Как похудеть?

[Ангелок]

И это ж сколько так питаться надо????
Это же очень мало..около 800 ккал.

и сплошной белок

[Panamerra]

девочки подскажите, я недавно по тв услышала что овощи это углеводы - че серьезно?я то все это к клетчатке относила и лопала, люблю раздельное питание, че теперь? менять все? а то не худеется никак

[Ангелок]

девочки подскажите, я недавно по тв услышала что овощи это углеводы - че серьезно?я то все это к клетчатке относила и лопала, люблю раздельное питание, че теперь? менять все? а то не худеется никак

прочти состав любого овоща

[Panamerra]

что же есть))))) ужасно

[Ангелок]

что же есть))))) ужасно

ты хочешь вообще углеводов не употреблять?

[Obod]

Питаться энергией солнца! Знаешь есть такие "солнцееды"? И никаких подсчетов!

[Panamerra]

а кто по группе крови худел? есть результаты?

[ninyli4ka]

Да результаты есть. Я имею свой результат.

Очень содержательный ответ!
(что,где,почём????все явки и пароли)

[BIriska]

Ой девочки я к вам так все было хорошо, с февраля схудла на шесть кило, а теперь уже недели две не могу рот закрыть, просто ем все подряд, у всех жара и нет желания кушать, а я наоборот просто, как слониха. Блин что сделать, как настроить себя опять сесть на салатики и отворное мяско. ААААА просто паника, какой код зазубрить в мозгах, уже 2 кг нажрала

[Panamerra]

Да результаты есть. Я имею свой результат.

ага подробнее, если возможно))))

[Тамплиер]

Вот обещанная диета:

1- крабовые палочки 100 гр

2- огурец свежий 2-3 шт.

3- творог обезжиренный 100 гр

4- одно отварное либо жаренное яйцо

5- сыр твердый 100 гр

6- кефир 1% 100 гр

7-рыба отварная 100 гр.
Можно пить воду чай и кофе без сахара.

За день нужно выбрать пять позиций, не больше, но таким образом чтоб они не повторялись. Кушать надо каждые 3 часа.

Крабовые палочки.... Бугага...

Яйцо лучше не жарить, меньше полезных веществ уйдет в нибытиё

Огурец, самый бесполезный овощ. из тех, что только можно было придумать.

Это касательно продуктов.


А что касается диеты.

ИМХО, вы уж простите но бред)))))))))))
Правильное сбалансированное питание, это залог и здоровья и снятия излишек жировой прослойки)))))

[Lolk@]

Крабовые палочки.... Бугага...

Яйцо лучше жарить, меньше полезных веществ уйдет в нибытиё

Огурец, самый бесполезный овощ. из тех, что только можно было придумать.

Это касательно продуктов.


А что касается диеты.

ИМХО, вы уж простите но бред)))))))))))
Правильное сбалансированное питание, это залог и здоровья и снятия излишек жировой прослойки)))))

Поддерживаю двумя руками........и ногами..

[Zanna]

а чем это питание неправильное? если порции не по полкило, как привыкли, а по 100 г - в этом неправильность?

[Тамплиер]

а чем это питание неправильное? если порции не по полкило, как привыкли, а по 100 г - в этом неправильность?

Не правильность в том, что в перечисленных продуктах, нет необходимого кол-ва питательных веществ и витаминов которые нужны организму. Касательно крабовых палочек вобще без комментариев

[Zanna]

не согласная я...... в гречке нет того количества питательных веществ, но на ней запросто можно жить
зимой же мы не умираем без витаминов

[Тамплиер]

не согласная я...... в гречке нет того количества питательных веществ, но на ней запросто можно жить
зимой же мы не умираем без витаминов

Жить можно и на хлебе с водой, но зачем?

[Тамплиер]

Я знаю что можно кушать любые овощи в сыром виде,, не обязательно что б это была капуста,, огурцы, помидоры, морковка итд

Морковку в больших кол-вах нельзя при сбросе веса.

[Zanna]

а морковка как может навредить-то?)))

[Тамплиер]

а морковка как может навредить-то?)))

В ста граммах моркови содержится порядка 8-10 гм углей.
При сбросе веса, т.е. на диете, т.е. при ограниченном потреблений углеводов бессмысленно получать все углеводы из моркови.
Т.к. при сбросе лишнего жира, кол-во углей на кг тела не должно превышать 3-4 гм.

Т.е. девушка весом порядка 70 кг не должна принимать более 210-240 грм углей в день. Но не менее 100 грм в любом случае должно быть.

[UlyaBog]

Я вот за месяц трень+питание нормальное-сбросила 2 кг и в талии -7см