Как похудеть?

[SaraJuly]

за 5 недель -4 - это по чуть-чуть? )))
зы массаж сделай. объёмы сразу уйдут

ну там вон девчонки за полтора месяца минус 7-8 кг)))
та делаю и массаж, и обертывания, и круг кручу, и пресс качаю, а объемы на месте стоят... может они как вес потом возьмут резко и сбегут
а помню знакомые как-то одно время худели с помощью диетолога, и я попробовала тоже, так было наоборот, объемы уходили, а вес туго шел... а тут наоборот как-то... не знаю в общем, подождем))) может гормоны пришли в норму и оно само начало уходить куда-то)))

[Ангелок]

ну там вон девчонки за полтора месяца минус 7-8 кг)))
та делаю и массаж, и обертывания, и круг кручу, и пресс качаю, а объемы на месте стоят... может они как вес потом возьмут резко и сбегут
а помню знакомые как-то одно время худели с помощью диетолога, и я попробовала тоже, так было наоборот, объемы уходили, а вес туго шел... а тут наоборот как-то... не знаю в общем, подождем))) может гормоны пришли в норму и оно само начало уходить куда-то)))

для меня это фантастика ))) моя массажистка смеялась, г7оворит, что при моем питании она бы растаяла, а уменя вот 1кг за месяц.
А что у тебя с гормонами было?

[SaraJuly]

для меня это фантастика ))) моя массажистка смеялась, г7оворит, что при моем питании она бы растаяла, а уменя вот 1кг за месяц.
А что у тебя с гормонами было?

у меня лапара была, и потом делали блокаду гормонов в течение полугода, это было 2 года назад, с тех пор я набрала 15 кг, о 5 из которых когда-то очень мечтала))) потому когда вес начал прибавляться, я обрадовалась, но потом как-то неожиданно случился перебор так что по-видимому это был какой-то гормональный сбой... это я так предполагаю

[Panamerra]

да точно при таком правильном питании.......... 1 кг?
странно, а ты вечером ешь?

[Ангелок]

да точно при таком правильном питании.......... 1 кг?
странно, а ты вечером ешь?

ем, но что-то оч низковалорийное и мало
зы девочки, по поводу черешни. Калорий там мало оч, но много углеводов. То есть похудеть, едя черешню нереально?

[Panamerra]

ем, но что-то оч низковалорийное и мало
зы девочки, по поводу черешни. Калорий там мало оч, но много углеводов. То есть похудеть, едя черешню нереально?

ну вааще-то она хорошая клетчатка, т.е. чистит желудок тоже хорошо , я ее обожаю вечером

[Ангелок]

ну вааще-то она хорошая клетчатка, т.е. чистит желудок тоже хорошо , я ее обожаю вечером

и худеешь при этом? Я сама как-то напрягаюсьэ, по поводу кг в месяц. Слишком мало.

[SaraJuly]

тут вроде в темке где-то мелькала информация по поводу углеводов на ночь лучше что-то легкое белковое на ночь, нежели углеводы, которые без активности за ночь сами знаете во что превращаются

[АВТОЛЕДИ]

ем, но что-то оч низковалорийное и мало
зы девочки, по поводу черешни. Калорий там мало оч, но много углеводов. То есть похудеть, едя черешню нереально?

ешь, ради Бога! не поправишься.

[Ангелок]

ешь, ради Бога! не поправишься.

спасибо, моя добрая сестричка только мне похудеть на 8кг надо

[Ангелок]

тут вроде в темке где-то мелькала информация по поводу углеводов на ночь лучше что-то легкое белковое на ночь, нежели углеводы, которые без активности за ночь сами знаете во что превращаются

это правда. Но мне вкуснее немного фруктов, чем творог или мясо

[ове4ка]

зы девочки, по поводу черешни. Калорий там мало оч, но много углеводов. То есть похудеть, едя черешню нереально?

похудеть или поправиться от продукта просто от того, что он Жир-Белок-Углевод невозможно.

Ангелок, вообще ваша ситуация очень странная. Так следить за питанием и не худеть...? Возможно нарушен обмен веществ, гормноны... вы не были у врача?

[Ангелок]

похудеть или поправиться от продукта просто от того, что он Жир-Белок-Углевод невозможно.

то есть? Переведи (с)

[Panamerra]

и худеешь при этом? Я сама как-то напрягаюсьэ, по поводу кг в месяц. Слишком мало.

я худею от того, что не ем после 18, ну и сладкое кроме мороженого и мучное/картошку как и ты не ем. Н уи всякие колбасы сосиски всякую хрень типа майонеза и тп.

[SaraJuly]

это правда. Но мне вкуснее немного фруктов, чем творог или мясо

понимаю, мне тоже
но теперь я стараюсь вечером покушать фрукты, а потом позаниматься хотя бы пол часик активно, чтоб хоть чуточку ушло в энергию))) а на ночь все таки пью обезжиренный кефирик)))

[Ангелок]

я худею от того, что не ем после 18, ну и сладкое кроме мороженого и мучное/картошку как и ты не ем. Н уи всякие колбасы сосиски всякую хрень типа майонеза и тп.

этого добра я не ме тысячу лет. А вот не есть вообще после 18 не олучается

[Kotya]

ем, но что-то оч низковалорийное и мало
зы девочки, по поводу черешни. Калорий там мало оч, но много углеводов. То есть похудеть, едя черешню нереально?

как раз именно сегодня была на аквааэробике и после тренировки уточнила у тренера, что хочу подсушить мышцы, что вроде спортом постоянно и активно занимаюсь, правильное питание уже более 13 лет, а вот не хватает именно упругости, все время как бы есть лишнее...первое, что она меня спросила "фрукты на ночь ешь? или хотя бы во второй половине дня?"...именно это я и делаю....вообщем, по ее рекомендации переношу прием фруктов на первую половину дня, а там посмотрю на результаты!

[Kotya]

я худею от того, что не ем после 18

я вот тоже все пытаюсь после 18 не есть, но реально жуткий жор наступает, хотя стараюсь около 17 поесть..в дни тренировок когда прилетаешь в 20-21, то просто можно умереть если хоть что-то в себя не закину...спрашивала у многих девочек с клуба тоже самое - ели добегают домой и к холодильнику
а после 18 вы хоть чаек пьете? как можно на первых порах переучить себя?

[Ангелок]

Девчата, а ну помогите. Где-то я в питании сильно прокалываюсь, раз не худею. вот например сегодня рацион:
завтрак: овсяная каша + чашка кофе с молоком и ч.л. меда.
обед: один жаренный кабачок без муки и салат из одного огурца и помидоры, заправленный 1 ложкой масла
второй обед: отварная свекла со сметаной нежирной и зеленым луком.
и еще съела потом немного черешни.
На момент 18.23 всё. Что неправильно?

[Kotya]

Ангелок, я конечно не спец и не диетолог, если подобное меню ежедевно, то может просто слишком малокаллорийно и Ваш организм включает функцию "накопление"?...