Фитнес-клубы Одессы

[simulacres]

Сначала сухой фитнес (трзал, грзан, пилатес) а потом бассейн.
А вообще тем, у кого был большой перерыв в занятиях, лично я бы не рекомендовал такой неудержимый старт - 4 бассейна в неделю, да ещё и доп нагрузку сухим фитнесом.
На Олимпиаду готовитесь?)

если час плавать в легком режиме после сухой тренировки, на досточке там.. или на спине. бассейнов четыре-пять, а потом в баню - не будет крепатуры такой сильной...

[Predator180]

если час плавать в легком режиме после сухой тренировки, на досточке там.. или на спине. бассейнов четыре-пять, а потом в баню - не будет крепатуры такой сильной...

Аналогичного эффекта для частичного снятия крепатуры можно добиться и после ходьбы на орбитреке, где также почти все мышцы тела задействованы. С другой стороны 4-5 бассейнов - это реально. А целый час плавать даже на досточке не всем под силу). Я бы, наверное, уснул).

[pirania20]

Вопрос к знатокам)) сейчас я планирую идти в клуб с бассеином, до этого был опыт только груп. и тренажный. Вопрос,как распределять нагрузку с учетом бассеина,если занятия в бассеине в приоритете.

Например, можно ли час плавать + аква, или цигун (йога,пилатес) потом час бассеина или надо наоборот. Можно ли как -то к бассеину подключать кардио,например интервальная ходьба,вело. Если да,то До или После бассеина.

Планирую ходить в бассеин минимум 4 раза в неделю. Ищу доп. нагрузку. Планирую пока на ближайшие 3-4 недели,т.к. был большой перерыв в занятиях,плюс имею проблемную спину,шею,колени.))

Смотря что для Вас понятие плавать) Если вы будете с тренером индивидуально заниматься, то у Вас хватит сил только до сауны доползти. И до такой тренировки, конечно, не стоит чем-то еще заниматься, сил не хватит потом по полной выложиться.
А если просто поталапаться, то даже после какой-то не сильно тяжелой силовой можно.
Лично для себя я поняла, или интенсивно плавание, или интенсивно силовые, я уже молчу, что йогу вообще туда не засунешь по времени, да еще и отдыхать иногда надо.

[Cler_o]

Подскажите, пожалуйста, кто занимается на 5-й Фонтана в Стронг Джейн, если там персональные тренировки? Если да, то подскажите хорошего тренера. Ну и в целом, если поделитесь впечетлениями о клубе буду очень благодарна. Спасибо.

[simulacres]

Аналогичного эффекта для частичного снятия крепатуры можно добиться и после ходьбы на орбитреке, где также почти все мышцы тела задействованы. С другой стороны 4-5 бассейнов - это реально. А целый час плавать даже на досточке не всем под силу). Я бы, наверное, уснул).

еще пол года назад я сказала бы тоже самое)))
я вот орбитрек не выноошу. На дороге - хоть часами. Даже велик пойдет, в принципе, но орбитрек - это ужас-ужасный.
А в бассейне хорошо после силовых тренировок. В воду опускаешься и прямо охлаждаешься весь.. ноги все равно еле идут потом, но кайфа больше.

[Yael]

Вопрос к знатокам)) сейчас я планирую идти в клуб с бассеином, до этого был опыт только груп. и тренажный. Вопрос,как распределять нагрузку с учетом бассеина,если занятия в бассеине в приоритете.

Например, можно ли час плавать + аква, или цигун (йога,пилатес) потом час бассеина или надо наоборот. Можно ли как -то к бассеину подключать кардио,например интервальная ходьба,вело. Если да,то До или После бассеина.

Планирую ходить в бассеин минимум 4 раза в неделю. Ищу доп. нагрузку. Планирую пока на ближайшие 3-4 недели,т.к. был большой перерыв в занятиях,плюс имею проблемную спину,шею,колени.))

если клуб - Арк Спа или Спорт Лайф, то на переходы между залом-бассейном-раздевалками убьется уйма времени... я с таким энтузиазмом было начинала, но даже несмотря на наличие по жизни свободного времени, ну уж очччень долго в клубе находишься, в итоге...

в других "обассейненых" клубах не была, не знаю

[pirania20]

Подскажите, пожалуйста, кто занимается на 5-й Фонтана в Стронг Джейн, если там персональные тренировки? Если да, то подскажите хорошего тренера. Ну и в целом, если поделитесь впечетлениями о клубе буду очень благодарна. Спасибо.

В принципе тренировки там разнообразные и довольно неплохие, но для подготовленных скучновато(
Я туда ходила три года назад, потом вернулась на время август-октябрь, так там никакого нового оборудование! А народа осенью валом. Утяжелителей и гантель не хватает, я даже свои носила.
Нет пампа, что лично меня сильно огорчало.

Персоналки там есть, если Вам силовые, то мне нравилась Аля и Лера.

[Yael]

а о каких полноценных силовых персоналках может быть речь в стронг джейн на 5 фонтана, там же нет оборудования для этого? гантели и бодибары только...

[IsPenova]

И скажите ,плз, в Форме, есть тренера в бассеине, которые составят какую-то программу, подскажут по технике и тд. Чтобы там пахать, а не бултыхаться)) Может кого посоветуете конкретно. Спасибо

В Форме есть методист, этот человек поможет Вам правильно составить график занятий в соответствии с Вашим уровнем подготовки. Спрашивайте на рецепции, Вам дадут номер телефона

[Джолианна]

Отписываюсь о Йес Премиум на Нечипуренко, была на двух групповых тренировках, и была одна! Какая прелесть, никто тебя не толкает, не занимает любимое место и тобой только занимаются)). Мне нравится очень, правда, умираю от крепатуры. Да, еще уровень ведения тренировки - на высоте! Радуют новые реквизиты, ни грамма не жалею что пошла именно туда.
Текс, раздевалка - просторная, нравится "теплый пол",правда, шкафчики могли бы быть и по-более, а то у кого длинная шуба.. не особо ее повесишь на плечики.
Завтра планирую в хамам, посмотрим что там за звездное небо

[Сашулька]

Отписываюсь о Йес Премиум на Нечипуренко, была на двух групповых тренировках, и была одна! Какая прелесть, никто тебя не толкает, не занимает любимое место и тобой только занимаются)). Мне нравится очень, правда, умираю от крепатуры. Да, еще уровень ведения тренировки - на высоте! Радуют новые реквизиты, ни грамма не жалею что пошла именно туда.
Текс, раздевалка - просторная, нравится "теплый пол",правда, шкафчики могли бы быть и по-более, а то у кого длинная шуба.. не особо ее повесишь на плечики.
Завтра планирую в хамам, посмотрим что там за звездное небо

Соглашаюсь со всем вышесказанным и даже про крепатуру! Тренера молодцы, все приветливые, спрашивают нужна ли помощь! В хаммаме была сегодня, только голову не подняла)) а в хамаммчике супер!
да, шкафчики Не фонтан хотелось бы попросторнее! В общем все пока супер пупер))) Жаль только с Джолианной еще не встретилась)!

[Джолианна]

Соглашаюсь со всем вышесказанным и даже про крепатуру! Тренера молодцы, все приветливые, спрашивают нужна ли помощь! В хамаме была сегодня, только голову не подняла)) а в хамамчике супер!
да, шкафчики Не фонтан хотелось бы попросторнее! В общем все пока супер пупер))) Жаль только с Джолианной еще не встретилась)!

Текс, рассказываю, завтра планирую на тренировку в 12, а потом в Хамам, так что присоединяйся, будет не скучно))

[Лёся]

Вопрос к знатокам)) сейчас я планирую идти в клуб с бассеином, до этого был опыт только груп. и тренажный. Вопрос,как распределять нагрузку с учетом бассеина,если занятия в бассеине в приоритете.

Например, можно ли час плавать + аква, или цигун (йога,пилатес) потом час бассеина или надо наоборот. Можно ли как -то к бассеину подключать кардио,например интервальная ходьба,вело. Если да,то До или После бассеина.

Планирую ходить в бассеин минимум 4 раза в неделю. Ищу доп. нагрузку. Планирую пока на ближайшие 3-4 недели,т.к. был большой перерыв в занятиях,плюс имею проблемную спину,шею,колени.))

По моим чисто субъективным ощущениям бассейн до сухих тренировок - нонсенс. Переодеваться туда-сюда, а потом обратно как-то нелогично. Бассейн с сауной и парной логичнее оставить на финал после каждой из силовых сухих тренировок. Чтобы и расслабиться и будущую крепатуру "пережарить". А еще я полностью отказалась от каких бы то ни было тренировок в воде. Потому что в воде (лично мне) больше нравится расслабляться и кайфовать , После силовых тренировок такой отдых идёт очень в охоточку. А та же самая аквааэробика мне к этому кайфу только лишь аппетит перебивала.

[Lucky 5]

на Высоцкого видела открылся ФК (название не помню), кто ходит туда, поделитесь впечатлениями)

[Jonka]

Повела малую на плаванье в Формулу, и уже почти пожалела, что купила годовой в Спортлайф. Такой уютный клуб, очень комфортно, красиво, песня просто Администрация очень лояльная. Парковка -единственный минус, существенный, конечно...

[Блондочка]

Подожди, пусть люди после праздников посъежаются и наступит весна))) Так что не жалей))

[emilia]

Подожди, пусть люди после праздников посъежаются и наступит весна))) Так что не жалей))

Туда разве что пешочком удобно...а так вообще нереально подобраться тем у терпения и времени нет

[тякочка]

Повела малую на плаванье в Формулу, и уже почти пожалела, что купила годовой в Спортлайф. Такой уютный клуб, очень комфортно, красиво, песня просто Администрация очень лояльная. Парковка -единственный минус, существенный, конечно...

А что с парковкой? Там же она большая внутри двора. Пару лет назад там всегда было реально поставить машину. Сейчас что-то изменилось?

[katrusik]

По моим чисто субъективным ощущениям бассейн до сухих тренировок - нонсенс. Переодеваться туда-сюда, а потом обратно как-то нелогично. Бассейн с сауной и парной логичнее оставить на финал после каждой из силовых сухих тренировок.

Совершенно согласна! Я шла на две-три силовые - потом сауна и бассейн (чисто расслабляющий сеанс) - как по мне лучший вариант тренировки! За месяц 7 кг ушло в небытие ))))

[klyuyvik]

Подскажите пожалуйста самый оптимальный клуб по цене в центре, интересует только тренажерный зал!!! Была сегодня в YES там 1500 на 3 месяца в тренажерный ..