Как похудеть?

[Jusya]

Де Виль, спасибо большое))
я вот тое в летнее время старалась не употреблять всякие неполезности каждый день0 могла позволить их себе раз в недельку)))
но сейчас будем уходить от этого всего)) а вот кушать после 6 не получается ну никак... из-за расписания дня...

[Де Виль]

Де Виль, спасибо большое))
я вот тое в летнее время старалась не употреблять всякие неполезности каждый день0 могла позволить их себе раз в недельку)))
но сейчас будем уходить от этого всего)) а вот кушать после 6 не получается ну никак... из-за расписания дня...

Желание - это тысяча возможностей. Нежелание - это тысяча причин

[Сиянна]

У меня завтрак состоит из чашки натурального кофе и штучек 5 фиников- вкусно, сытно и отбивает всякое желание думать о сладком целый день.

[drunk cherry]

девоньки-красавитцЦы.кто на орбитреках у нас бегает? как результат?нравитЦЦа?

[Криска]

девоньки-красавитцЦы.кто на орбитреках у нас бегает? как результат?нравитЦЦа?

Бегаю, пять раз в неделю по часу. Мне нравитсяНасколько знаю это альтернатива пробежке))

[drunk cherry]

Бегаю, пять раз в неделю по часу. Мне нравитсяНасколько знаю это альтернатива пробежке))

так ты в тонусе? довольна? виден результат?

[Jusya]

Желание - это тысяча возможностей. Нежелание - это тысяча причин

знаю все про причины))) вот с завтра все причины далеко-далеко))
(с.)вижу цель,не вижу препятсвия)))

[Криска]

так ты в тонусе? довольна? виден результат?

Я где-то с пол года "бегаю", раньше в основном халтурила. Маман говорит что заметно фигура улучшилась, видно что спортом занимаюсь))))

[drunk cherry]

Я где-то с пол года "бегаю", раньше в основном халтурила. Маман говорит что заметно фигура улучшилась, видно что спортом занимаюсь))))

хотелось бы от девочек услышать,реально ли можно попу,ножки подтянуть,мышцу подкачать,шоб от целлюлитика не осталось и следа и все это на орбитреке?дает ли он достаточную нагрузку ногам и не прывакает ли организ к этим нагрузках,не получится так что эффект временный? подскажиииттттееееееееесть смысл его брать?

[<VIKUSIK>]

хотелось бы от девочек услышать,реально ли можно попу,ножки подтянуть,мышцу подкачать,шоб от целлюлитика не осталось и следа и все это на орбитреке?дает ли он достаточную нагрузку ногам и не прывакает ли организ к этим нагрузках,не получится так что эффект временный? подскажиииттттееееееееесть смысл его брать?

Он не панацея, это однозначно)))) Маловероятно,что Вы будете регулярно использовать его по назначению, а не просто стирать с него пыль или использовать как удобную вешалку

[drunk cherry]

Он не панацея, это однозначно)))) Маловероятно,что Вы будете регулярно использовать его по назначению, а не просто стирать с него пыль или использовать как удобную вешалку

интересует эффект от занятий у меня особо пока выбора нет.я б тренажерку ходила,но это тока в прошлом осталось пока.нельзя хочу дома заниматься просто.степпер не дает желаемой нагрузки

[ninyli4ka]

Орбитрек-это же кардио тренажер))На нем просто сжигаются калории и тренируется сердечная мыщца.Если надо что-то подтянуть,нужны силовые.И необязательно в тренажерку ходить......В интернете есть куча фитнес-программ,которые хорошо подтягивают мыщцы....

[Annu_шка]

интересует эффект от занятий у меня особо пока выбора нет.я б тренажерку ходила,но это тока в прошлом осталось пока.нельзя хочу дома заниматься просто.степпер не дает желаемой нагрузки

Ты на рутрекере зарегена? Вот ее программы очень хвалят. А вот с этого можно начать.

[ninyli4ka]

Ты на рутрекере зарегена? Вот ее программы очень хвалят. А вот с этого можно начать.

Да!!Я Джиллиан очень уважаю.Перепробовала все ее тренировки..
И всем советую)

[Gamachka]

Он не панацея, это однозначно)))) Маловероятно,что Вы будете регулярно использовать его по назначению, а не просто стирать с него пыль или использовать как удобную вешалку

Точно!!! У меня он уже 5 лет используется как вешалка, у друзей такая же ситуация. Дома никогда нет времени, чтобы потренироваться, всегда находится причина, чтобы пожалеть себя любимую. Да и эффекта особого он не даёт, появляется ложная уверенность в том, что "я же тренируюсь". А на самом деле это замена беговой дорожки. Чтобы подтянулись и оформились мышцы необходимо ходить куда-то в зал. Зал дисциплинирует.

[drunk cherry]

Орбитрек-это же кардио тренажер))На нем просто сжигаются калории и тренируется сердечная мыщца.Если надо что-то подтянуть,нужны силовые.И необязательно в тренажерку ходить......В интернете есть куча фитнес-программ,которые хорошо подтягивают мыщцы....

да нееее...вы че? бегунихи тоже шо ли сердце тренеруют и сжигают каллории?а мышцы у них откуда тогда? а плавчихи? или для мышц они потом в тренажерку бЯгутЬ? балеренки тожА? девульки,вы че? вы на орбитреке пробывали ходить или тренажер лыжи?там нагрузка убойная,через 10минут язык на плече

[ninyli4ka]

Я думаю,насчет орбитрека лучше спросить в темке Бодибилдинг)))Там всё знают по поводу мыщц)

[FLOWER SPICES]

девоньки, а мюсли с молоком на завтрак - это занадато на диете?!

[Де Виль]

да нееее...вы че? бегунихи тоже шо ли сердце тренеруют и сжигают каллории?а мышцы у них откуда тогда? а плавчихи? или для мышц они потом в тренажерку бЯгутЬ? балеренки тожА? девульки,вы че? вы на орбитреке пробывали ходить или тренажер лыжи?там нагрузка убойная,через 10минут язык на плече

Ага))) и жировые отложения мило перекачанные в мышечную массу))) а на весах плюс 3-4 кг
Очень мне понравились слова инструктора по фитнесу в одном из спортивных клубов: худеем мы дома, когда мимо холодильника проходим, не открывая его, а здесь, на тренировках мы точим фигуру, создаем совершенство линий)

[Де Виль]

девоньки, а мюсли с молоком на завтрак - это занадато на диете?!

А на водичке мюсли? Очень даже и очень вкусно, когда привыкаешь)))