Ну у меня все получилось. Было бы желание. Я была 45 после родов, восстановилась до своих 50, правда не сразу конечно.
| ||
Тема: как набрать вес?
Ну у меня все получилось. Было бы желание
:)
И кого вы этой передачей собираетесь РАЗВЛЕКАТЬ ? Тех, кто будет пялиться в зомбоящик и смеяться над несчастными людьми, которые решатся рассказать о своей проблеме ? Прикольное предложение. А снимать передачу будут бездарности с какого-нибудь позорного одесского телеканала ? (других среди местных просто нет)Сообщение от NatalyPrazdnik
Из известныз мне относительно нормальных шоу на эту тему, которые реально помогает людям и не позорит их на всю страну - только "зважени та щаслыви" на СТБ. Всё остальное из серии просто поговорить. А если это еще и одесское ТВ, то могу себе представить этот кошмар.
о я как вы 42-43 в 34 года - а в институте и 48-52 было 15 лет назад. после родов 41-44 и никак ни туда н исюда
ну да поправляться не худать - на это деньги нужны на хорошие продукты(сложнее покупать и готовить и находить время жевать, нежели не делать нифига и худеть). всегда сложнее делать нежели не делать.
вот бы поменять обмен веществ , чтоб есть раза 3 в день а быть нормальной..хоть 5 кг б...
глупости после 30....я в 20 біла больше нежели после 30-ти. потом совсем нервы...беготня...нетс времени кушать нормально,кстати это поблема офисных - за 9-10 часов один раз обед и все.....на булках не поправиться - надо хорошее питание а это беда- и деньги.. и судочки не каждый будет носить с собой - .....девочки на кашках детских кто-то поправился??? а еще - если сахар не употреблять и какао-шоколад(диета аллергия..) заменять гематогеном кто-то пробовал??? и можно ли просто кашами поправиться? советы жду только тех кто сделал желанных 3-5 кг
Физические нагрузки, правильное, дробное питание. Важно, чтобы потребляемые калории превышали за сутки потраченные. Сон тоже важен. От курения лучше отказаться.
Зайдите в раздел бодибилдинг, задайте там вопрос.
Поправился. Я употребляю очень мало мяса. Если мясо то с овощами и фруктами. Если каша то тоже с овощами, как ни странно, девочки, но больше салата! С овощами и фруктами еда усваивается, без них усваемость очень плохая. Обязательно не пытаться найти время покушать, а кушать по расписанию. Носить судочки, кулечки, все что хотите. Обязательно делайте утром зарядку и бегайте с малышней во дворе по возможности. Спать минимум 8 часов. Есть замечательная табличка совместимости продуктов. Если соблюдать эти не сложные правила, питаться правильно вместе всей семье, получать от этого удовольствие, отдыхать, делать зарядки, все получится. У Вас не работа должна быть главная, а Ваше здоровье, сияющая улыбка.
Еще важно не думать каждый день где же набрать пару кило, не думать как же тяжко, а не заморачиваться, у Вас нет проблем, есть жизнь, старайтесь жить в удовольствие, питаться в том числе. Даже суп надо варить с удовольсвтием.
:)
осмелюсь предположить, что большинство отписывающихся в этой теме боятся сквозняков (особенно в ноги), часто кисти ног и кисти рук ))) холодные, очень чувствительны к соево-бобовым ))) , отличные густые волосы (часто слегка вьющиеся сами по себе), быстро схватывают и быстро забывают - всё это признаки вашей природы - Вата (ветер или воздух). Набирать вес при таких симптомах это ломать своё здоровье. Часто, женщины беспокоятся о том, что я - полная, я-худая, я- высокая и проч. забывая о том, что есть продолжение..... я полная и любимая, я худая и любимая, я-высокая и любимая. Чем концентрироваться на первой половинке постарайтесь лучше поработать над второй половинкой )))
вот для общих понятий
Если ты не в силах изменить образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет.
Доля правды в этом есть, конечно. Но, как говорят: лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным )))
после родов тоже сильно похудела... не знаю, как у кого, а у меня в первую очередь худеет верхняя половина туловища, и, соответственно, грудь... вот это меня убивает больше всего... скоро лифчики можно будет раздаривать за ненадобностью)))
Все что не делается, то не делается..
мне сказали, что нужно каждый день кушать пивные дрожжи со сливками,+ попить рыбий жир. Вот думаю поможет?
Делала я такой эксперимент - каждый вечер в течение месяца выпивала стакан пива со сливками или сметаной. Гадость редкая и не поправилась совсем.
Господи, устрой все так как мне нужно, а не так как мне хочется.
))) вы убили во мне надежду)))
детское питание - например "малыш" на ночь
пить? это ж сухое молоко
я разводила в самой жирной ряженке
не самый приятный вкус, но точно приятнее рыбьего жира))))
о!!!!! сегодня попробую.
результат видно быстро, но без физических упражнений может пойти "не туда"(
хотя, возможно, все еще зависит от организма)))
только ряженка же холодная, а малыш нужно в горячей воде разбавлять...
или её так греть?..
просто для нас это актуально, каждый вечер на ночь малому делаю.. но оно такое противное, бр... делаю на воде.
Ничто не бодрит так с утра, как проспать! 😝
Не поможет. А если желудок слабый или есть какие-то проблемы по ЖКТ, то посещение туалета 5 раз в день обеспечено. А от этого уж точно не поправляются.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки