Как похудеть?

[Sabrina0702]

вот это меня тоже и удивило, тут присутствует смысл монодня я так понимаю, что самое интрересное бананы крупные с зеленым нельзя они оказываются кормовые, в них действительно много крахмала, надо не большие желтые. поиск много выдает про банановую диету

[Memorex]

вот это меня тоже и удивило, тут присутствует смысл монодня я так понимаю, что самое интрересное бананы крупные с зеленым нельзя они оказываются кормовые, в них действительно много крахмала, надо не большие желтые. поиск много выдает про банановую диету

Насколько я знаю диетологи вообще рекомендуют исключить бананы и виноград, из-за излишка фруктозы, сахарозы в них.

[Byblik]

Насколько я знаю диетологи вообще рекомендуют исключить бананы и виноград, из-за излишка фруктозы, сахарозы в них.

Правда-правда...Я обожаю зеленый виноград,типа киш-миш,но уже давно не ела...

[Скарлетт]

смотря сколько бананов съесть))) я худела на известной разгрузке - три стакана обезжиренного молока + 3 банана. вес сбрасывается моментально))) И бананы хоть немного голод притупляют.

[Бунтарка]

смотря сколько бананов съесть))) я худела на известной разгрузке - три стакана обезжиренного молока + 3 банана. вес сбрасывается моментально))) И бананы хоть немного голод притупляют.

и долго так? или чередовали?

[Memorex]

смотря сколько бананов съесть))) я худела на известной разгрузке - три стакана обезжиренного молока + 3 банана. вес сбрасывается моментально))) И бананы хоть немного голод притупляют.

Уходит вода при таких "быстрых" диетах.
И вряд ли это можно назвать похудением

[Mambo]

смотря сколько бананов съесть))) я худела на известной разгрузке - три стакана обезжиренного молока + 3 банана. вес сбрасывается моментально))) И бананы хоть немного голод притупляют.

Очень вкусный заменитель ужина, кстати, нежирное молоко смешать с 1 бананом в блендере, получается молочный густой банановый шейк и очень сытный

[Zanna]

лично на себе испробовала. если после 18 ем (ложусь с 00 до 3 ночи, а то еще позже), то вес растет, потом снимать тяжко

если потом сжечь их, т.е. двигаться и активничать, то есть можно и после 6, и после 7

[Полюс]

А я читала, и причем не раз что на бананах отличная разгрузка!

[LIGHT]

Очень вкусный заменитель ужина, кстати, нежирное молоко смешать с 1 бананом в блендере, получается молочный густой банановый шейк и очень сытный

+1 Очень вкусный! Но у кого проблемы с поджелудочной, надо быть аккуратней с таким коктейлем. Подруга угостила в часиков 10 вечера ,после чего, в часиков 12 ночи проснулась и не могла уснуть до утра, жутко мутило

[Panamerra]

если потом сжечь их, т.е. двигаться и активничать, то есть можно и после 6, и после 7

фрукты желательно до обеда

[glamourhik]

если потом сжечь их, т.е. двигаться и активничать, то есть можно и после 6, и после 7

не помогает. у меня тренировка обычно в 20:00

[ове4ка]

Насколько я знаю диетологи вообще рекомендуют исключить бананы и виноград, из-за излишка фруктозы, сахарозы в них.

Ага-ага, а природа их просто так придумала?
Гугл всем в помощь (ключевой поиск: триптофан), а я всегда предпочитаю 2 банана килограмму водянистых фруктов.

[Memorex]

Ага-ага, а природа их просто так придумала?
Гугл всем в помощь (ключевой поиск: триптофан), а я всегда предпочитаю 2 банана килограмму водянистых фруктов.

Природа много чего придумала что может не только увеличить вес или вызвать болезнь в человеке, но и убить.
Так что аргумент не убедителен.

[ST3]

Девченочки! А кто ходит на аквааэробику? Помогает или как?

[Byblik]

ну у меня основная проблема эти предательские крылышки по бокам - зрелище жуткое
вот я и думаю, что если брать с утяжелителем, то он "разобьёт" эти залежи )

А у меня основная проблема-рот не закрывается
Вот 10 часов,ужин был в 6 каша с овощным салатом.
Не могу,тянет на ту кухню-хоть тресни.Бегаю зубы чищу от аппетита и сижу вышиваю, мысли в холодильнике все отвлекаюсь как могу!Иногда не выдерживаю,хоть абрикосик маленький,но съем

[Jusya]

а я вот решила попробовать систему "Минус 60") сегодня первый день) все хорошо, но я немного проспала ужин и покушала в 7 вечера и все равно вот сейчас апетит еще тот... хожу пью водичку и думаю, что пора ити спатки)

[Natallya]

ну у меня основная проблема эти предательские крылышки по бокам - зрелище жуткое
вот я и думаю, что если брать с утяжелителем, то он "разобьёт" эти залежи )

На жаль, от этого он слабо поможет это дело только массажем берется...

А у меня основная проблема-рот не закрывается
Вот 10 часов,ужин был в 6 каша с овощным салатом.
Не могу,тянет на ту кухню-хоть тресни.Бегаю зубы чищу от аппетита и сижу вышиваю, мысли в холодильнике все отвлекаюсь как могу!Иногда не выдерживаю,хоть абрикосик маленький,но съем

Ну патамушоужесколькоразговорено)))) белки надо на ужин есть Осилила бы грамм двести курочки, до утра бы сытая была

А кашу с салатом в обед надо было, или утром, или и туда и туда)))))))))

[Криска]

На жаль, от этого он слабо поможет это дело только массажем берется...



Ну патамушоужесколькоразговорено)))) белки надо на ужин есть Осилила бы грамм двести курочки, до утра бы сытая была

А кашу с салатом в обед надо было, или утром, или и туда и туда)))))))))

Только хотела сказать, что тут только массаж, причем ручной и сверепый)) меня массажистка жестоко мнёт

А мне белки только аппетит нагоняют Я если съем кусочек мяса через пол часа зверска хочу есть. А вот 30грамм отрубного хлеба с салатом и часа три даже мороженки-любимой не хочется.

[Natallya]

А мне белки только аппетит нагоняют Я если съем кусочек мяса через пол часа зверска хочу есть. А вот 30грамм отрубного хлеба с салатом и часа три даже мороженки-любимой не хочется.

Так тут вся суть в комплексе пока за день доберешь все углеводы)))) а потом на ужин полирнешь еще, добирая белки)))) честное слово, уже ничего не хочется Разгрузочного кефирного уже ждешь как праздник