Как похудеть?

[Zanna]

век живи, век учись....
я как раз такую информацию принимаю за бред...
ничего личного, Сереженька

[<VIKUSIK>]

Я вот за месяц трень+питание нормальное-сбросила 2 кг и в талии -7см

Супер!
Медленно, но уверенно))))

[Тамплиер]

век живи, век учись....
я как раз такую информацию принимаю за бред...
ничего личного, Сереженька

[UlyaBog]

Супер!
Медленно, но уверенно))))

Ага,вот с 23 февраля хожу занимаюсь в Стрекозу(Спасибо АВТОЛЕДИ),каждый месяц -2 кг

[ове4ка]

а чем это питание неправильное? если порции не по полкило, как привыкли, а по 100 г - в этом неправильность?

Вы посмотрите на продукты. Про крабовые палочки, тут Тамплиер на 100% прав. И насчет всего остального тоже.
Какой в ней смысл не понятно. Худеешь только за счет низкоуглеводности и низкокалорийности, но с таким же успехом можно яйца и мясо целый день по 100 грамм есть.

[Катик]

Привет!Девочки,а кто сидел на Английской диете 21 день?Интересно услышать отзывы
Вот скопировала содержание :

Два голодных дня

В течение дня: (1-2 день)

•литр молока;
•стакан томатного сока;
•два куска черного хлеба.

Два белковых дня.(3-4 день)

Завтрак:

•стакан кофе или молока;
•кусочек черного хлеба;
•половина столовой ложки сливочного масла;
•половина столовой ложки меда.
Обед:

•тарелка мясного бульона;
•кусок отварного мяса или рыбы;
•две ложки зеленого горошка;
•кусочек черного хлеба.
Ужин:

•кусочек отварного мяса (или два яйца);
•50г сыра или постной ветчины;
•стакан кефира.

Два овощных дня.(5-6 день)

Завтрак:

•два яблока или два апельсина.
Обед:

•овощной суп без сливочного масла;
•кусочек черного хлеба;
•салат, винегрет или овощное рагу, с добавлением растительного масла.
Полдник:

•два яблока или два апельсина.
Ужин:

•салат овощной;
•кусок черного хлеба;
•стакан чая;
•половина столовой ложки меда.

3-4 и 5-6 день повторять,можно чередовать,а голодные дни (1-2 день) не повторять.

Но я вместо молока пью кефир 0%.Сегодня уже 3 день,терпимо.
До этого ела овощной суп - -2 кг,но эти же 2 кг вернулись.
Через месяц села на японскую диету - -4 кг,1 кг вернулся.Осталось - -3 кг,после японской прошло 2 месяца,вес держится.Вот решила попробовать эту диету.Уже - 1 кг.
(Извиняюсь,что так много написала)

[drunk cherry]

и сплошной белок

девочки,это наверное моя диета я миниатюрная,сидю дома с ребенком,мне и 800кал видимо хватит,и реально если я не ем белок,то хана,мышцы вооще отрафируются,просто губитлно для моего организма.я не знаю как вегетприанцы живут?одни фрукты и овощи организм не хочет.тока с мясом
но правда крабовые палочки---беее)))

[[email protected]]

Морковку в больших кол-вах нельзя при сбросе веса.

А чего? я сейчас на японке, так там эта гадость довольно часто встречается

[Полюс]

А чего? я сейчас на японке, так там эта гадость довольно часто встречается

Оооооо...помню как сама сидела на японке! Все бы хорошо. Но вот отсутствие соли...это ужас!

[ninyli4ka]

Оооооо...помню как сама сидела на японке! Все бы хорошо. Но вот отсутствие соли...это ужас!

А я вообще практически соль не употребляю..И нисколько от этого не страдаю))))

[ninyli4ka]

Блин,ну как вы можете сидеть на этой японке???
Кушать всего 3 раза в день,причем на завтрак только кофе....
Это же убийство для пищеварительной системы...
И вообще,летом сидеть на таких ограниченных диетах-эти кощунство!!!Сейчас сезон овощей и фруктов!!Почему не воспользоваться этим???

[Ласточка]

я как и Нинуличка считаю.Организм должен летом запасаться и получать нужные витамины от фруктов и овощей)овощи и в сыром виде и в тушеном можно и запекать на мангале,в духовке и т.д...Разнообразие фрукты.Я даже мясо не так хочу кушать сейчас,как зимой,в основном морепродукты,особенно рыбка идет на ура.

[Полюс]

А я вообще практически соль не употребляю..И нисколько от этого не страдаю))))

Счастливая! А у меня без соли просто ломки. Я легко могу отказаться от сладкого и от мучного. Но вот от соли и кукурузы никогда!

Я сейчас вообще не сижу на ограниченных диетах. Это просто кощунство, столько фруктов и овощей. Нужно успеть наесться

[ninyli4ka]

Счастливая! А у меня без соли просто ломки. и

А у меня без сладкого ломка!!!!
лучше бы я соль ела)))

[[email protected]]

Оооооо...помню как сама сидела на японке! Все бы хорошо. Но вот отсутствие соли...это ужас!

Я как то спокойно без соли обхожусь)) и диета довольно таки не голодная)) моя любимая))

[[email protected]]

Блин,ну как вы можете сидеть на этой японке???
Кушать всего 3 раза в день,причем на завтрак только кофе....
Это же убийство для пищеварительной системы...
И вообще,летом сидеть на таких ограниченных диетах-эти кощунство!!!Сейчас сезон овощей и фруктов!!Почему не воспользоваться этим???

На вкус и цвет))) я на японке минимур раз в полгода сижу)) и всегда довольна результатом, после нее главное не распускаться,, после нее плавно планирую на Протасова перейти

[Byblik]

На вкус и цвет))) я на японке минимур раз в полгода сижу)) и всегда довольна результатом, после нее главное не распускаться,, после нее плавно планирую на Протасова перейти

А после Протасова плавно лечь в постель и лежать там еще полгода из-за отсутствия сил

[ninyli4ka]

На вкус и цвет))) я на японке минимур раз в полгода сижу)) и всегда довольна результатом, после нее главное не распускаться,, после нее плавно планирую на Протасова перейти

Если довольна результатом,зачем каждые полгода на ней сидеть???
Потому,что вес сразу возвращается)))))))

[[email protected]]

Если довольна результатом,зачем каждые полгода на ней сидеть???
Потому,что вес сразу возвращается)))))))

Конечно, если себя после нее в руках не держать то возвращается, как и после любой другой диеты

[[email protected]]

А после Протасова плавно лечь в постель и лежать там еще полгода из-за отсутствия сил

ЛДа ладно тебе) в октябре отемся) сама знаешь почему)))