреть, он говорит: "Я под них так хорошо сплю!"
Не обязательно быть идеальным,чтоб быть потрясающим)
Это хорошо,что Вы уточнили,про планшет...
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься
Да, спящий муж это реальный раздражитель)) особенно если самой не спится100%
я смотрю что у мужчин и женщин есть общие характеристики даже насчет снаКстати, мой муж нашёл себе хороший выход когда у него проблемы со сном, он включает себе дебильные фильмы и отличненько под них засыпает. А когда я утром спрашиваю как можно такое г.. смотреть, он говорит: "Я под них так хорошо сплю!"
Подскажите препараты хорошие с цинком, недавно писали, что цинк полезен, а название хороших препаратов подскажите пожалуйста.
цинктерал хороший
Я взяла цинк активный в таблетках. Что на сайте аптеки нашла - то и взяла. Стоит 26 грн.
Не знаю, как для ВСД - а для морды точно эффект есть.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки