Как похудеть?

[Ика]

Чтобы хорошо выглядеть и не поправляться, нужно побольше двигаться, желательно на свежем воздухе, и не есть после 6 часов вечера)))
Все получается, кроме свежего воздуха(((

[Dreamcat]

мой хороший знакомый тоже пару лет назад начал баловаться чистками печени и кишечника. Результатом первой чистки были минус 24 кг, великолепный внешний вид, полное отсутствие и живота и лишней, обвисшей кожи, энергия из него была ключом. Вторая - заврепила результат на 2 года. Рекомендациями по чистке были: регулярно их проводить 1 раз в году и максимально придерживаться раздельного питания. Первое он соблюдал, второе - нет. И в итоге на него чистки уже не действуют. Животик вернулся на родину и покидать своего хозяина не собирается. Я сама чистилась 5 лет назад, но все время за собой слежу. Все в меру, без фанатизма: немного спорта, немного раздельного питания. Но чиститься каждый год - у меня сил нет, это очень тяжело, да и внешней необходимости пока нет, как только выйду за допустимые пределы - побегу.

я пробовала чистку по Малахову на себе.эффект не потрясающий(но у меня было 5 лишних кг).
если не смотреть за собой, то вес возвращается в любом случае.его надо постоянно контролировать ,либо нагрузками ,либо уменьшением калорий.

от многих людей ,у которых лишние 10 и более кг ,слышала ,что чистки им очень помагают.

[Jany]

я пробовала чистку по Малахову на себе.эффект не потрясающий(но у меня было 5 лишних кг).
если не смотреть за собой, то вес возвращается в любом случае.его надо постоянно контролировать ,либо нагрузками ,либо уменьшением калорий.

от многих людей ,у которых лишние 10 и более кг ,слышала ,что чистки им очень помагают.

ничто не вечно под луной, и наши кг возвращаются к нам с постоянством бумеранга)))) я тоже писала, что эффект длился долго, в отличии от обычных диет, но не вечно)))

[ChernayaGriva]

А можно поподробней про эту самую чистку по Малахову?
Спасибо

[Marta]

вообще при изготовлении мармелада используют какую то водоросль. может поэтому?

агар-агар энту водоросль зовут

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Я от работы худею (мало того, что умственная деятельность, так еще и поесть некогда). Когда много работы - сразу минус кг 5 (недели 2-3). Можно и больше, просто напряг вовремя заканчивается. ))))

[_vovan_]

как похудеть,как похудеть....меньше есть и всё...+спорт...

[udacha]

как похудеть,как похудеть....меньше есть и всё...+спорт...

если у человека гормональное нарушение то - то, что вы перечислили не работает (проверено мною), а к сожаленью

[FLOWER SPICES]

как похудеть,как похудеть....меньше есть и всё...+спорт...

это явно ещё не всё и не так всё просто..

[Boot]

Да,девочки наши молотчинки,не только успевают учиться, работать, за домом следить, но и за фигуркой следят, хотя это намного труднее,чем у мужчин, потомучто в них генетически заложенно иметь лишние килограммы. Сотрел недавно фильм - так показывали девочку толстую восьмиклассницу,которая говорила,что очень хочет похудеть ,потомучто с нее все смеются и ей тяжело очень, но и в тоже время она не может жить без хотя бы одного гамбургера в день.
Что для девушек посоветовать, как похудеть даже не знаю, потомучто реально могут быть гормональные нарушения, как заметила Udacha, ну а если девочка здоровая , то есть еще такая проблема ,как наследственность и как тут не старайся проблему не обойдешь и не будет твоя фигура,как у фотомодели и зацикливаться на этом не нужно, потомучто девочки разные нравятся и обязательно найдется такой мужчина,которому ты понравишься.

Но конечно ухаживать за собой и следить нужно! Поддерживать свой оптимальный вес, а не думать всеравно такой полюбят.

Спорт поможет подтянуть животик и сделать подтянутую фигуру, но им нужно заниматься регулярно и не у каждого есть время. Просто стараться нужно не есть много и не делать из еды культ, кстати это касается и алкоголя - пиво очень пагубно влияет на фигуру, потом вино , но и вообще алкоголь, потомучто там сахар, даже вот на Новый Год не нужно наедаться и напиваться и травить свой организм,
все хорошо в меру , ведь всетаки суть праздников - повеселиться отдохнуть в близи родных людей.

[Marta]

Да,девочки наши молотчинки,не только успевают учиться, работать, за домом следить, но и за фигуркой следят, хотя это намного труднее,чем у мужчин, потомучто в них генетически заложенно иметь лишние килограммы. Сотрел недавно фильм - так показывали девочку толстую восьмиклассницу,которая говорила,что очень хочет похудеть ,потомучто с нее все смеются и ей тяжело очень, но и в тоже время она не может жить без хотя бы одного гамбургера в день.
Что для девушек посоветовать, как похудеть даже не знаю, потомучто реально могут быть гормональные нарушения, как заметила Udacha, ну а если девочка здоровая , то есть еще такая проблема ,как наследственность и как тут не старайся проблему не обойдешь и не будет твоя фигура,как у фотомодели и зацикливаться на этом не нужно, потомучто девочки разные нравятся и обязательно найдется такой мужчина,которому ты понравишься.

Но конечно ухаживать за собой и следить нужно! Поддерживать свой оптимальный вес, а не думать всеравно такой полюбят.

Спорт поможет подтянуть животик и сделать подтянутую фигуру, но им нужно заниматься регулярно и не у каждого есть время. Просто стараться нужно не есть много и не делать из еды культ, кстати это касается и алкоголя - пиво очень пагубно влияет на фигуру, потом вино , но и вообще алкоголь, потомучто там сахар, даже вот на Новый Год не нужно наедаться и напиваться и травить свой организм,
все хорошо в меру , ведь всетаки суть праздников - повеселиться отдохнуть в близи родных людей.

а я и моя подруга от сухого красного вина худеем)) Джинсики утром так легко застегиваются))) Весы показывают минус 200-400 грамм. Травить себя не надо. но эффект наблюдается

[marsala]

И я тоже!!! Мне врач прописал пить вечером красное сухое вино. И каждое утро- минус 200- 300 грамм!!!
Это ещё и полезно для крови, для сосудов... Ну не зря же врачи прописывают...

[I-ka]

сколько вина вечером принимать чтоб эффект был?

[Jany]

ну вообще-то бокал красного сухого вина за ужином действительно принесет только пользу, и лишние жиры на себя заберет, и кислотность для пищеварения повысит, и нервы успокоит и спать хорошо будешь. Но, главное, вовремя остановиться, а то 1 бокала может показать мало)))) А вот без еды сухое вино регулярно может дать гастрит))) В какой-то диете было: сыр и вино, классическое сочетание

[FLOWER SPICES]

везёт тому,кто от красного вина худеет..у меня происходит задержка жидкости,так обидно..

[udacha]

Если боитесь потолстеть, обязательно выпейте перед едой бокал вина, алкоголь убивает чувство страха

[Евгения Эдуардовна]

Если боитесь потолстеть, обязательно выпейте перед едой бокал вина, алкоголь убивает чувство страха

но зато увеличивает аппетит!

[Bird]

везёт тому,кто от красного вина худеет..у меня происходит задержка жидкости,так обидно..

Просто алкоголь гонит жидкость, а у тех, кто отекает, возможны проблемы с почками.

[marsala]

но зато увеличивает аппетит!

не заметила по себе такого... Наоборот- голод притупляется

[Скарлетт]

а я от любого алкоголя всегда жутко есть начинаю хотеть! просто ужас. хотя замечала, что от белого вина худею, если закусывать рыбкой.