Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**vikesha** · 22.06.2014 22:57

Сообщение от Светлана Ликарь

Я брала "На здоровье" 0, 5%

Спасибо, завтра поищу.

**Светлана Ликарь** · 22.06.2014 22:59

Кто пробовал брать обезжиренный творог из темки "Кулинария красоты" которая адаптирована для ДД? И какова вероятность, что он действительно 0%)) Просто на базаре обезжиренный творог 20-25 грн./кг. А в супермаркете мин. 10 грн./200 гр. А я творог люблю и ем ((( Ну вот мне не советуют брать базарный и я сама понимаю, что там все относительно, а в нашем деле нужна точность

**Светлана Ликарь** · 22.06.2014 23:01

Сообщение от vikesha

Спасибо, завтра поищу.

Оно ультрапастеризованное (с длительным сроком хранения) и не во всех супермаркетах лежит в холодильнике, так что будьте бдительней))))

**ramila** · 22.06.2014 23:01

Из КК только планирую взять. Беру на Левитана/Королева в будке с молочкой обезжиренный по 23 грн. Меня заверили, что он 0%. На вкус очень похож на магазинный 0

**Светлана Ликарь** · 22.06.2014 23:05

Сообщение от ramila

Из КК только планирую взять. Беру на Левитана/Королева в будке с молочкой обезжиренный по 23 грн. Меня заверили, что он 0%. На вкус очень похож на магазинный 0

Мой тоже по вкусу похож))) Эх, был бы у меня прибор, которым можно было бы это проверить...

**ramila** · 22.06.2014 23:06

Сообщение от Светлана Ликарь

Мой тоже по вкусу похож))) Эх, был бы у меня прибор, которым можно было бы это проверить...

Но я его ем и вес уходит) так что я не зацикливаюсь и верю что там 0)

**Светлана Ликарь** · 22.06.2014 23:13

Сообщение от ramila

Но я его ем и вес уходит) так что я не зацикливаюсь и верю что там 0)

Буду завтра на Таирово, зайду в Вашу лавку, по пробую))
А какой у Вас показатель отвеса, если не секрет?

**Белчик** · 23.06.2014 05:16

Сообщение от vikesha

Девочки вопрос. А какой фирмы Вы берете молоко 0%... А то я искала в магазинах, но меньше 1,5 не нашла...

есть простоквашино 1%

**gelen@** · 23.06.2014 06:04

молоко "на здоровье"есть 0.5%

**кеттик** · 23.06.2014 06:52

Гормолзавод (ГМЗ) 1%

**gelen@** · 23.06.2014 07:38

Всем доброе утро!!!!!!!
Первый день прошел нормально. Вчера минут 5 пошагала на степпере, 5 минут-диск здоровья,5 минут-пресс,5 минут-остальные упражнения. Конечно мало,но для первого дня и 20 минут нормально)))) дальше буду увеличивать.
Сегодня вес:86,600кг ( по маленькому устала бегать)
Т.Е. минус 1,800 кг)))))))

**Светлана Ликарь** · 23.06.2014 07:55

Девчонки, поздравьте меня! У меня, наконец-то, получился йогурт! Такой консистенции, что можно перевернуть баночку и не выпадет, юху!
Значит, что я делала, для тех, у кого еще не получался густой йогурт. Я купила молоко "в клеточку" 1, 5% . Прокипятила, остудила до температуры 37 гр. Баночки и крышечки простерилизовала (стерилизатора у меня нет, так что я их просто прокипятила в большой кастрюле и высушила). На 900 гр пачку молока взяла 2 капсулы канадского йогурта (говорят, что дело не в количестве, но я так чтоб наверняка), в отдельной баночке (простерилизованной) хорошенько размешала с молоком (болтала несколько минут), затем хорошенько размешала с остальным молоком. Разлила по баночкам и на 8 часов в йогуртницу. После окончания таймера они еще часа 2 остывали в йогуртнице, а затем только я положила в холодильник на 2-3 часа. Йогурт получился бомба: густой, не кислит.
Подведу итог своих проб и ошибок: важна температура, стерильность, жирность молока (на 0% получался только питьевой), нужно хорошо размешать и не наливать полные баночки 2/3 лучше и все получиться!
Спасибо всем огромное за советы! И надеюсь мой рассказ поможет любителям домашнего йогурта получить желаемый продукт

**gelen@** · 23.06.2014 08:35

Сообщение от Светлана Ликарь

Девчонки, поздравьте меня! У меня, наконец-то, получился йогурт! Такой консистенции, что можно перевернуть баночку и не выпадет, юху!
Значит, что я делала, для тех, у кого еще не получался густой йогурт. Я купила молоко "в клеточку" 1, 5% . Прокипятила, остудила до температуры 37 гр. Баночки и крышечки простерилизовала (стерилизатора у меня нет, так что я их просто прокипятила в большой кастрюле и высушила). На 900 гр пачку молока взяла 2 капсулы канадского йогурта (говорят, что дело не в количестве, но я так чтоб наверняка), в отдельной баночке (простерилизованной) хорошенько размешала с молоком (болтала несколько минут), затем хорошенько размешала с остальным молоком. Разлила по баночкам и на 8 часов в йогуртницу. После окончания таймера они еще часа 2 остывали в йогуртнице, а затем только я положила в холодильник на 2-3 часа. Йогурт получился бомба: густой, не кислит.
Подведу итог своих проб и ошибок: важна температура, стерильность, жирность молока (на 0% получался только питьевой), нужно хорошо размешать и не наливать полные баночки 2/3 лучше и все получиться!
Спасибо всем огромное за советы! И надеюсь мой рассказ поможет любителям домашнего йогурта получить желаемый продукт

Молоко в клетку термопастеризованное. Его можно не кипятить , а подогревать просто.

**sweetiepie** · 23.06.2014 08:38

поздравляю!!! я делаю с етим же молоком, но не кипячу, в сырое засыпаю йогурт, вчера делала 1 капсулу на 900 мл, получился густой)))

**Сашулька** · 23.06.2014 08:39

Всем приветик.
как это не печально, но возвращаюсь в ваши ряды ((((
до ПВ не досидела еще и достигнутное пустила на самотек. Итог +5 , до ПВ 11 кг. Мотивация серьезная впереди свадьба)
Не знаю как буду жить без фруктов, это моё все, но зеркало не радует..
В общем я на атаке)
Девочки, ни у кого нет книги- Рецепты для мультиварки ДД?

**Толька-Я** · 23.06.2014 09:02

Девочки, что делать?

Сидела месяц, потом зловещее плато, ДР мужа, месячные и конфЭтки)))
Был срыв...неделю.
Как возвращаться: на атаку опять? по полной?

**ramila** · 23.06.2014 09:04

Сообщение от Светлана Ликарь

Буду завтра на Таирово, зайду в Вашу лавку, по пробую))
А какой у Вас показатель отвеса, если не секрет?

Я писала, что у меня был срыв. А так 2 месяца следовала чередованию ( похудела на 10 кг), а потом месяц без чередования, но только белки с овощами и клубнику. За этот месяц еще 2,6 кг ушло. Т.е. За 3 месяца 12.6. Со вчерашнего дня вернулась на чередование.

**kosmopolit** · 23.06.2014 09:47

Сообщение от Толька-Я

Девочки, что делать?

Сидела месяц, потом зловещее плато, ДР мужа, месячные и конфЭтки)))
Был срыв...неделю.
Как возвращаться: на атаку опять? по полной?

Сделайте чередование 3/3. Должно помочь. И чай зеленый ведрами.

**L-olya** · 23.06.2014 09:49

Сообщение от Толька-Я

Девочки, что делать?

Сидела месяц, потом зловещее плато, ДР мужа, месячные и конфЭтки)))
Был срыв...неделю.
Как возвращаться: на атаку опять? по полной?

у меня такая же история) прочитала что нужно устроить пару дней белковых, я дубу 3, а потом возвращаться на чередование.

**ramila** · 23.06.2014 09:52

Сообщение от Толька-Я

Девочки, что делать?

Сидела месяц, потом зловещее плато, ДР мужа, месячные и конфЭтки)))
Был срыв...неделю.
Как возвращаться: на атаку опять? по полной?

Я после месяца вернулась на чередование, планирую 3 дня белковых, а потом 2/2

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права