| ||
Много где написано о вреде витаминов именно из-за возможных передозировок, что не лучше недостатка.Сообщение от Karleone
Слышал, что в США ежегодно 60тыс людей госпитализируются в связи с приёмами витаминов
Или вот
Показать скрытый текст
О вреде витаминно-минеральных комплексов
Последний раз редактировалось Одессит007; 07.08.2011 в 15:54.
Это снова вопрос вероятности )
а о вреде ББ не читал?
Нет, читал что занятие спортом полезно.а о вреде ББ не читал?
Хотя соглашусь, что и тут передозировки опасны
Это снова вопрос вероятности )
Не все так считают.
А еще в Америке подают миллионные иски к МкДональдсу,если кофеем обжегся...Причем упор в кляузе делаешь не на свои кривые руки.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Да, может задам банальный вопрос, а вернее просьбу ко всем. Напишите кто что дополнительно(кроме обычной еды) принимает, в каком количестве и когда. Очень интересно. Спасибо.
Это снова вопрос вероятности )
Протеин 3 раза в день (утром , днём и перед сном), гейнер после тренировки. Креатина моногидрат , Д-аспартат.
Спасибо. Последние 2 когда принимаешь?
Это снова вопрос вероятности )
Не за что.
Чередую. Месяц креатин, месяц Д-аспартовую кислоту.
Последний раз редактировалось Beltramo; 10.08.2011 в 11:34.
Мужики, подскажите. После жима грудью (видимо слишком низко опускал на грудь) болят плечевые суставы в момент нагрузки, дискомфорт есть даже при сгибании рук с гантелями. На неделю приостановил занятия с руками, плечами и грудью. Пропить глюкозамин и хондроитин?
rand, а с техникой жима всё ок? Диклофенак гель 1% себе купи и маж по инструкции. Глюкозамин и хондроитин пока не стоит, имхо. Витамины лучше.
Karleone: cпина ровная, ноги не отрываются от пола, зад от скамьи. Опускаю гриф глубоко, от этого видимо и начались боли. Прийдется на 10см от груди останавливать и попробую диклофенак, спасибо.
если будут долго болеть - умерь нагрузки и попей курс хондроитин+глюкозамин+MSM( обратись в личку к IFBB, например)
мази мне не помогали...только разве что согревающие
Последний раз редактировалось xx07xx; 10.08.2011 в 13:28.
+100 что-то на подобии Капсикама
Each day's a gift and not a given right.
В 27 лет оно ему (хондроитин+глюкозамин+MSM) нафиг не надо... Работает с небольшими весами, и тренируется не так долго.
Так, что-то мало людей поделились своим спортпитом, который принимают.
Ну ладно, я вот хочу купить Креатин моногидрат, может кто подскажет отличаются ли они у разных производителей и какой предпочтительнее, а какой лучше не брать. Так же интересует как принимать, читал что рекомендуют с углеводами, слышал что и можно просто добавлять в протеиновый коктейль. Кто как принимает? Так же некоторые считают, что в первую неделю нужно есть 4-5 порций, чтобы повысить уровень в организме, но есть кто считает это не важно. Кто в теме и может подсказать?
Это снова вопрос вероятности )
Одессит007, кто с тобой просто так поделится чемпионскими секретными метОдами и опытом бесценным?!
З.Ы. Креатин это ок, с быстрыми углеводами, можно и в протеиновый, и не только, коктейль. После тренировки 5-6грамм креатина самое то, хотя кому как )
Великий и могучий Интернет
Ну вот мне и интересно кто как и какой. Есть же люди знающие больше меня )))З.Ы. Креатин это ок, с быстрыми углеводами, можно и в протеиновый, и не только, коктейль. После тренировки 5-6грамм креатина самое то, хотя кому как )
Последний раз редактировалось Одессит007; 10.08.2011 в 17:30.
Это снова вопрос вероятности )
протеин 3 раза в день,если есть то гейнер 2 раза высокобелковый.аминокислот 15-30 табл.наночь габу.витамины сутра после еды.по возможности креатин или ещше спец добавку.какую перед тренеровкой и после.
д-аспаргиновая не пошла.лучше пару ампул теста купить.а ее после попить)
Великий и могучий Интернет
Вот на него и полагайся. Всё что там написано - абсолютная правда, no doubt.
Последний раз редактировалось Karleone; 11.08.2011 в 08:52.
Ну вот я у него и спрашиваю. Этот форум тоже часть интернетаВеликий и могучий Интернет
Вот на него и полагайся. Всё что там написано - абсолютная правда, no doubt.
Это снова вопрос вероятности )
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки