А силовые - это что?
| ||
Тема: Кто чем сушится?
А силовые - это что?
ну база плюс ещё кое-что.Сообщение от GlazunOFF
жим, разводка, приседы 2 видов, выпады с весом, пресс, спина, тяга блока за голову и на грудь...ну и т.д. в разные дни - разная программа.
потом велик, скакалка
сейчас хочу вместо отдыха на блины прыгать.
А как же ускорение метаболизма?
от чего?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
от бега. какое никакое должно быть.
а что ,повысилась интенсивность?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
В общем, неделю уже на следующей диете:
- каша гречневая и рисовая на воде;
- курица;
- говядина
- сыр 2 раза в неделю, пару кусочков;
- творог обезжиренный;
- яйца
- фрукты, овощи.
Всё варённое, всё только в пароварке (кроме овощей и фруктов)
Тренировки 4 раза в неделю - руки, спина, ноги, кардио (бег, прыжки, пресс). Плюс на каждой тренировке также пресс и бег (3 км приблизительно). Употребялю аминокислоты, протеин, VPX. Неделя прошла - пока результатов ноль. Вес как был, так и остался. Жир как был, так и остался. Может, я невезучий?
а как часто и по сколько кушаете? и нет ли проблем гормонального плана, щетовидка?В общем, неделю уже на следующей диете:
- каша гречневая и рисовая на воде;
- курица;
- говядина
- сыр 2 раза в неделю, пару кусочков;
- творог обезжиренный;
- яйца
- фрукты, овощи.
Всё варённое, всё только в пароварке (кроме овощей и фруктов
Тренировки 4 раза в неделю - руки, спина, ноги, кардио (бег, прыжки, пресс). Плюс на каждой тренировке также пресс и бег (3 км приблизительно). Употребялю аминокислоты, протеин, VPX. Неделя прошла - пока результатов ноль. Вес как был, так и остался. Жир как был, так и остался. Может, я невезучий?
А с заболеваниями щитовидной железы нет шансов?
4-5 раз.а как часто и по сколько кушаете? и нет ли проблем гормонального плана, щетовидка?
Вроде нет. Прыщи есть немного, на желудок не жалуюсь.
неделя мало. Через 6 недель напишите результат.
невезучий,точно.а щЕтовидка не барахлит-хорошо.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Тогда уже щетавитка)
Занимательно, когда советы раздается человеком, не знающим что это, где и для чего!?)))
я не раздавала советы, я спросила. у меня самой проблема щитовидной железы с детства, часто ходила к эндокринологу и знаю про влияние на полноту и худобу.
а совет обратиться к врачу, если не помогает диета - не самый плохой совет, да?
Последний раз редактировалось Red Hat; 28.11.2012 в 12:20.
А мне никто из специалистов не ответит?
Для меня понятие "проблемы со щитовидкой" и "проблемы со здоровьем" тождественны и абстрактны. На форуме есть раздел Медицина и Здоровье, там помогут профильные специалисты. Лично мне не хватает времени и энтузиазма делать доклад по эндокринологии. Загляните, почитайте, поспрашивайте)
тоже стёб решили включить?))))
Нет, вполне серьезно. В каждой программа по липоскульптуре первый вопрос о заболеваниях щитовидной железы, и сразу "о....это сложно". Вот и спрашиваю, в чем проблема, какие есть нюансы.
модератор темы ответил выше - такие вопросы в темку о здоровье.
хотя я б и сама почитала на эту тему хорошую статью.
а гуглить не пытались?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки